Benefici è usi di Gardenia
Alcune di i numerosi usi di e piante di gardenia è l'oliu essenziale includenu u trattamentu:
- A lottadanni radicali liberiè a furmazione di tumori, grazia à e so attività antiangiogenic (3)
- Infizzioni, cumprese infizzioni di l'urinarii è di a vejiga
- A resistenza à l'insuline, l'intolleranza di glucose, l'obesità è altri fattori di risichi ligati à a diabetes è a malatia di u cori
- Acid reflux, vomiting, gas IBS è altri prublemi digestivu
- Depressione èansietà
- Fatica è nebbia cerebrale
- Ascessi
- Spasmi musculari
- Frebba
- Dolori menstruali
- Mal di testa
- Libido bassu
- Pruduzzione povira di latti in e donne chì allattanu
- Lenta guarigione di ferite
- Dannu di u fegatu, malatia di u fegatu è ictericia
- Sangue in l'urina o feci sanguinanti
Chì cumposti attivi sò rispunsevuli di l'effetti benifichi di l'extracte di gardenia?
I studii anu truvatu chì gardenia cuntene almenu 20 cumposti attivi, cumprese una quantità di antioxidanti putenti. Unipochi di cumposti chì sò stati isolati da i fiori comestibili di u salvaticuGardenia jasminoides J.Ellisinclude benzyl è phenyl acetates, linalol, terpineol, acid ursolic, rutina, stigmasterol, crociniridoids (cumpresu cumaroylshanzhiside, butylgardenoside è methoxygenipin) è phenylpropanoid glucosides (cum'è gardenoside B è geniposide). (4,5)
Chì sò l'usi di gardenia? Eccu alcuni di i numerosi benefici medicinali chì i fiori, l'estratto è l'oliu essenziale anu:
1. Aiuta à luttà contra e malatie inflamatorii è l'obesità
L'oliu essenziale di Gardenia cuntene assai antioxidanti chì cumbattenu i danni radicali liberi, più dui composti chjamati geniposide è genipin chì sò stati dimustrati per avè azzioni antiinflamatorii. Hè statu trovu chì pò ancu aiutà à riduce u colesterolu altu, a resistenza à l'insuline / l'intolleranza à u glucose è u dannu di u fegatu, potenzialmente offre una certa prutezzione contradiabete, malatie di cori è malatie di fegatu. (6)
Certi studii anu ancu truvatu evidenza chì gardenia jasminoide pò esse efficace inriducendu l'obesità, soprattuttu quandu cumminatu cù l'eserciziu è una dieta sana. Un studiu 2014 publicatu in uJournal of Exercise Nutrition and Biochemistry"Geniposide, unu di l'ingredienti principali di Gardenia jasminoides, hè cunnisciutu per esse efficace in l'inhibizione di l'aumentu di pesu di u corpu, in quantu à migliurà i livelli di lipidi anormali, livelli elevati di insulina, intolleranza di glucose indebolita è resistenza à l'insulina". (7)
2. Pò aiutà à riduce a depressione è l'ansietà
L'odore di i fiori di gardenia hè cunnisciutu per prumove a rilassazione è aiuta à e persone chì si sentenu ferite da u stress. In a Medicina Tradizionale Cinese, a gardenia hè inclusa in l'aromaterapia è e formule di erbe chì sò aduprate per trattà i disordini di l'umore, cumpresedepressione, ansietà è inquietudine. Un studiu da l'Università di Medicina Cinese di Nanjing publicatu inMedicina cumplementaria è alternativa basata in l'evidenzahà trovu chì l'estrattu (Gardenia jasminoides Ellis) hà dimustratu effetti antidepressivi rapidi per via di un rinfurzà istantaneu di l'espressione di fattore neurotroficu derivatu da u cervellu (BDNF) in u sistema limbic (u "centru emozionale" di u cervellu). A risposta antidepressiva hà iniziatu circa duie ore dopu l'amministrazione. (8)
3. Aiuta à calmà u trattu digestivu
Ingredienti isolati daGardenia jasminoides, cumpresu l'acidu ursolicu è u genipin, sò stati dimustrati chì anu attività antigastritic, attività antioxidante è capacità neutralizzanti à l'acidu chì prutegge contru una quantità di prublemi gastrointestinali. Per esempiu, a ricerca realizata à l'Istitutu di Ricerca di Risorse di Plante di l'Università di Duksung Women in Seoul, Corea, è publicata inTossicologia alimentaria è chimica,truvò chì a genipin è l'acidu ursolic pò esse utili in u trattamentu è / o a prutezzione di gastritis,reflux acidu, ulcere, lesioni è infizzioni causati daH. pyloriazzione. (9)
Genipin hè statu ancu dimustratu per aiutà à a digestioni di i grassi aumentendu a produzzione di certi enzimi. Sembra ancu sustene altri prucessi digestivi ancu in un ambiente gastrointestinali chì hà un equilibriu di pH "instable", secondu a ricerca publicata in uJournal of Agricultural and Food Chemistryè realizatu in u College di Scienza è Tecnulugia Alimentare di l'Università Agricola di Nanjing è Laboratoriu di Microscopia Elettronica in Cina.