Nutizie

Acclamatu da l'aromatoterapisti è l'erboristi cum'è un putente antisetticu naturale, l'oliu di timu emana un prufume intensamente frescu, speziatu è erbaceu chì pò ricurdà l'erba fresca.

U timu hèUnu di i pochi prudutti botanichi chì mostranu livelli caratteristici di u compostu Thymol in i so olii volatili. U Thymol hè u custituente principale chì dà à questu oliu essenziale putenti capacità di purificazione cunnisciute per respinghje sia i parassiti sia i patogeni.

A causa di l'immensa diversità mustrata da a pianta di Timu è da i so olii essenziali risultanti, hè impurtante esse attenti à a varietà chì hè acquistata, postu chì questu indica e terapeutiche specifiche, l'usi è u prufilu di sicurezza di l'oliu.

In aromaterapia, l'oliu di timu serve cum'è stimulante aromaticu è tonicu chì purifica l'aria, facilita a respirazione è rinforza u corpu è u spiritu. Hè ancu pupulare in cusmetichi, cura persunale è alcune applicazioni di prufumeria, è hè adupratu in a fabricazione di collutorii, saponi, prudutti per a cura di a pelle è disinfettanti.

Oliu di TimoA putenza aumenta ancu a probabilità d'irrità a pelle è e membrane mucose; una diluzione sicura è adatta hè dunque fortemente raccomandata prima di l'usu.

UNA INTRODUZIONE À E VARIETÀ D'OLIU DI TIMO

L'arbustu di Timo hè una pianta botanica à fiore chjucu chì appartene à a famiglia di e Lamiaceae è à u genaru Thymus. Hè originariu di u Mediterraniu è presenta piccule foglie grisgiu-verdi è fiori di minusculi fiori rosa-viola o bianchi chì fiuriscenu tipicamente à l'iniziu di l'estate. A causa di a facilità cù a quale si impollinanu in modu incruciatu, e piante di Timo sò abbastanza diverse, cù sin'à 300 spezie diverse chì ospitanu tutte varianti di u so oliu essenziale intensamente prufumatu. E spezie populari di Timo includenu:

Parechji chemotipi di Timo ponu ancu esiste in una spezia specifica. I chemotipi sò varietà specifiche chì appartenenu à a listessa spezia è chì mostranu differenze in a cumpusizione chimica di i so olii essenziali. Queste variazioni ponu esse dovute à fattori cum'è a cultura selettiva (sceglie di cultivà piante chì mostranu caratteristiche selezziunate) è e cundizioni di crescita, cumprese l'altitudine ambientale è a stagione. Per esempiu, i chemotipi cumunimenti dispunibili di Timo Cumunu (Thymus vulgaris) includenu:

Thymus vulgarisct. timolu – A varietà di timu a più cunnisciuta è cumunamente dispunibile, hè ricca di u cumpostu fenolico Timolu è hè cunnisciuta cum'è un eccellente antisetticu naturale chì hè putente sia in u so aroma sia in e so azzioni.
Thymus vulgarisct. linalool – Menu cumunamente dispunibule, sta varietà hè ricca di Linalool, cù un aroma più dolce, più dolce è erbaceu. Hè cunnisciuta per esse più dolce in e so azzioni, è hè aduprata soprattuttu in applicazioni topiche.
Thymus vulgarisct. geraniol – Ancu menu cumunamente dispunibule, sta varietà hè ricca di Geraniol, cù un aroma più dolce è più fiurale. Hè ancu cunnisciuta per esse più dolce in e so azzioni.

A diversità di u Timo hè un veru riflessu di a so robustezza è adattabilità à u so ambiente. Essendu unu di l'olii i più putenti è preziosi in aromaterapia, hè impurtante cunnosce u nome latinu è u chemotipu (s'ellu hè applicabile) di un oliu di Timo specificu prima di u so usu o di a so compra, postu chì e so proprietà terapeutiche, l'applicazioni raccomandate è u prufilu di sicurezza varieranu di conseguenza. Una guida à a selezzione cumpleta di l'olii di Timo dispunibili da NDA hè presentata à a fine di questu articulu di blog.

