Forse parechje persone ùn cunnoscenu micca i graneddi di zucca in dettagliu. Oghje, vi faraghju capisce l'oliu di graneddi di zucca da quattru aspetti.
Introduzione di l'oliu di semi di zucca
Oliu di semi di zuccahè derivatu da i graneddi di zucca senza sbucciatura è hè statu tradiziunalmente pruduttu in alcune parti di l'Europa per più di 300 anni. Cucurbita pepo hè u nome scientificu di e zucche, ma ci sò decine di cultivar è sottuspezie da e quali questu oliu hè avà fattu. L'oliu hè pressatu da sti graneddi è hè poi adupratu per una larga varietà di applicazioni culinarie è medicinali, è hè avà dispunibule in parechje parte di u mondu. L'oliu hè un verde scuru o un rossu intensu, secondu u spessore di l'oliu, ma quandu l'oliu cumencia à imbrunisce, assume un gustu amaru. L'oliu di graneddi di zucca hè una fonte rimarchevulimente putente di benefici per a salute chì ponu include a so capacità di migliurà a crescita di i capelli, eliminà l'inflammazione, aiutà a cura di a pelle, migliurà a circulazione, rinfurzà l'osse è alleviare a depressione.
Semi di zuccaOliu Effettus & Benefici
- Cura di i capelli
Perde i capelli hè un segnu sicuru di invecchiamento, ma per e persone chì sò calve in ghjovana età, studii anu dimustratu chì l'usu regulare di l'oliu di zucca pò stimulà a crescita di i capelli cunsiderabilmente.
- Pò migliurà a salute di u core
L'oliu di semi di zucca hà una di e più alte concentrazioni di grassi polinsaturi di qualsiasi fonte alimentaria. Mentre chì i grassi sò generalmente assuciati à esse malsani, u corpu hà bisognu in realtà di una certa quantità di grassi boni per funziunà. L'acidi oleichi è linoleichi truvati in i semi di zucca ponu aiutà à abbassà a pressione sanguigna è à equilibrà i livelli di colesterolu, pruteggendu contr'à l'aterosclerosi, l'attacchi di core, l'ictus è altre malatie cardiache.
- Puderia riduce l'inflammazione
L'altu cuntenutu di acidi grassi sani in l'oliu di semi di zucca pò aiutà à lubrificazione di l'articuli è puderia riduce u dolore è u discomfort assuciati à l'artrite.
- Cura di a pelle
L'acidi grassi truvati in l'oliu di semi di zucca vantanu proprietà antioxidanti. Quandu hè applicatu topicamente, pò riduce l'inflammazione di a pelle, stimulà a crescita di nuove cellule, difende contr'à l'infezioni è u stress ossidativu in e cellule di a pelle, è riduce l'apparizione di rughe è imperfezioni legate à l'età. L'oliu di semi di zucca hè ancu una ricca fonte di vitamina E, chì pò avè effetti putenti nantu à l'aspettu è a struttura di a pelle.
- Pò aumentà a circulazione
A natura anticoagulante di l'oliu di semi di zucca pò aiutà à stimulà a circulazione eliminendu u sangue lentu, riducendu u risicu di coaguli di sangue è migliorandu l'ossigenazione di l'organi, ciò chì aumenta ulteriormente a so funzione.
- Puderia alleviare l'ansietà è a depressione
L'evidenza anecdòtica mostra chì u cunsumu regulare d'oliu di semi di zucca pò alleviare a depressione è migliurà u vostru umore riducendu i livelli di l'ormone di stress in u corpu. Pudete cunsumà piccule quantità d'oliu di semi di zucca per prufittà di stu benefiziu, o applicà l'oliu à e vostre tempie, collu o pettu.
- Pò aiutà à equilibrà l'hormoni
Si cunsiglia à e donne chì anu e menstruazioni o chì passanu per a menopause di utilizà l'oliu di semi di zucca, postu chì pò aiutà à riduce i sintomi assuciati. Pò aiutà à riduce i crampi menstruali severi è à diminuisce e vampate di calore. Questu hè principalmente duvutu à i fitoestrogeni è i fitosteroli presenti in questu.
- Pò aumentà a forza di l'osse
L'acidi grassi Omega-6, chì si trovanu in quantità significativa in l'oliu di semi di zucca, sò cunnisciuti per sustene a salute di l'osse, in più di l'altre vitamine è minerali chì sò necessarii per prevene l'osteoporosi è assicurà una bona densità minerale ossea mentre invechjemu.
Semi di zuccaUsi di l'oliu
In a Medicina Tradiziunale Cinese (MTC), i graneddi di zucca sò cunsiderati cum'è avè proprietà dolci è neutre. I graneddi è l'oliu di zucca sò tipicamente assuciati à i meridiani di u stomacu è di l'intestinu grossu. I praticanti di a MTC ponu aduprà prudutti di graneddi di zucca per liberà u corpu da i parassiti o per aiutà cù u dolore.
In Ayurveda, i graneddi di zucca è l'oliu sò generalmente cunsigliati per tutti i trè dosha, cù u tipu kapha chì hè tipicamente cunsigliatu di avè a più chjuca quantità d'olii in a so dieta in generale. In a medicina ayurvedica, i graneddi di zucca è l'oliu sò spessu usati per eliminà i depositi tossichi è purificà u corpu.
Storicamente, i graneddi di zucca sò stati aduprati cum'è vermifugu (una medicina antiparassitaria) per i parassiti intestinali è i vermi.
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Data di publicazione: 21 di marzu di u 2025