Peppermint hè una spezia hibrida di spearmint è acqua di menta (Mentha aquatica). L'olii essenziali sò riuniti da CO2 o estrazione fridda di e parti aeree fresche di a pianta fiorita.
L'ingredienti più attivi include mentol (50 per centu à 60 per centu) è mentone (10 per centu à 30 per centu).
Forme
Pudete truvà menta in parechje forme, cumprese l'oliu essenziale di menta, foglie di menta, spray di menta è pasticchi di menta. L'ingredienti attivi in a menta pimentata dà à e foglie i so effetti vigori è energizanti.
L'oliu di mentolu hè cumunimenti usatu in balsami, shampoo è altri prudutti di u corpu per e so proprietà benefiche.
Storia
L'oliu di menta ùn hè micca solu una di e più antiche erbe europee aduprate per scopi medicinali, ma altri cunti storichi datanu u so usu di l'antica medicina populari giapponese è cinese. Hè mintuatu ancu in a mitulugia greca quandu a ninfa Mentha (o Minthe) hè stata trasfurmata in una erva d'odore dolce da Plutone, chì s'era innamuratu d'ella è vulia chì a ghjente l'apprezzà per l'anni à vene.
Oghje, l'oliu di menta hè cunsigliatu per i so effetti anti-nausea è l'effetti calmanti nantu à u revestimentu gastricu è u colon. Hè ancu apprezzatu per i so effetti di rinfrescante è aiuta à allevà i musculi dolenti quandu s'utilice topicamente.
In più di questu, l'oliu essenziale di peppermint mostra proprietà antimicrobiche, chì hè per quessa chì pò esse usatu per luttà contra infizzioni è ancu rinfrescà u vostru respiru. Piuttostu impressiunanti, nò?
Top 4 Usi è Beneficii
Alcune di i numerosi usi è benefici di l'oliu di menta include:
1. Relieves Muscle and Joint Pain
Se vi dumandate se l'oliu di menta hè bonu per u dolore, a risposta hè un "sì!" L'oliu essenziale di menta hè un analgésicu naturali assai efficace è rilassante musculare.
Havi ancu proprietà rinfrescanti, tonificanti è antispasmodiche. L'oliu di menta hè particularmente utile per allevà un mal di testa di tensione. Un essai clinicu indica chì eseguisce cum'è l'acetaminophen.
Un altru studiu mostra chì l'oliu di menta peppermint appiicatu topicamente hà vantaghji di sollievu di u dolore assuciatu à a fibromialia è u sindromu di u dolore miofascial. I ricercatori anu truvatu chì l'oliu di menta, l'eucalyptus, a capsaicina è l'altri preparati di erbe pò esse utili perchè travaglianu cum'è analgésici topichi.
Per utilizà l'oliu di menta per u sollievu di u dulore, simpricimenti applicà duie à trè gocce per u topicu à l'area di preoccupazione trè volte à ghjornu, aghjunghje cinque gocce à un bagnu caldu cù sal Epsom o pruvate una massa musculare fatta in casa. A combinazione di menta cù l'oliu di lavanda hè ancu un modu grandile per aiutà u vostru corpu à rilassate è riduce u dolore musculare.
2. Sinus Care è Aid Respiratory
L'aromaterapia di menta pò aiutà à unclog i vostri sinus è offre sollievu da una gola graffiata. Agisce cum'è un expectorante rinfrescante, aiutendu à apre e vostre vie aeree, pulisce u mucus è riduce a congestione.
Hè ancu unu di i migliori olii essenziali per u friddu, a gripe, a tosse, a sinusite, l'asma, a bronchite è altre cundizione respiratorie.
Studi di labburatoriu mostranu chì i cumposti truvati in l'oliu di menta anu proprietà antimicrobiche, antivirali è antioxidanti, chì significheghja ancu aiutà à cumbatte l'infizzioni chì portanu à i sintomi chì implicanu e vie respiratorie.
Imbulighjate l'oliu di menta cù l'oliu di coccu è l'oliu d'eucalyptus per fà u mo vapore in casa. Pudete ancu sparghje cinque gocce di menta piperita o applicà duie à trè gocce in topica à i tempii, u pettu è u collu.
3. Relief allergii di stagione
L'oliu di menta hè assai efficace per rilassà i musculi in i vostri passaghji nasali è aiuta à sguassà u muck è u polline da u vostru trattu respiratoriu durante a stagione allergii. Hè cunsideratu unu di i migliori olii essenziali per l'allergii per via di e so proprietà expectoranti, antiinflamatorii è tonificanti.
Per aiutà à allevà i sintomi di l'allergii staghjunali cù u vostru propiu pruduttu DIY, diffonde l'oliu di menta è eucalyptus in casa, o applicà duie à trè gocce di menta per u topicu à i tempii, u pettu è u collu.
4. Aumenta l'Energia è Improves Exercise Performance
Per una alternativa non tossica à e bevande energetiche malsane, pigliate un pocu di menta. Aiuta à rinfurzà i vostri livelli di energia in viaghji longu, in a scola o in ogni altra volta chì avete bisognu di "brucia l'oliu di mezzanotte".
A ricerca suggerisce chì pò ancu aiutà à migliurà a memoria è a alerta quandu inalate. Pò esse usatu per rinfurzà a vostra prestazione fisica, sia chì avete bisognu di un pocu di spinta durante i vostri allenamenti settimanali o si entrene per un avvenimentu atleticu.
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Tempu di post: 24-Mar-2023