STORIA DIOLIU ESSENZIALE DI TIMO

Da u Medievu è oltre à i tempi muderni, u Timo hè statu abbracciatu cum'è una putente erba spirituale, medicinale è culinaria. A brusgiatura di sta pianta assai fragrante hà longu simbulizatu a purificazione di tuttu ciò chì hè negativu è indesideratu, ch'elli sianu parassiti, agenti patogeni, incertezze, paure o incubi. Hè statu Plinio u Vechju, u famosu filosofu è autore rumanu, chì hà riassuntu bè stu sentimentu: "[U Timo] mette in fuga tutte e creature velenose". Di cunsiguenza, si crede chì a parola "Timo" vene da a parola grecatimone(chì significa "fumigà" o purificà). Un altru racontu traccia ancu a so origine à a parola grecathumus(chì significa "curagiu").

I Rumani eranu cunnisciuti per infundere u Timo in i so bagni d'erbe per aiutà à a purificazione; i so suldati utilizavanu l'erba cum'è un mezzu per inculcà curaghju è bravura prima di andà in battaglia. I Grechi utilizavanu u Timo per prumove un sonnu riposante è bluccà ogni paura chì si manifestava cum'è incubi. L'Egiziani riservavanu u Timo per i defunti, aduprendulu in rituali sacri d'imbalsamazione per aiutà à priservà u corpu è incuragisce u so tramontu spirituale. Infatti, u Timo era spessu brusgiatu in casa è in i lochi di cultu per purgà e zone da odori sgradevoli o cattivi è impedisce l'insorgenza di malatie. E so proprietà purificanti è protettive eranu ben cunnisciute ancu in quelli tempi, aduprate da u publicu, l'erboristi, i guaritori tradiziunali è l'istituzioni mediche per prutege si da e malatie è l'infezioni mortali pulendu e ferite, sanificendu l'uspidali, purificendu a carne prima di u cunsumu è fumigendu l'aria.

BENEFICII È COMPOSIZIONE DI L'OLIU ESSENZIALE DI TIMO

I custituenti chimichi diOliu essenziale di timucuntribuiscenu à e so rinomate proprietà purificanti è rimediali. Forse u so custituente più cunnisciutu hè u Timolu, un cumpostu terpenicu assuciatu à forti benefici antibatterichi è antifungini. In più di u Timolu, altri cumposti attivi chì custituiscenu questu oliu essenziale includenu Carvacrol, p-Cymene è Gamma-terpinene. Tenite à mente chì a cumpusizione chimica esatta è dunque i so usi è attività terapeutiche ponu differisce secondu a varietà o u chemotipu di l'oliu di Timolu.

U Timolu hè un fenolu monoterpene assai aromaticu chì hè statu studiatu ampiamente per e so proprietà antimicrobiche. Hè statu dimustratu chì cumbatte diverse ceppe di batteri è funghi, virus, parassiti è insetti. Per via di a so natura antisettica intrigante, hè adupratu cummercialmente in applicazioni cum'è a fabricazione di collutorii, disinfettanti è u cuntrollu di i parassiti. U Carvacrol, ancu un fenolu monoterpene, emana un odore caldu, forte è acre. Cum'è u Timolu, mostra proprietà antifungine è antibatteriche. Sia u Timolu sia u Carvacrol sò stati osservati per mustrà effetti antioxidanti è antitussivi (soppressione di a tosse).

U p-Cimene hè un cumpostu monoterpenicu cù un odore frescu, simile à l'agrumi. Mostra benefici antimicrobici à fiancu à proprietà analgesiche è antiinflamatorie. U gamma-terpinene hè naturalmente presente in parechji agrumi è mostra forti qualità antioxidanti. Emana un odore rinfrescante dolce, forte è verde.

Adupratu in aromaterapia, l'oliu di timu serve cum'è tonicu è hà un effettu rinfurzante sia nant'à u corpu sia nant'à a mente. Inalà a so fragranza penetrante pò esse utile durante i periodi di stress, stanchezza, paura o dolu. Psicologicamente, hè maravigliosu per acquistà un sensu di fiducia, perspettiva è autostima, facendu sente curaghjosu durante a presa di decisioni o i periodi d'incertezza. Hè ancu cunnisciutu per prumove un sonnu riposante, prutege u corpu durante i malanni stagiunali cumuni cum'è l'influenza, è alleviare u mal di testa è altre tensioni fisiche.

