Aiuta à stimulà a perdita di pisu
Hè mai statu dettu chì u pompelmo hè unu di i migliori frutti per manghjà per a perdita di pisu è a brucia di grassu? Ebbè, hè perchè alcuni di l'ingredienti attivi di u pompelmo funzionanurinfurzà u vostru metabolismuè riduce l'appetite. Quandu inalatu o appiicatu topicamenti, l'oliu di pompelmo hè cunnisciutu per riduce i brami è a fame, chì face un grande strumentu perperde u pesu rapidamentein modu sanu. Di sicuru, l'usu di l'oliu di pompelmo solu ùn hà micca fà a diferenza - ma quandu hè cumminatu cù cambiamenti dietetichi è di stili di vita, pò esse benefica.
L'oliu essenziale di pompelmo funziona ancu com'è un eccellente diureticu è stimulanti linfaticu. Questa hè una ragiuni perchè hè inclusa in parechje creme di cellulite è mischii chì sò usati per spazzola secca. Inoltre, u pompelmo pò esse assai efficace per a perdita di pisu eccessiva di l'acqua, postu chì aiuta à inizià un sistema linfaticu lento.
I ricercatori di a Nagata University School of Medicine in Giappone anu truvatu chì u pompelmo hà un "effettu rinfrescante è eccitante" quandu inalatu, chì suggerisce una attivazione di l'attività nervosa simpatica chì aiuta à cuntrullà u pesu di u corpu.
In u so studiu in animali, i circadori anu truvatu chì l'attivazione di l'attività nervosa simpatica da u pompelmo hà un effettu nantu à u tessulu adiposu biancu in u corpu chì hè rispunsevule per a lipolisi. Quandu i rati inalate l'oliu di pompelmo, anu sperimentatu una lipolisi aumentata, chì hà risultatu in una suppressione in u pesu di u corpu. (2)
2. Funziona cum'è Agente Antibacterial Naturale
L'oliu di pompelmo hà effetti antimicrobichi chì aiutanu à riduce o eliminà e ceppi dannosi di bacteria chì entranu in u corpu per via di l'alimenti contaminati, l'acqua o i parassiti. A ricerca mostra chì l'oliu di pompelmo pò ancu cummattiri forti ceppi bacteriali chì sò rispunsevuli di e malatie di l'alimentu, cumprese E. Coli è salmonella. (3)
U pompelmo hè ancu usatu per tumbà a pelle o i batteri interni è i fungi, luttà contra a crescita di u muffa, tumbà i parassiti in l'alimentazione di l'animali, priservà l'alimentariu è disinfetta l'acqua.
Un studiu di laboratoriu publicatu in uJournal of Alternative and Complementary Medicinetruvò chì quandu l'estratto di semi di pompelmo hè statu pruvatu contru 67 biotipi distinti chì eranu tramindui organismi gram-positivi è gram-negativi, hà dimustratu proprietà antibacteriale contr'à tutti. (4)
3. Aiuta à Reduce Stress
L'odore di pompelmo hè edificante, calmante è clarificante. Hè cunnisciutualleviate u stressè portanu sentimenti di pace è rilassazione.
A ricerca suggerisce chì inalate l'oliu di pompelmo o l'utilizanu per l'aromaterapia in a vostra casa pò aiutà à attivà risposti di rilassazione in u cervellu è ancu.calà a pressione sanguigna naturalmente. Inalazione di vapori di pompelmo pò trasmette rapidamente è direttamente missaghji à a vostra regione cerebrale implicata in u cuntrollu di e risposte emotive.
Un studiu 2002 publicatu in uJournal of Japanese Pharmacologyhà investigatu l'effetti di l'inalazione di fragranza di l'oliu di pompelmo nantu à l'attività cerebrale simpatica in adulti normali è hà truvatu chì l'oliu di pompelmo (inseme cù altri olii essenziali cum'èoliu di menta, estragonu, finocchiolu èoliu essenziale di rosa) hà affettatu significativamente l'attività cerebrale è a rilassazione.
L'adulti chì inalate l'olii anu sperimentatu un incrementu di 1,5 à 2,5 volte in l'attività simpatica relativa chì hà migliuratu u so umore è riduce i sentimenti stressanti. Anu ancu sperimentatu una riduzione notevuli di a pressione di sangue sistolica cumparatu cù l'inalazione di un solvente inodore. (5)
4. Aiuta à allevà i sintomi di Hangover
L'oliu di pompelmo hè un putentebiliariè stimulante di fegatu, perchè pò aiutàferma i mal di testa, cravings è sluggishness dopu un ghjornu di beie alcolu. Funciona per aumentà a disintossicazione è l'urinazione, mentre chì mette una presa nantu à i cravings chì ponu accade per via di i cambiamenti hormonali è di u nivellu di zuccaru in sangue da l'alcohol. (6)
5. Reduces Cravings Sugar
Sentite chì site sempre in cerca di qualcosa dolce? L'oliu di pompelmo pò aiutà à riduce i cravings di zuccaru è aiutacaccià quella dipendenza da zuccheru. Limonene, unu di i cumpunenti primari in l'oliu di pompelmo, hà dimustratu per equilibrà i livelli di zuccaru in sangue è riduce l'appetite in studii chì implicanu i rati. I studii in animali mostranu ancu chì l'oliu di pompelmo affetta u sistema nervu autonomu, chì agisce per regulà e funzioni corporali inconsciente, cumprese funzioni ligati à a manera di trattà u stress è a digestioni. (7)
6. Boosts Circulation è Reduces Inflammation
L'olii essenziali d'agrumi di qualità terapeutica sò cunnisciuti per a so capacità di aiutà à diminuisce a inflamazioni è à aumentà u flussu di sangue. L'effetti di dilatazione di i vini sanguini di u pompelmo pò esse utile cum'è arimediu naturali per i crampi PMS, mal di testa, gonfiore, fatigue è dolori musculari.
