U rosmarinu hè assai più cà una erva aromatica chì sapi boni nantu à e patate è l'agnellu arrustatu. L'oliu di rosmarinu hè in realtà una di l'erbe più putenti è l'olii essenziali in u pianeta!
Avè un valore ORAC antioxidante di 11 070, u rosmarinu hà u stessu incredibile putere di cumbattimentu di radicali liberi cum'è e bacche di goji. Stu boscu sempreverde nativu di u Mediterraniu hè stata utilizata in a medicina tradiziunale per millaie d'anni per migliurà a memoria, calmà i prublemi digestivu, rinfurzà u sistema immune, è allevia i dolori.
Cum'è aghju da sparte, i benefici è l'usi di l'oliu essenziale di rosmarinu parenu solu à cuntinuà à aumentà secondu i studii scientifichi, cù alcuni ancu chì puntanu versu a capacità di rosmarinu per avè effetti anti-cancer incredibili nantu à parechji tipi di cancru!
Chì ghjè l'oliu essenziale di rosmarinu?
Rosemary (Rosmarinus officinalis) hè una piccula pianta perenne chì appartene à a famiglia di a menta, chì include ancu l'erbe lavanda, basilica, mirtu è salvia. E so foglie sò comunmente usate fresche o secche per sapori diversi platti.
L'oliu essenziale di Rosemary hè estrattu da e foglie è e cime fiorite di a pianta. Cù un aroma di legnu, cum'è sempreverde, l'oliu di rosmarinu hè tipicamente descrittu cum'è tonificante è purificante.
A maiò parte di l'effetti benifichi di a salute di u rosmarinu sò stati attribuiti à l'alta attività antioxidante di i so cumpunenti chimichi principali, cumprese carnosol, acid carnosic, acid ursolic, acid rosmarinic è caffeic acid.
Consideratu sacru da l'antichi Grechi, Rumani, Egiziani è Ebrei, u rosmarinu hà una longa storia di usu per seculi. In quantu à alcuni di l'usi più interessanti di u rosmarinu in u tempu, si dice chì era usatu cum'è un incantu d'amore di matrimoniu quandu era purtatu da spose è sposi in u Medievu. In u mondu in lochi cum'è l'Australia è l'Europa, u rosmarinu hè ancu vistu cum'è un signu d'onore è di ricordu quandu s'utilice à i funerali.
4. Aiuta Lower Cortisol
Un studiu hè statu realizatu da a Scola di Odontoiatria di l'Università Meikai in Giappone chì hà valutatu cumu cinque minuti di aromaterapia di lavanda è rosmarinu affettanu i livelli di cortisol salivare (l'hormone [di stress]) di 22 vuluntarii sani.
Dopu avè osservatu chì i dui olii essenziali aumentanu l'attività di scavenging radicali liberi, i circadori anu scupertu ancu chì i dui riduttanu assai i livelli di cortisol, chì prutege u corpu da e malatie croniche per u stress oxidativu.
5. Pruprietà Cancer-Fighting
In più di esse un riccu antioxidante, u rosmarinu hè cunnisciutu ancu per e so proprietà anti-cancer è antiinflamatorii.
Top 3 Beneficii di l'oliu di rosmarinu
A ricerca hà scupertu chì l'oliu essenziale di rosmarinu hè assai efficace quandu si tratta di parechje prublemi di salute maiò, ma cumuni, chì ci sò oghje. Eccu alcuni di i modi principali chì pudete truvà l'oliu essenziale di rosmarinu per esse utile.
1. Scoraggia a perdita di capelli è aumenta a crescita
L'alopecia androgenetica, più comunamente cunnisciuta cum'è calvicie di u mudellu maschile o calvizie di u mudellu femminile, hè una forma cumuni di perdita di capelli chì si crede chì hè ligata à a genetica di una persona è l'hormone sessuale. Un subproduttu di testosterone chjamatu diidrotestosterone (DHT) hè cunnisciutu per attaccà i follicle di u pilu, chì porta à a perdita di capelli permanente, chì hè un prublema per i dui sessi - soprattuttu per l'omi chì pruduceranu più testosterone chì e donne.
