L'oliu di branu di risu hè un tipu d'oliu chì hè fattu da a capa esterna di risu. U prucessu d'estrazione implica l'eliminazione di l'oliu da u branu è u germe è poi raffinà è filtrà u liquidu restante.
Stu tipu d'oliu hè ben cunnisciutu per u so sapori dulce è u puntu di fumu altu, chì u face adattatu per l'usu in metudi di coccia à alta temperatura cum'è frittura. Hè ancu qualchì volta aghjuntu à i prudutti naturali per a cura di a pelle è i capelli, grazia à a so capacità di prumove a crescita di i capelli è sustene l'idratazione di a pelle. Ancu s'ellu hè adupratu in u mondu sanu, hè particularmente cumunu in cucine di zoni cum'è Cina, Giappone è India.
Beneficii per a salute
Hà un altu puntu di fumu
Naturalmente senza OGM
Bona Fonte di Grassi Monoinsaturati
Promuove a Salute di a Pelle
Supporta a crescita di i capelli
Reduce i livelli di colesterol
1. Hà un puntu di fumu altu
Unu di i benefizii principali di questu oliu hè u so puntu di fumu altu, chì hè significativamente più altu ch'è a maiò parte di l'altri olii di cucina à 490 gradi Fahrenheit. Selezziunà un oliu cù un puntu di fumu altu hè impurtante per i metudi di coccia à u calore altu, perchè impedisce a rottura di l'acidi grassi. Prutege ancu contra a furmazione di radicali liberi, chì sò cumposti dannosi chì causanu danni oxidativi à e cellule è cuntribuiscenu à a malatia crònica.
2. Naturalmente Non-GMO
L'olii vegetali cum'è l'oliu di canola, l'oliu di soia è l'oliu di granu sò spessu derivati da e piante geneticamente modificate. Parechje persone sceglienu di limità u cunsumu di l'organismi geneticamente modificati (OGM) per via di preoccupazioni ligati à l'allergii è a resistenza à l'antibiotici, è ancu di numerosi altri periculi potenziali per a salute ligati à u cunsumu OGM. In ogni casu, perchè l'oliu di crusca di risu hè naturalmente non-GMO, pò aiutà à minimizzà i pussibuli prublemi di salute assuciati cù OGM.
3. Bona Fonte di Grassi Monoinsaturati
L'oliu di crusca di risu hè sanu? In più di avè un puntu di fumu altu è essendu naturalmente non-GMO, hè una grande fonte di grassi monoinsaturati, chì sò un tipu di grassu sanu chì pò esse benefica contr'à a malatia di u cori. Inoltre, a ricerca suggerisce chì i grassi monoinsaturati ponu ancu avè un impattu pusitivu in altri aspetti di a salute, cumpresi i livelli di pressione di sangue è u metabolismu di carbuidrati. Ogni cucchiara di l'oliu d'oliu di risu cuntene circa 14 grammi di grassu - 5 grammi di quali sò acidi grassi monoinsaturati salutari per u core.
4. Promuove a Salute di a Pelle
In più di rinfurzà a salute interna, assai persone utilizanu ancu l'oliu di branu di risu per a pelle per prumove l'idratazione è riduce i segni di l'anziane. A multitùdine di i benefici di l'oliu di risu per a pelle sò largamente dovute à u so cuntenutu di l'acidi grassi è a vitamina E, chì hè un antioxidante chì aiuta à prutege a pelle contr'à danni è impedisce a furmazione di radicali liberi dannosi. Per quessa, l'oliu hè spessu aghjuntu à i serums di a pelle, i saponi è i creme pensati per mantene a pelle sana è liscia.
5. Supporta a crescita di i capelli
Grazie à u so cuntenutu di grassi sani, unu di i megliu benefici di l'oliu di risu di risu hè a so capacità di sustene a crescita di i capelli è di mantene a salute di i capelli. In particulare, hè una grande fonte di vitamina E, chì hè statu dimustratu per aumentà a crescita di capelli per quelli chì soffrenu di a perdita di capelli. Contene ancu acidi grassi omega-6, chì ponu prumove a crescita di u capeddu aumentendu a proliferazione di follicle.
6. Reduces Livelli di colesterol
Ricerche promettenti anu truvatu chì l'oliu di branu di risu puderia diminuisce i livelli di colesterolu per sustene a salute di u core. In fatti, una rivista 2016 publicata in Hormone and Metabolic Research hà dettu chì u cunsumu di l'oliu diminuì i livelli di u colesterolu LDL tutale è cattivu. Micca solu chì, ma hà ancu aumentatu u colesterulu HDL benefica, anche si stu effettu era significativu solu in m
Wendy
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