Oliu d'aranciu

L'oliu d'aranciu vene da u fruttu di a pianta d'aranciu Citrus sinensis. Calchì volta chjamatu ancu "oliu d'aranciu dolce", hè derivatu da a buccia esterna di u fruttu di l'aranciu cumuni, chì hè statu assai cercatu per seculi per via di i so effetti immunostimulanti.

A maiò parte di a ghjente hè stata in cuntattu cù picculi quantità di oliu d'aranciu quandu sbuccia o sbuccia un aranciu. Se ùn site micca familiarizatu cù diversi usi è benefici di l'oliu essenziale, pudete esse sorpresu d'amparà quanti prudutti cumuni diffirenti sò usati.

Avete mai usatu sapone, detergente o detergente per a cucina chì puzzava d'aranciu? Hè perchè pudete ancu truvà tracce d'oliu d'aranciu in i prudutti di a casa è di cusmetichi per migliurà u so odore è e so capacità di purificazione.

A cosa serve l'oliu essenziale d'aranciu? A risposta corta hè tante cose!

Hè aghjuntu à parechji prudutti di bellezza, cum'è lozione, shampoo, trattamenti di l'acne è collutori, postu chì hà proprietà antibacteriale è un profumu forte è frescu.

Avete mai nutatu a ligera quantità di oliu chì si liscia quandu si taglia in un aranciu o "zesta" a so pelle per utilizà a buccia esterna in ricette? U gustu forte è l'aroma chì venenu da l'olii sò esattamente ciò chì hè cuncentratu in l'oliu essenziale d'aranciu. Una formula potente di ingredienti attivi di l'aranciu hè rispunsevule per e so capacità curative.

Cum'è un metudu naturali per migliurà a funzione immune è cumbatte diverse malatie, l'oliu d'aranciu hè statu un rimediu populari in a medicina populari in tuttu u Mediterraniu, l'India è a Cina per centinaie, se micca millaie, d'anni. In tutta a storia, l'oliu d'aranciu hè statu usatu per trattà e cundizioni generalizati, cumprese:

• mala digestioni
• fatigue cronica
• depressione
• infizzioni orali è di a pelle
• friddi
• influenza
• bassu libido

L'oliu d'aranciu hè spessu usatu in pesticidi verdi per u cuntrollu di pesti. Hè soprattuttu cunnisciuta per uccide naturalmente e formiche è ancu per sbarazzarsi di e so tracce di feromoni profumati è aiutanu à prevene a reinfestazione.

In a vostra casa, avete prubabilmente alcuni spray di mobili è detergenti di cucina o bagnu chì cuntenenu ancu oliu essenziale d'aranciu. L'oliu hè ancu usatu cum'è un amplificatore di sapori appruvatu in e bevande, cum'è i zucchi di frutta o sodas, ancu s'ellu ci sò modi assai più naturali per ottene i so benefici.

Beneficii di l'oliu d'aranciu

Chì sò i benefici di l'oliu essenziale d'aranciu? Ci sò parechji !

Fighjemu alcuni di i principali benefici di questu impressiunanti oliu essenziale d'agrumi d'estate.

1. Immunity Enhancer

Limonene, chì hè un monoterpene monociclicu chì hè presente in l'oliu di buccia d'aranciu, hè un putente difensore contr'à u stress oxidativu chì pò affettà negativamente i nostri sistemi immune.

L'oliu d'aranciu pò ancu avè capacità di cumbattimentu di u cancer, postu chì i monoterpeni sò stati dimustrati per esse agenti chimio-preventivi assai efficaci contr'à a crescita di tumore in i rati.

2. Antibacterial naturale

L'olii essenziali fatti di l'agrumi offrenu u putenziale di antimicrobiali naturali per l'usu per migliurà a sicurità di l'alimenti. L'oliu d'aranciu hè statu truvatu per impediscenu a proliferazione di bacteria E. coli in un studiu 2009 publicatu in u International Journal of Food and Science Technology. E. coli, un tipu periculosu di battìri prisenti in l'alimenti cuntaminati cum'è certi ligumi è carne, pò causà reazzioni serii quandu hè ingeritu, cumpresa a fallimentu renale è a morte pussibule.

Un altru studiu di u 2008 publicatu in u Journal of Food Science hà truvatu chì l'oliu d'aranciu pò impedisce a diffusione di i batteri di salmonella, postu chì cuntene cumposti antimicrobichi putenti, in particulare terpeni. A Salmonella hè capaci di pruvucà reazzioni gastrointestinali, febbre è effetti latu seriu quandu l'alimentu diventa cuntaminatu è cunsumatu senza sapè.