Adupratu topicamente è in cusmetichi, l'oliu di timu hè ideale per quelli chì anu a pelle grassa o acne. E so proprietà antimicrobiche aiutanu à schjarisce a pelle, diminuisce i prublemi di struttura è ottene una carnagione più uniforme è raggiante. In i rimedi naturali, l'oliu di timu pò esse adupratu per stimulà a ripresa di tagli minori, abrasioni, scottature è infezioni di a pelle, in più di sustene a gestione di casi minori di cundizioni infiammatorie di a pelle cum'è eczema è dermatite. Si pensa ancu chì u timulu ghjoca un rolu protettivu contr'à i danni ambientali nantu à a pelle, cumpresi l'effetti ossidativi di i raggi UVA è UVB risultanti da l'esposizione à u sole. Questu suggerisce chì l'oliu di timu pò esse beneficu ancu per i regimi antietà di a pelle.

Adupratu in medicina, l'oliu di timu hè statu adupratu cum'è rimediu per una vasta gamma di malatie, da ferite è infezioni à pressione sanguigna alta. Si crede chì agisce cum'è stimulante per tutti i sistemi di u corpu, incuragendu i prucessi biologichi à funziunà in modu ottimale è sanu. L'oliu di timu hè ancu cunnisciutu per rinfurzà u sistema immunitariu è dunque cuntribuisce à a salute è u benessere generale. Facilita u sistema digestivu, agisce cum'è carminativu è aiuta à alleviare u gonfiore. Per via di a so natura calda è calmante, l'oliu di timu furnisce un sollievu naturale da u dolore per quelli chì soffrenu di stanchezza fisica è ancu di dolore musculare, tensione è rigidità. In particulare, e qualità espettoranti di l'oliu di timu facilitanu l'apertura di e vie respiratorie è ponu alleviare u disagiu respiratoriu minore mentre sopprimenu a tosse.

I benefici è e proprietà reputate di l'oliu essenziale di timu sò riassunti quì sottu:

COSMETICU: Antiossidante, Anti-Acne, Detergente, Chiarificante, Disintossicante, Antietà, Rassodante, Lenitivo, Stimulante

ODOROSU: Stimulante, Espettorante, Antitussivu, Tonicu, Antistress

MEDICINALE: Antibattericu, Antifunginu, Antivirale, Antispasmodicu, Espettorante, Antitussivu, Analgesicu, Stimulante, Insetticida, Vermicida, Carminativu, Emmenagogu, Cicatrisante, Regulatore

CULTIVAZIONE È ESTRAZIONE DI OLIO DI TIMO DI QUALITÀ

U timu hè una pianta perenne chì li piace u caldu è asciuttu è hà bisognu di assai esposizione à u sole per prosperà. Mostra qualità di robustezza è adattabilità intensa, tollerendu abbastanza bè sia a siccità sia u fretu invernale. In fatti, si crede chì u timu si prutege in u clima caldu per via di u so oliu essenziale, chì evapora in l'aria circundante è impedisce una perdita d'acqua supplementaria. I terreni ben drenati è sassosi sò ancu benefichi per u timu, è spessu ùn succumbe micca à i parassiti. Tuttavia, pò esse suscettibile à a putrefazione fungina se u terrenu diventa troppu umitu è manca di drenaggiu.

A stagione di a racolta per u Timo pò accade una o duie volte à l'annu. In Spagna, si facenu duie racolte, cù e talee o e sementi suminate in invernu raccolte trà i mesi di maghju è ghjugnu, è quelle piantate in primavera raccolte in i mesi di dicembre è ghjennaghju. In Maroccu, una racolta si face in i mesi di primavera o d'estate. A racolta deve esse fatta cù cura, postu chì pratiche improprie cum'è una taglia eccessiva ponu purtà e culture à perisce o aumentà a so suscettibilità à e malatie.

Per chì a qualità di l'oliu sia à u so più altu livellu, a racolta deve esse fatta in cundizioni secche ghjustu à u puntu chì e piante cumincianu à fiurisce, è dopu distillata u più prestu pussibule. Si pensa ancu chì l'altitudine hà un impattu nantu à a cumpusizione di l'oliu essenziale; l'altitudine più basse tendenu à pruduce olii più ricchi di fenoli chì mostranu putenti proprietà antimicrobiche.

USI È APPLICAZIONI DI L'OLIU DI TIMO

L'oliu essenziale di timu hè apprezzatu per e so applicazioni medicinali, odorose, culinarie, domestiche è cosmetiche. Industrialmente, hè adupratu per a cunservazione di l'alimentu è ancu cum'è agente aromatizante per dolci è bevande. L'oliu è u so custituente attivu Thymol si ponu ancu truvà in varie marche naturali è cummerciali di collutori, dentifrici è altri prudutti d'igiene dentale. In i cosmetici, e numerose forme di l'oliu di timu includenu saponi, lozioni, shampoo, detergenti è tonici.

