A maggiorana hè una pianta erbacea perenne originaria di a regione mediterranea è una fonte assai cuncintrata di cumposti bioattivi chì prumove a salute. L'antichi Grechi chjamavanu a maggiorana "a gioia di a muntagna", è l'utilizavanu cumunemente per creà curone è ghirlande per matrimonii è funerali. In l'anticu Egittu, era aduprata medicinalmente per guarisce è disinfettà. Era ancu aduprata per a cunservazione di l'alimentu. Durante u Medievu, e donne europee utilizavanu l'erba in mazzi di fiori (picculi mazzi di fiori, tipicamente dati cum'è rigali). A maggiorana dolce era ancu una pianta culinaria pupulare in Europa durante u Medievu quandu era aduprata in torte, budini è porridge. In Spagna è Italia, u so usu culinariu risale à u 1300. Durante u Rinascimentu (1300-1600), era tipicamente aduprata per aromatizà ova, risu, carne è pesciu. In u XVI seculu, era cumunemente aduprata fresca in insalate. Per seculi, sia a maggiorana sia l'origanu sò stati aduprati per fà tè. L'origanu hè un sustitutu cumunu di a maggiorana è vice versa per via di a so sumiglianza, ma a maggiorana hà una struttura più fina è un prufilu di sapore più dolce. Ciò chì chjamemu origanu hè ancu cunnisciutu cum'è "maggiorana salvatica", è ciò chì chjamemu maggiorana hè cumunamente chjamatu "maggiorana dolce". In quantu à l'oliu essenziale di maggiorana, hè esattamente ciò chì pare: l'oliu di l'erba.
Benefici
- Aiutu digestivu
Include a spezia di maggiorana in a vostra dieta pò aiutà à migliurà a vostra digestione. U so prufume solu pò stimulà e ghiandole salivari, chì aiuta a digestione primaria di l'alimentu chì si faci in bocca. A ricerca mostra chì i so cumposti anu effetti gastroprotettivi è antiinflamatori. L'estratti di l'erba cuntinueghjanu à aiutà à digerisce i vostri pasti stimulendu u muvimentu peristalticu di l'intestini è incuragendu l'eliminazione. Sè soffrite di prublemi digestivi cum'è nausea, flatulenza, crampi di stomacu, diarrea o stitichezza, una tazza o duie di tè di maggiorana ponu aiutà à alleviare i vostri sintomi. Pudete ancu pruvà à aghjunghje l'erba fresca o secca à u vostru prossimu pastu per un cunfortu digestivu o aduprà l'oliu essenziale di maggiorana in un diffusore.
- Prublemi di e donne / Equilibriu ormonale
A maggiorana hè cunnisciuta in a medicina tradiziunale per a so capacità di restaurà l'equilibriu ormonale è di regulà u ciclu menstruale. Per e donne chì anu prublemi di squilibriu ormonale, sta erba pò finalmente aiutà à mantene livelli ormonali nurmali è sani. Ch'ella sia per via di i sintomi mensili indesiderati di a sindrome premestruale o di a menopause, sta erba pò furnisce sollievu per e donne di tutte l'età. Hè statu dimustratu chì agisce cum'è un emmenagogu, ciò significa chì pò esse adupratu per aiutà à inizià a menstruazione. Hè statu ancu adupratu tradiziunalmente da e mamme chì allattanu per prumove a produzzione di latte maternu. U tè hà migliuratu a sensibilità à l'insulina è hà riduttu i livelli di androgeni surrenali in queste donne. Questu hè assai significativu postu chì un eccessu di androgeni hè à a radice di u squilibriu ormonale per parechje donne in età riproduttiva.