3. Pulitore di cucina è Repellent Ant

L'oliu d'aranciu hà un odore naturali frescu, dolce, agrume chì riempia a vostra cucina cun un profumu pulitu. À u listessu tempu, quandu hè diluitu, hè una bella manera di pulizziari countertops, taglieri o apparecchi senza avè bisognu di usà bleach o chimichi duri truvati in a maiò parte di i prudutti.

Aghjunghjite uni pochi di gocce à una buttiglia spray inseme cù altri olii purificatori cum'è l'oliu di bergamota è l'acqua per creà u vostru propiu purificatore d'oliu d'aranciu. Pudete ancu aduprà l'oliu d'aranciu per e formiche, cum'è stu pulitore DIY hè ancu un grande repellente naturali di e formiche.

4. Lower Blood Pressure

L'oliu d'aranciu hè un rimediu naturali per a pressione alta è hè capaci di migliurà u flussu di sangue è di cummattiri l'ipertensione, alcuni di i più grande fattori di risicu per a malatia di u cori.

Un studiu publicatu in u 2014 hà paragunatu l'effetti di i sughjetti umani chì inalate l'aria fresca cumparatu cù l'oliu essenziale d'aranciu. I ricercatori anu truvatu chì e persone chì inalate l'oliu d'aranciu anu sperimentatu riduzzione significativa in a so pressione sanguigna sistolica è diastolica. Inoltre, un "sentimentu di cunfortu" era significativamente più grande durante l'inhalazione di l'oliu essenziale d'aranciu chì durante l'inhalazione di l'aria fresca.

Puderia ancu esse utile per migliurà a libido bassu, riducendu u dulore da i mal di testa è riduce i sintomi di PMS.

Aduprate l'oliu d'aranciu cù un oliu di trasportatore per creà un oliu di massaggi in casa chì pò esse fretu in l'area abdominal per migliurà u flussu di sangue.

5. Antiinflamatori

I forti effetti antiinflamatori di l'oliu d'aranciu sò stati ricercati in quantu à i so effetti per a lotta di u dolore, l'infezzione è a malatia pulmonar obstructiva cronica. In fatti, trà parechji olii antiinflamatori populari, cumpresi olii di limonu, pinu è eucalyptus, l'oliu d'aranciu hà dimustratu a più grande riduzzione di a inflamazioni.

Questu hè statu dimustratu in un studiu in vitro di u 2009 publicatu in u European Journal of Medical Research chì hà investigatu u putenziale antioxidante di diversi olii essenziali, cumpresu l'oliu d'aranciu.

I so effetti antiinflamatori facenu ancu un bon oliu essenziale per l'artrite.

6. Pain Reducer

Sì soffrenu di u musculu, di l'osse o di l'articuli, l'oliu d'aranciu pò aiutà à disattivà e risposti inflamatorii chì aumentanu l'inflamazione in u tissutu, facendu un rimediu naturali per u dolore di l'osse è di l'articuli.

Un prucessu clinicu randomizatu publicatu in u 2017 hà guardatu l'effetti di l'aromaterapia di l'oliu d'aranciu nantu à i pazienti ammessi in a sala d'urgenza di un ospedale per fratture ossee. I circadori pusonu solu quattru gocce d'oliu d'aranciu nantu à un pad è l'anu appiccicatu à u collu di ogni paziente à pocu menu di ottu centimetri da a testa. U vechju pad infusu di l'oliu essenziale hè statu rimpiazzatu da un novu ogni ora, è u dolore è i signali vitali di i pazienti sò stati verificati ogni ora per almenu sei ore.

In generale, i circadori cuncludi: "L'aromaterapia cù l'oliu d'aranciu pò alleviare u dolore in i malati cù membri fratturati, ma ùn hà micca effettu nantu à i so signali vitali. Dunque, l'aromaterapia cù l'oliu d'aranciu pò esse aduprata cum'è una medicina cumplementaria in questi pazienti.

L'oliu d'aranciu prumove ancu un umore più pusitivu, chì hè utile per aumentà a tolleranza à u dolore è aiutanu à dorme megliu quandu site malatu o incunificatu. Sfregate l'oliu d'aranciu mischju cù un oliu trasportatore nantu à i musculi dolenti o zoni gonfi per riduce a inflamazioni.

