A menta piperita hè una spezia ibrida di menta verde è menta acquatica (Mentha aquatica). L'olii essenziali sò raccolti per CO2 o estrazione à fretu di e parti aeree fresche di a pianta fiurita.
L'ingredienti più attivi includenu u mentolu (50 per centu à 60 per centu) è u mentonu (10 per centu à 30 per centu).
Forme
Pudete truvà a menta piperita in parechje forme, cumprese l'oliu essenziale di menta piperita, e foglie di menta piperita, u spray di menta piperita è e pasticche di menta piperita. L'ingredienti attivi in a menta piperita danu à e foglie i so effetti rinvigorenti è energizzanti.
L'oliu di mentolu hè cumunimenti adupratu in balsami, shampoo è altri prudutti per u corpu per e so proprietà benefiche.
Storia
L'oliu di menta piperita ùn hè micca solu una di e più antiche erbe europee aduprate per scopi medicinali, ma altri racconti storichi datanu u so usu à l'antica medicina populare giapponese è cinese. Hè ancu mintuvatu in a mitulugia greca quandu a ninfa Mentha (o Minthe) hè stata trasfurmata in una erba profumata da Plutone, chì s'era innamuratu di ella è vulia chì a ghjente l'apprezzassi per l'anni à vene.
Oghje, l'oliu di menta piperita hè cunsigliatu per i so effetti anti-nausea è calmanti nantu à u rivestimentu gastricu è u colon. Hè ancu apprezzatu per i so effetti rinfrescanti è aiuta à alleviare i musculi indolenziti quandu hè adupratu topicamente.
In più di questu, l'oliu essenziale di menta piperita mostra proprietà antimicrobiche, per quessa pò esse adupratu per cumbatte l'infezioni è ancu rinfrescà l'alitu. Piuttostu impressiunante, nò?
I 4 principali usi è benefici
Alcuni di i numerosi usi è benefici di l'oliu di menta piperita includenu:
1. Allevia u dolore musculare è articulare
Sè vi dumandate s'ellu l'oliu di menta piperita hè bonu per u dolore, a risposta hè un sonoru "sì!" L'oliu essenziale di menta piperita hè un analgesicu naturale assai efficace è un rilassante musculare.
Hà ancu proprietà rinfrescanti, rinvigorenti è antispasmodiche. L'oliu di menta piperita hè particularmente utile per alleviare un mal di testa da tensione. Un studiu clinicu indica chì funziona altrettantu bè cum'è l'acetaminofene.
Un altru studiu mostra chì l'oliu di menta piperita applicatu topicamente hà vantaghji per alleviare u dolore assuciatu à a fibromialgia è à a sindrome di u dolore miofasciale. I circadori anu trovu chì l'oliu di menta piperita, l'eucalyptus, a capsaicina è altre preparazioni à base di erbe ponu esse utili perchè funzionanu cum'è analgesici topichi.
Per aduprà l'oliu di menta piperita per alleviare u dolore, basta à applicà duie o trè gocce topicamente à a zona di preoccupazione trè volte à ghjornu, aghjunghje cinque gocce à un bagnu caldu cù sali Epsom o pruvate un massaggio musculare fattu in casa. Cumbinà a menta piperita cù l'oliu di lavanda hè ancu un ottimu modu per aiutà u vostru corpu à rilassassi è riduce u dolore musculare.
2. Cura di i Sinus è Aiutu Respiratoriu
L'aromaterapia à a menta piperita pò aiutà à sbloccà i vostri seni nasali è offre sollievu da una gola irritata. Agisce cum'è un espettorante rinfrescante, aiutendu à apre e vostre vie respiratorie, sbulicà u mucus è riduce a congestione.
Hè ancu unu di i migliori olii essenziali per u raffreddore, l'influenza, a tosse, a sinusite, l'asma, a bronchite è altre condizioni respiratorie.
Studi di laburatoriu mostranu chì i cumposti truvati in l'oliu di menta piperita anu proprietà antimicrobiche, antivirali è antioxidanti, ciò chì significa chì pò ancu aiutà à cumbatte l'infezioni chì portanu à sintomi chì implicanu e vie respiratorie.
Mischiate l'oliu di menta piperita cù l'oliu di coccu è l'oliu d'eucalyptus per fà u mo massaggio di vapore fattu in casa. Pudete ancu diffondere cinque gocce di menta piperita o applicà duie o trè gocce topicamente à e tempie, u pettu è a nuca.
3. Sollievu di l'allergie stagionali
L'oliu di menta piperita hè assai efficace per rilassà i musculi in i vostri passaggi nasali è aiutà à eliminà u fangu è u polline da e vostre vie respiratorie durante a stagione di l'allergie. Hè cunsideratu unu di i migliori olii essenziali per l'allergie per via di e so proprietà espettoranti, antiinflamatorie è rinvigorenti.
Per aiutà à alleviare i sintomi di l'allergie stagionali cù u vostru propiu pruduttu DIY, diffonde l'oliu di menta piperita è eucaliptu in casa, o applicate duie o trè gocce di menta piperita topicamente à e vostre tempie, pettu è nuca.
4. Aumenta l'energia è migliora e prestazioni di l'eserciziu
Per una alternativa micca tossica à e bevande energetiche malsane, pigliate qualchì spruzzata di menta piperita. Aiuta à aumentà i vostri livelli di energia durante i lunghi viaghji in vittura, à a scola o in ogni altru mumentu chì avete bisognu di "brusgià l'oliu di mezzanotte".
A ricerca suggerisce chì pò ancu aiutà à migliurà a memoria è a vigilanza quandu hè inalatu. Pò esse adupratu per migliurà e vostre prestazioni fisiche, sì avete bisognu di una piccula spinta durante i vostri allenamenti settimanali o sì vi allenate per un avvenimentu atleticu.
Wendy
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Data di publicazione: 13 di ghjugnu 2024