A diffusione hè un modu eccellente per aduprà e proprietà terapeutiche di l'oliu essenziale di timu. Uni pochi di gocce aghjunte à un diffusore (o miscela di diffusori) ponu aiutà à purificà l'aria è à purtà un ambiente frescu è serenu chì energizza a mente è allevia a gola è i seni nasali. Questu pò esse particularmente rinforzante per u corpu durante u clima invernale. Per prufittà di e proprietà espettoranti di l'oliu essenziale di timu, riempite una pignatta d'acqua è portate à ebullizione. Trasferite l'acqua calda in una ciotola resistente à u calore è aghjunghjite 6 gocce d'oliu essenziale di timu, 2 gocce d'oliu essenziale d'eucalipto è 2 gocce d'oliu essenziale di limone. Tene un asciugamano sopra a testa è chjude l'ochji prima di piegà si sopra a ciotola è inalà profondamente. Stu vapore à base di erbe pò esse particularmente calmante per quelli chì soffrenu di raffreddori, tosse è congestione.

Aromaticamente, u prufume vivu è riscaldante di l'oliu di timu serve cum'è un forte tonicu mentale è stimulante. Simply inalà u prufume pò cunfortà a mente è dà fiducia durante i periodi di stress o incertezza. Diffundere l'oliu di timu durante i ghjorni pigri o improduttivi pò ancu esse un eccellente antidotu à a procrastinazione è a mancanza di concentrazione.

Diluitu currettamente, l'oliu di timu hè un ingrediente rinfrescante in e miscele di massaggi chì trattanu u dolore, u stress, a stanchezza, l'indigestione o u dolore. Un benefiziu supplementu hè chì i so effetti stimulanti è disintossicanti ponu aiutà à rassodà a pelle è à migliurà a so struttura, ciò chì pò esse utile per quelli chì anu cellulite o smagliature. Per un automassaggio addominale chì facilita a digestione, combina 30 mL (1 fl. oz.) cù 2 gocce d'oliu di timu è 3 gocce d'oliu di menta piperita. Stendu nantu à una superficia piana o nantu à u lettu, scaldate l'olii in u palmu di a manu è massaggiate delicatamente a zona addominale cù movimenti di impastamentu. Questu aiuterà à alleviare a flatulenza, u gonfiore è i sintomi di i disturbi di l'intestinu irritabile.

Adupratu nantu à a pelle, l'oliu di timu pò esse beneficu per quelli chì soffrenu d'acne per aiutà à ottene una pelle più chjara, disintossicata è più equilibrata. Hè più adattatu per applicazioni di pulizia cum'è saponi, gel doccia, detergenti d'oliu per u visu è scrub per u corpu. Per fà un scrub di zuccheru di timu rinvigorente, mischiate 1 tazza di zuccheru biancu è 1/4 di tazza di un oliu vettore preferitu cù 5 gocce ognuna di oliu di timu, limone è pompelmo. Applicate una palma di questu scrub nantu à a pelle bagnata in a doccia, esfoliante cù movimenti circulari per rivelà una pelle più luminosa è più liscia.

Aghjuntu à e formulazioni di shampoo, balsamo o maschera per capelli, l'oliu di timu aiuta à chiarificà naturalmente i capelli, facilità l'accumulazione, allevia a forfora, eliminà i pidocchi è calmà u scalp. E so proprietà stimulanti ponu ancu aiutà à prumove a crescita di i capelli. Pruvate à aghjunghje una goccia d'oliu di timu per ogni cucchiaio (circa 15 mL o 0,5 fl. oz.) di shampoo chì aduprate per prufittà di e qualità fortificanti di u timu nantu à i capelli.

L'oliu di timu hè particularmente efficace in i prudutti di pulizia fai-da-te è hè assai adattatu per i detergenti di cucina per via di a so maravigliosa fragranza d'erbe. Per fà u vostru propiu detergente per superfici tuttu naturale, mischiate 1 tazza d'acetu biancu, 1 tazza d'acqua è 30 gocce d'oliu di timu in una buttiglia spray. Chiudete a buttiglia è scuzzulate bè per mischjà tutti l'ingredienti. Stu detergente hè adattatu per a maiò parte di i piani di travagliu, pavimenti, lavandini, toilette è altre superfici.

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