7. Anxiety Calmer and Mood Booster

L'oliu d'aranciu hè statu ancu pruvucatu per esse edificante è tranquillizante. L'aromaterapisti è i pratichi di salute naturali anu utilizatu l'oliu d'aranciu cum'è un tranquilizante suave è un antidepressivu naturali per seculi.

Perchè hà proprietà ansiolitiche è riduce i sintomi di l'ansietà, menu di cinque minuti di esposizione à l'oliu d'aranciu diffuso pò cambià l'umore è rinfurzà a motivazione, a rilassazione è a chiarità.

Un studiu 2014 publicatu in u Journal of Complimentary Therapies of Medicine hà truvatu chì l'estimulazione olfattiva cù l'olii d'aranciu è di rosa induce a rilassazione fisiologica è psicologica. U studiu hà investigatu l'effetti di l'oliu essenziale d'aranciu è di rosa nantu à l'attività di a corteccia prefrontale in u cervellu di i participanti di 20 femine, chì anu revelatu u so livellu di stimulazione o rilassazione.

Dopu chì a mità di e donne sò state esposte à a diffusione di l'oliu d'aranciu è di rosa per 90 seconde, anu sperimentatu una diminuzione significativa di a cuncentrazione di l'ossiemoglobina in a corteccia prefrontale diritta di u cervellu cumparatu cù u gruppu di cuntrollu, chì hà risultatu in aumentu di "cunfortu". sentimenti rilassati è "naturali".

Un altru studiu publicatu ancu in 2014 demustra chì l'aromaterapia cù l'oliu C. aurantium hè "una intervenzione simplice, prezzu, micca invasiva è efficace per riduce l'ansietà durante u travagliu".

A diffusione di l'oliu d'aranciu in a vostra casa, l'aghjunghje un pocu à u vostru lavatu di doccia o perfume, o inalazione direttamente pò elevà u vostru umore è rilassate. L'oliu essenziale d'aranciu hà un effettu direttu nantu à u sistema olfattivu di u cervellu chì evoca rapidamente risposti emotivi.

8. Better Sleep

L'oliu essenziale d'aranciu hè bonu per dorme? Di sicuru pò esse!

Siccomu a ricerca mostra chì l'oliu d'aranciu hè à tempu edificante è calmante, hè un grande profumu per rinfurzà u vostru umore in a matina o calmà i nervi dopu un ghjornu longu. Una rivista sistemica di l'olii essenziali publicata in u 2015 includeu l'aranciu dolce in a so lista di olii benefica per l'insomnia.

Pruvate a diffusione di l'oliu essenziale d'aranciu prima di lettu per una notte di riposu megliu.

9. Skin Saver

Pudete ancu aduprà oliu d'aranciu per a pelle! L'agrumi (cum'è l'agrumi bergamot) sò cunnisciuti per furnisce alti livelli di vitamina C chì aiutanu à prutege è guarisce a pelle, facendu l'aranciu unu di i migliori alimenti di vitamina C intornu.

L'oliu d'aranciu, cum'è l'altri olii di agrumi, vene da a buccia di u fruttu, è a ricerca mostra chì a buccia d'aranciu cuntene ancu livelli più altu di vitamina C chì u fruttu stessu! Questu significa chì l'oliu essenziale d'aranciu hè ancu assai benefiziu per a lotta di i segni di l'anziane cum'è e rughe è i punti scuri, postu chì u so altu cuntenutu di vitamina C significa chì pò aiutà à prumove a produzzione di collagene.

Pudete aduprà oliu d'aranciu nantu à a vostra pelle? Pudete applicà una piccula quantità d'oliu d'aranciu à a vostra faccia cù un oliu trasportatore, ma prima assicuratevi di fà una prova di a pelle per evità ogni reazzione negativa.

Pruvate cunghjuntà cù altri olii curativi di a pelle, cum'è l'oliu d'incensu è l'oliu d'arbulu di tè.

10. Acne Fighter

L'oliu d'aranciu hè statu dimustratu per cumbatte efficacemente i batteri chì causanu scontri. Siccomu avà vedemu ceppi batterichi resistenti à l'antimicrobiali chì causanu scontri, hè cusì impurtante di truvà suluzioni naturali più sani cum'è l'oliu d'aranciu per aduprà cum'è rimedi casali per l'acne.