A ricerca suggerisce chì u limonene presente in u pompelmo è l'altri olii essenziali di agrumi hè ciò chì aiuta à riduce l'inflamazioni è aiuta à regulà a pruduzzione di citochine di u corpu, o a so risposta immune naturale. (8)
7. Aids Digestion
L'aumentu di u sangue à l'organi digestivu - cumpresa a vejiga, u fegatu, u stomacu è i rini - significa chì l'oliu di pompelmo aiuta ancu à a desintoxicazione. Hà un effettu pusitivu nantu à a digestioni, pò aiutà à sparghje a retenzioni di fluidi, è cumbatte i microbi in l'intestini, l'intestini è altri organi digestivi.
Una rivista scientifica publicata in uJournal of Nutrition and Metabolismtruvò chì beie u sucu di pompelmo aiuta à prumove i viaghji di disintossicazione metabolica. U pompelmo pò travaglià in modu simili s'ellu hè pigliatu internamente cù l'acqua in picculi quantità, ma ùn ci sò micca studii umani per pruvà questu. (9)
8. Funziona cum'è Energizer Naturale è Mood Booster
Cum'è unu di l'olii più populari utilizati in l'aromaterapia, l'oliu di pompelmo pò aumentà u vostru focus mentale è dà un pick-me-up naturali. Quandu inalate, i so effetti stimulanti facenu ancu efficace per riduce i mal di testa, a sonnolenza,nebbia di u cervellu, fatigue mentale è ancu umore poviru.
L'oliu di pompelmo pò ancu esse benefiziuguarì a fatigue surrenalesintomi cum'è bassa motivazione, dolore è lentezza. Certi pirsuni piace à usà pompelmo cum'è un antidepressant naturale, postu chì pò aumentà a vigilanza è calmà ancu i nervi.
I fragrances d'agrumi anu dimustratu per aiutà à restaurà l'immunosuppressione indotta da u stress è induce un cumpurtamentu calmu, cum'è osservatu in studii cù i topi. Per esempiu, in un studiu chì utilizanu rati chì sò stati custretti à sottumette una prova di natazione, a fragranza d'agrumi riduce u tempu chì sò stati immobile è li rende più reattivi è alerta. I ricercatori credi chì l'applicazione di fragrances d'agrumi per i malati depressivi pò aiutà à riduce e dosi di antidepressivi necessarii, elevendu naturalmente u so umore, energia è motivazione. (10)
A ricerca mostra ancu chì l'oliu essenziale di pompelmo inibisce l'attività di l'acetilcolinesterasi, cunnisciutu ancu AChE, secondu un studiu fattu da u Dipartimentu di Chimica Applicata di l'Università Kinki in Giappone. L'AChE idrolizza u neurotrasmettitore acetilcolina in u cervellu è si trova principarmenti in i giunzioni neuromusculari è sinapsi cerebrali. Perchè u pompelmo impedisce l'AChE di scumpressà l'acetilcolina, u livellu è a durata di l'azzione di u neurotransmisor aumentanu - chì si traduce in un miglioramentu di l'umore di una persona. Stu effettu pò aiutà à cumbatte a fatigue, a nebbia cerebrale, u stress è i sintomi di depressione. (11)
9. Aiuta à cumbatte l'acne è à migliurà a salute di a pelle
Parechje lozioni è saponi fatti cummerciale cuntenenu olii di agrumi per via di e so proprietà antibacteriale è anti-aging. Ùn solu l'oliu essenziale di pompelmo pò aiutà à luttà contra i batteri è l'untu chì ponu causà imperfezioni di l'acne, ma pò ancu esse utile per mantene l'immunità di a vostra pelle forte.a contaminazione di l'aria interna è esternaè danni di luce UV - in più pò ancu aiutàcaccià a cellulite. L'oliu essenziale di pompelmo hè statu ancu truvatu per aiutà à guarì ferite, tagli è muzzichi, è per prevene infizzioni di a pelle.
Un studiu 2016 publicatu inRicerche di l'alimentazione è a nutrizionehà valutatu l'efficacità di i polifenoli di pompelmo in a diminuzione di a suscettibilità di l'individuu à a radiazione ultravioletta è à migliurà a salute di a pelle. I ricercatori anu truvatu chì a cumminazzioni di l'oliu di pompelmo è l'oliu di rosmarinu hà sappiutu inibisce l'effetti induvati da i raggi UV è i marcatori inflammatorii, aiutendu cusì à evità l'effetti negativi chì l'esposizione à u sole pò avè nantu à a pelle. (12)
10. Improves Hair Health
Studi di labburatoriu mostranu chì l'oliu di pompelmo hà effetti antibacterial è aumenta a suscettibilità di i microorganismi chì sò normalment resistenti. Per questa causa, l'oliu di pompelmo pò aiutà à pulisce i vostri capelli è u scalp bè quandu hè aghjuntu à u vostru shampoo o acondicionador. Pudete ancu aduprà l'oliu di pompelmo per riducecapelli grassi, mentre aghjunghjenu voluminu è splendore. In più, se colorate i vostri capelli, l'oliu di pompelmo puderia ancu esse capace di prutezzione di i filamenti da i danni di u sole. (13)
11. Enhances Savore
L'oliu di pompelmo pò esse usatu per aghjunghje naturalmente un toccu di sapori agrumi à i vostri pranzi, seltzer, smoothies è acqua. Questu aiuta à aumentà a vostra sazietà dopu à manghjà, curb cravings for carbs and sweets, è migliurà a digestioni dopu à manghjà.