- Gestione di u Diabete di Tipu 2
I Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie informanu chì un Americanu nantu à 10 hà u diabete, è u numeru cuntinueghja à cresce. A bona nutizia hè chì una dieta sana, accumpagnata da un stile di vita sanu in generale, hè unu di i migliori modi per prevene è gestisce u diabete, in particulare u tipu 2. Studi anu dimustratu chì a maggiorana hè una pianta chì appartene à u vostru arsenale antidiabeticu è qualcosa chì duvete sicuramente include in u vostru pianu di dieta diabetica. Specificamente, i circadori anu scupertu chì e varietà secche cummerciali di sta pianta, inseme cù l'origanu messicanu è u rosmarinu, agiscenu cum'è un inhibitore superiore di l'enzima cunnisciutu cum'è proteina tirosina fosfatasi 1B (PTP1B). Inoltre, l'estratti di maggiorana cultivati in serra, origanu messicanu è rosmarinu eranu i migliori inhibitori di a dipeptidil peptidasi IV (DPP-IV). Questa hè una scuperta fantastica postu chì a riduzione o l'eliminazione di PTP1B è DPP-IV aiuta à migliurà a segnalazione è a tolleranza à l'insulina. Sia a maggiorana fresca sia quella secca ponu aiutà à migliurà a capacità di u corpu di gestisce currettamente u zuccheru in sangue.
- Salute Cardiovascolare
A maggiorana pò esse un rimediu naturale utile per e persone à altu risicu o chì soffrenu di sintomi di pressione alta è prublemi cardiaci. Hè naturalmente ricca d'antioxidanti, ciò chì a rende eccellente per u sistema cardiovasculare è ancu per tuttu u corpu. Hè ancu un vasodilatatore efficace, ciò chì significa chì pò aiutà à allargà è rilassà i vasi sanguigni. Questu facilita u flussu di sangue è riduce a pressione sanguigna. L'inalazione di l'oliu essenziale di maggiorana hà dimustratu di riduce l'attività di u sistema nervosu simpaticu è di stimulà u sistema nervosu parasimpaticu, risultendu in vasodilatazione per riduce a tensione cardiaca è diminuisce a pressione sanguigna. Semplicemente annusendu a pianta, pudete diminuisce a vostra risposta di lotta o fuga (sistema nervosu simpaticu) è aumentà u vostru "sistema di riposu è digestione" (sistema nervosu parasimpaticu), ciò chì riduce a tensione nantu à tuttu u vostru sistema cardiovasculare, senza cuntà tuttu u vostru corpu.
- Sollievu di u Dolore
St'erba pò aiutà à riduce u dulore chì spessu accumpagna a rigidità musculare o i spasmi musculari, è ancu u mal di testa da tensione. I massaggiatori includenu spessu l'estrattu in u so oliu di massaggio o in a so lozione per questa ragione. L'oliu essenziale di maggiorana hè assai efficace per alleviare a tensione, è e so proprietà antiinflamatorie è calmanti ponu esse sentite sia in u corpu sia in a mente. Per scopi di rilassamentu, pudete pruvà à diffonderlu in casa vostra è aduprà lu in a vostra ricetta d'oliu di massaggio o di lozione fatta in casa. Stupefacente ma veru: solu l'inalazione di maggiorana pò calmà u sistema nervosu è abbassà a pressione sanguigna.
- Prevenzione di l'ulcera gastrica
Inoltre, l'estrattu hà in realtà rifornitu u mucus di a parete gastrica svuotatu, chì hè chjave per a guarigione di i sintomi di l'ulcera. A maggiorana ùn hà micca solu prevenutu è trattatu l'ulcere, ma hè statu ancu dimustratu chì hà un grande margine di sicurezza. E parti aeree (sopra a terra) di a maggiorana anu ancu dimustratu di cuntene olii volatili, flavonoidi, tannini, steroli è / o triterpeni.
Sè vo vulete sapè di più nantu à l'oliu essenziale di maggiorana, per piacè cuntattatemi. SimuJi'an ZhongXiang Natural Plants Co.,Ltd.
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Data di publicazione: 15 d'aprile 2023