Ricurdativi chì un pocu pocu passa assai, cusì utilizate una piccula quantità cumminata cù l'oliu di coccu nantu à una bola di cuttuni chì pudete applicà à l'area affettata. U rossu, u dolore è u gonfiore da l'acne deve ancu migliurà, mentre eviterete l'asciugatura di l'ingredienti chimichi truvati in a maiò parte di i trattamenti di l'acne cummerciale.

Pruvate aduprà cù altri olii putenti cum'è l'oliu di geraniu o l'oliu di cannella.

11. Natural Mouthwash and Gum Protector

Perchè l'oliu d'aranciu hà a capacità di cummattiri a crescita bacteriana, pò aiutà à prutege i denti è i gengiva da infizzioni. Hè statu ancu utilizatu per aiutà à allevà un mal di gola per un sollievu rapidu quandu si gargare cù acqua è sali.

Pudete ancu pruvà l'oliu di coconut pulling usendu un coppiu di gocce d'oliu d'aranciu mischju cù oliu di coccu puro. Questa aghjunta d'agrumi rende u gustu è l'odore di l'oliu pulling ancu più piacevule!

12. Potenziale Cancer Fighter

D-limonene, chì comprende più di u 90 per centu di l'oliu di buccia d'aranciu, hè un monoterpene chì hà una forte attività di prevenzione chimica, dimustrata per riduce a crescita di tumore in parechji studii animali. A ricerca suggerisce chì i monoterpeni bloccanu i cancers mammari, di a pelle, di u fegatu, di u pulmone, di u pancreas è di u stomacu.

A capacità di luttà contra a carcinogenesi hè prubabilmente duvuta à l'induzione di l'enzimi di metabolizzamentu di carcinogenu di a Fase II, risultatu in a disintossicazione carcinogena. I monoterpeni aiutanu ancu à induce l'apoptosi è e proteine ​​​​regulanti di a crescita.

Sicondu un studiu di u 2010 publicatu in u Journal of Molecular Nutrition and Food Research, l'oliu d'aranciu pò aiutà efficacemente à frenà a proliferazione di e cellule di u cancer di u pulmone umanu è di u colon. Questu hè dovutu à i polimetossiflavoni idrossilati di l'oliu d'aranciu (un gruppu di composti flavonoidi chì si trovanu principarmenti in i vegetali di agrumi) chì sò assuciati cù a modulazione di proteine ​​​​di signalazioni chjave ligate à a proliferazione cellulare è l'apoptosi.

In un altru studiu in l'Indian Journal of Experimental Biology, l'oliu d'aranciu hà dimustratu a capacità di suppressione a crescita di tumore perchè aumenta e funzioni di disintossicazione di u fegato, a signalazione di i nervi è u rejuvenimentu cellulare. I rati chì sò stati amministrati oliu d'aranciu per un periudu di cinque mesi è mezu mostranu effetti chimio-preventivi di l'oliu d'aranciu chì sò stati monitorati cù u pesu di i so fegate.

L'amministrazione di l'oliu d'aranciu hà risultatu in una diminuzione di pesi di u fegatu, aumentu di i cumplessi intercellulari di junctional gap, è a densità cellulare è a polarità migliorata in paragunà cù u gruppu di cuntrollu.

Cumu sceglie è aduprà

Per uttene u più benefiziu di l'oliu d'aranciu, cercate quellu chì hè derivatu cù un metudu pressatu à friddu da a buccia di l'aranciu. Questu conserva l'antioxidanti sensibili à u calore è l'ingredienti attivi chì ponu esse facilmente distrutti durante u processu è a distillazione di vapore.

Siccomu l'estrattu vene solu da a capa esterna di l'aranciu, chì hè esposta à l'ambienti in cui si sviluppa, hè ancu impurtante di circà l'oliu d'aranciu organicu, pressatu à friddu per evità a toxicità chimica. Stu tipu hè fattu da stringhje putente a scorcia di l'aranciu chì sò stati cultivati ​​senza l'usu di pesticidi o erbicidi.

