Allevia i dolori muscolari e articolari
Se vi dumandate se l'oliu di menta hè bonu per u dolore, a risposta hè un "sì!" L'oliu essenziale di menta hè un analgésicu naturali assai efficace è rilassante musculare.
Havi ancu proprietà rinfrescanti, tonificanti è antispasmodiche. L'oliu di menta hè particularmente utile per allevà un mal di testa di tensione. Un prucessu clinicu indica chìcumporta cum'è l'acetaminophen.
Un altru studiu mostra chìoliu di menta appiicata topicamentehà vantaghji di sollievu di u dolore assuciatu cù a fibromialia è u sindromu di u dolore miofascial. I ricercatori anu truvatu chì l'oliu di menta, l'eucalyptus, a capsaicina è l'altri preparati di erbe pò esse utili perchè travaglianu cum'è analgésici topichi.
Per utilizà l'oliu di menta per u sollievu di u dulore, simpricimenti applicà duie à trè gocce per u topicu à l'area di preoccupazione trè volte à ghjornu, aghjunghje cinque gocce à un bagnu caldu cù sal Epsom o pruvate una massa musculare fatta in casa. A combinazione di menta cù l'oliu di lavanda hè ancu un modu grandile per aiutà u vostru corpu à rilassate è riduce u dolore musculare.
Cura di Sinus è Aid Respiratory
L'aromaterapia di menta pò aiutà à unclog i vostri sinus è offre sollievu da una gola graffiata. Agisce cum'è un expectorante rinfrescante, aiutendu à apre e vostre vie aeree, pulisce u mucus è riduce a congestione.
Hè ancu unu di ii migliori olii essenziali per u friddu, gripe, tosse, sinusite, asma, bronchite è altre cundizione respiratorie.
Studi di labburatoriu mostranu chì i cumposti truvati in l'oliu di menta anu proprietà antimicrobiche, antivirali è antioxidanti, chì significheghja ancu aiutà à cumbatte l'infizzioni chì portanu à i sintomi chì implicanu e vie respiratorie.
Imbulighjate l'oliu di menta cù l'oliu di coccu èoliu d'eucalyptusper fà u mostrofinate di vapore in casa. Pudete ancu sparghje cinque gocce di menta piperita o applicà duie à trè gocce in topica à i tempii, u pettu è u collu.
Sollievu di l'allergii staghjunali
L'oliu di menta hè assai efficace per rilassà i musculi in i vostri passaghji nasali è aiuta à sguassà u muck è u polline da u vostru trattu respiratoriu durante a stagione allergii. Hè cunsideratu unu di i miglioriolii essenziali per allergiiper via di e so proprietà expectoranti, antiinflamatorii è tonificanti.
Un studiu di laboratoriu publicatu in uJournal Europeu di Ricerca Medicatrovu chìI composti di menta pepperu anu mostratu un putenziale efficacità terapeuticaper u trattamentu di disordini inflammatorii cronichi, cum'è rinitis allergique, colitis è asma bronchiale.
Per aiutà à allevà i sintomi di l'allergii staghjunali cù u vostru propiu pruduttu DIY, diffonde l'oliu di menta è eucalyptus in casa, o applicà duie à trè gocce di menta per u topicu à i tempii, u pettu è u collu.
Aumenta l'energia è migliurà u rendiment di l'esercitu
Per una alternativa non tossica à e bevande energetiche malsane, pigliate un pocu di menta. Aiuta à rinfurzà i vostri livelli di energia in viaghji longu, in a scola o in ogni altra volta chì avete bisognu di "brucia l'oliu di mezzanotte".
A ricerca suggerisce chìpò ancu aiutà à migliurà a memoria è a vigilanzaquandu inalate. Pò esse usatu per rinfurzà a vostra prestazione fisica, sia chì avete bisognu di un pocu di spinta durante i vostri allenamenti settimanali o si entrene per un avvenimentu atleticu.
Un studiu publicatu in uAvicenna Journal of Phytomedicineinvestigatu ueffetti di l'ingestione di menta nantu à l'esercituprestazione. Trenta studenti universitari maschili sani sò stati divisi aleatoriamente in gruppi sperimentali è di cuntrollu. Sò stati datu una sola dosa orale di oliu essenziale di peppermint, è e misurazioni sò state pigliate nantu à i so paràmetri fisiologichi è e prestazioni.
I ricercatori anu osservatu miglioramenti significativi in tutte e variàbili pruvati dopu l'ingestimentu di l'oliu di menta. Quelli chì sò in u gruppu sperimentale dimustranu un aumentu incrementale è significativu in a so forza di aderenza, saltu verticale è saltu longu.
U gruppu di l'oliu di menta hà ancu dimustratu un incrementu significativu in a quantità di l'aria chì hè exhaled da i pulmoni, u piccu di u flussu di respirazione è u piccu di u flussu di l'exhaling. Questu suggerisce chì a menta pò avè un effettu pusitivu nantu à i musculi lisci bronchiali.
Per rinfurzà i vostri livelli d'energia è migliurà a cuncentrazione cù l'oliu di menta, pigliate una à duie gocce internamente cù un biccheri d'acqua, o applicà dui à trè gocce in topica à i tempii è u spinu di u collu.