Un prucessu comparativu aleatoriu publicatu in u 2015 hà guardatu l'efficacità di l'oliu di rosmarinu nantu à a perdita di capelli per l'alopecia androgenetica (AGA) cumparatu cù una forma cunvinziunali cumuni di trattamentu (minoxidil 2%). Per sei mesi, 50 sughjetti cù AGA anu utilizatu l'oliu di rosmarinu mentre chì altri 50 anu utilizatu minoxidil.
Dopu à trè mesi, nè u gruppu hà vistu alcuna migliione, ma dopu à sei mesi, i dui gruppi anu vistu aumentu ugguali significativu in u numeru di capelli. L'oliu di rosmarinu naturali hà fattu cum'è un rimediu per a perdita di capelli è ancu a forma convenzionale di trattamentu è hà ancu causatu menu prurito di u scalp cumparatu cù u minoxidil cum'è effetti secundari.
A ricerca in l'animali dimustra ancu a capacità di u rosmarinu per inibisce a DHT in i sughjetti cù a crescita di capelli disturbata da u trattamentu di testosterone. (7)
Per sperimentà cumu l'oliu di rosmarinu per a crescita di i capelli, pruvate d'utilizà a mo ricetta casalinga di Rosemary Mint Shampoo.
2. May Improve Memory
Ci hè una citazione significativa in [Hamlet] di Shakespeare chì indica unu di i benefici più impressiunanti di sta erba: [Ci hè u rosmarinu, hè per u ricordu. Ti pregu, amore, ricordati. "
Purtati da i studiosi grechi per rinfurzà a so memoria quandu piglianu esami, a capacità di rinfurzà mentale di u rosmarinu hè cunnisciuta per millaie d'anni.
U International Journal of Neuroscience hà publicatu un studiu chì mette in risaltu stu fenomenu in 2017. Dopu à evaluà cumu u funziunamentu cognitivu di i participanti 144 hè statu affettatu da l'aromaterapia di l'oliu di lavanda è di rosmarinu, l'Università di Northumbria, i ricercatori di Newcastle anu scupertu chì:
- [Rosemary hà pruduciutu un miglioramentu significativu di u rendiment per a qualità generale di a memoria è i fatturi di memoria secundaria".
- Probabilmente per via di u so significativu effettu calmante, [lavanda hà pruduciutu un decrementu significativu in u funziunamentu di a memoria di travagliu, è i tempi di reazione deteriorati per i travaglii basati nantu à a memoria è l'attenzione.
- Rosemary hà aiutatu a ghjente à diventà più alerta.
- A lavanda è u rosmarinu aiutau à pruduce un sensu di [cuntenimentu" in i vuluntarii.
Affettendu assai più di a memoria, i studii anu ancu cunnisciutu chì l'oliu essenziale di rosmarinu pò aiutà à trattà è prevene a malatia d'Alzheimer (AD). Publicatu in Psychogeriatrics, l'effetti di l'aromaterapia sò stati pruvati nantu à 28 anziani cù demenza (17 di quale anu Alzheimer).
Dopu avè inalatu u vapore di l'oliu di rosmarinu è l'oliu di limonu in a mattina, è l'olii di lavanda è aranciu à a sera, diverse valutazioni funziunali sò state realizate, è tutti i pazienti anu mostratu una mellura significativa in l'orientazione persunale in relazione à a funzione cognitiva senza effetti secundari indesiderati. In generale, i circadori anu cunclusu chì [l'aromaterapia pò avè qualchì potenziale per migliurà a funzione cognitiva, in particulare in i pazienti AD.
3. Liver Boosting
Tradizionalmente usatu per a so capacità d'aiutà cù i malatii gastrointestinali, u rosmarinu hè ancu un fantasticu purificatore di fegato è booster. Hè una pianta cunnisciuta per i so effetti coleretichi è epatoprotettivi.
Postu tempu: Jul-05-2024