L'oliu d'aranciu hè veramente versatile è va bè cù quasi ogni altru oliu, per quessa hè inclusu in tutti i tipi di mischi d'oliu, cumpresi rilassanti, stimulanti, purificatori, purificatori è afrodisiaci. Certi olii essenziali per pruvà à cumminà cù include:

• cannella
• allspice
• anice
• basilica
• bergamotta
• clary sage
• eucalyptus
• incensu
• geraniu
• ginger
• sandalo
• jasmine
• chiodi di garofano

Eccu parechji metudi per aduprà in modu sicuru l'oliu d'aranciu in casa:

• Aromatically: Pudete sparghje l'oliu in a vostra casa cù un diffusore o inhale l'oliu direttamente. Per fà un rinfrescante naturale di stanza, mette uni pochi di gocce d'oliu cù acqua in una buttiglia spritz.
• Topically: Prima di applicà l'oliu d'aranciu à a vostra pelle, deve esse diluitu cù un oliu trasportatore, cum'è l'oliu di coconut o jojoba, in una proporzione 1: 1. Una volta chì sapete chì a vostra reazione à l'oliu d'aranciu hè sicura, pudete aghjunghje uni pochi di gocce d'oliu essenziale à un bagnu caldu, lozione o lavatu di corpu.
• Internamente: L'ingestimentu di l'oliu d'aranciu hè cunsigliatu SOLO quandu si usa una marca di "qualità terapeutica", organica, di alta qualità. Pudete aghjunghje una goccia à l'acqua o seltzer, o pigliate cum'è supplementu dieteticu mischjendu cù u meli o in un smoothie. Questu aiuta à calà u gonfiore è migliurà a digestioni è a disintossicazione da l'internu. A FDA u ricunnosce cum'è sicuru per u cunsumu, ma questu hè solu u casu s'ellu avete acquistatu un oliu puru, senza adulteratu. Avete ciò chì pagate, dunque assicuratevi di circà una marca reputable è pruvata!

Sapete induve cumprà oliu d'aranciu? Ùn hè micca difficiule di truvà l'oliu essenziale d'aranciu in linea o in a vostra tenda di salute locale.

Assicuratevi sempre di cumprà un oliu d'aranciu d'alta qualità, 100 per centu puro, di qualità terapeutica per pudè ottene u più di questu è ancu per chì hè veramente un oliu d'aranciu comestible è sicuru. Pudete utilizà l'oliu d'aranciu per a cucina quandu hè di alta qualità cum'è aghju descrittu.

Cumu fà l'oliu d'aranciu? In casa, pudete infuse un oliu di basa cum'è l'oliu d'aliva cù buccia d'aranciu, ma questu ùn hè micca uguale à l'oliu essenziale d'aranciu puru. Cumu fà l'oliu d'aranciu cum'è truvate in i magazzini o in linea, richiede un equipamentu specializatu, cusì vale veramente a pena cumprà un oliu d'aranciu di alta qualità, fattu di manera prufessiunale per ottene a versione più pura è megliu.

Eccu alcuni ricetti DIY chì utilizanu stu oliu d'agrumi per pruvà:

• Pulitore di bagnu in casa cù oliu d'arburu di tè è aranciu dolce
• Detergente per lavastoviglie in casa cù olii d'aranciu è limone
• Gel doccia DIY cù oliu essenziale d'aranciu è burro di karité
• Smaltu per unghie DIY cù olii di pompelmo, aranciu è limone
• Dopobarba di Bay Rum fatto in casa

Rischi, effetti collaterali, interazzione

Perchè hè assai putente, l'oliu pò causà reazzione nantu à a pelle quandu l'utilizate direttamente, cusì cuminciate cù una piccula quantità, è assicuratevi di ùn avè micca sperienze rosse, gonfiore o urticaria. Hè una bona idea di fà una "testa di pezza di a pelle" nantu à un pezzu di pelle - per esempiu, l'avantbracciu - prima di usà nantu à parche più grande o spazii delicati cum'è a to faccia.

Sè vo site allergii à l'aranciu o à l'altri agrumi, ùn deve micca aduprà oliu d'aranciu, chì pò causà reazzioni serii sia internamente sia esternamente. Attentu ancu quandu l'utilizanu nantu à i vostri figlioli o si site incinta, allatta, pigliate medicazione o avete una cundizione medica.

L'olii essenziali sò putenti è interagisce cù altri medicazione, cusì parlate cù u vostru duttore se ùn site micca sicuru cumu l'usu di l'oliu d'aranciu impactarà una cundizione di salute esistente, cum'è u cancer, a malatia di u cori, i danni di u fegatu o i disordini di a pelle.

Un'altra cosa da tene in mente hè chì l'olii di agrumi ponu aumentà l'effetti di l'esposizione à a luce UV nantu à a pelle. Hè una bona idea per evità u sole direttu o i raghji UV finu à 12 ore dopu l'applicazione di l'oliu à a vostra pelle per ùn avè micca brusgiatu.