Forse parechje persone ùn cunnoscenu micca l'oliu di semi di cartamo in dettagliu. Oghje, vi faraghju capisce l'oliu di semi di cartamo da quattru aspetti.
Introduzione diSemi di cartamoOliu
In u passatu, i graneddi di cartamo eranu tipicamente aduprati per e tinture, ma anu avutu una varietà d'usi in tutta a storia. Hè stata una pianta impurtante per e culture chì datanu di i Grechi è di l'Egiziani. L'oliu di cartamo hè estrattu da i graneddi di a so pianta, chì hè una pianta annuale, simile à u cardu, cù parechje branche è un usu pocu cunnisciutu, eccettu per u so oliu. I benefici per a salute di l'oliu di cartamo includenu a so capacità di riduce i livelli di colesterolu, aiutà à gestisce u zuccheru in u sangue, aumentà a cura di i capelli è a qualità di a pelle, è si pensa chì riduce i sintomi di a sindrome premestruale.
Semi di cartamoOliu Effettus & Benefici
- Prutege a salute di u core
L'oliu di cartamo hà dimustratu di avè un cuntenutu più altu di grassi insaturi, un tipu beneficu d'acidu grassu chì u nostru corpu hà bisognu. Hè cunnisciutu ancu cum'è acidu linoleicu. Questu acidu hè cunnisciutu per effetti benefichi, cum'è a riduzione di l'inflammazione è u miglioramentu di a salute di u core - aiutendu dunque à diminuisce e probabilità di sviluppà aterosclerosi, è ancu altre condizioni di salute cum'è l'attaccu di core è l'ictus.
- Cura di i capelli
L'oliu di cartamo hè ancu riccu in acidu oleicu, chì si pensa chì sia idratante è beneficu per u scalp è i capelli. Si pensa chì l'acidu oleicu aumenta a circulazione nantu à u scalp, stimulendu a crescita di i capelli è rinfurzendu i folliculi. Date queste proprietà, hè spessu adupratu in applicazioni cosmetiche topiche è ancu cunsumatu cum'è alimentu.
- Perdita di pesu
L'oliu di cartamo hè statu longu cunsideratu cum'è una bona scelta per e persone chì cercanu di perde pesu. L'acidu grassu omega-6, in u quale hè riccu l'oliu di cartamo, pò aiutà u corpu à brusgià u grassu, invece di almacenà lu. In certe pupulazioni chì soffrenu d'obesità - cum'è e donne in postmenopausa cù diabete di tipu 2, pò aiutà à aumentà a massa musculare magra è à riduce i livelli di glucosiu à digiunu.
- Cura di a pelle
L'acidu linoleicu pò cumminassi cù u sebum per sbloccà i pori è riduce i punti neri, è ancu l'acne (un risultatu di l'accumulazione di sebum sottu à a pelle). In a medicina pupulare, si pensa chì l'acidu linoleicu aiuta à stimulà a rigenerazione di e nuove cellule di a pelle chì aiutanu à eliminà e cicatrici è altre imperfezioni da a superficia di a pelle.
- Allevia i sintomi di a sindrome premestruale
Durante a menstruazione, alcune donne soffrenu spessu di dulori è discomfort terribili. Ancu una volta, si pensa chì l'acidu linoleicu in l'oliu di cartamo aiuta à regulà alcune di e fluttuazioni ormonali durante a menstruazione. À u so tornu, questu pò diminuisce a gravità di alcuni sintomi PMS.
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Data di publicazione: 14 di marzu di u 2025