L'oliu d'enotera hè un supplementu chì hè stata utilizata per centu anni. L'oliu vene da i graneddi di l'enotera (Oenothera biennis).
L'enotera hè una pianta nativa di l'America di u Nordu è u Sudamerica chì avà cresce ancu in Europa è in parte di l'Asia. A pianta fiurisce da ghjugnu à sittembri, pruducia grandi fiori gialli chì aperti solu à a sera.1
L'oliu chì vene da i graneddi di l'enagra cuntene l'acidi grassi omega-6. L'oliu d'enotera hè utilizatu per una varietà di motivi, cumprese in a gestione di eczema è menopause. L'oliu d'onagre hè ancu chjamatu cure-all di u re è EPO.
Beneficii di l'oliu d'onagre
L'oliu d'enotera hè riccu in composti chì prumove a salute, cum'è i polifenoli è l'acidi grassi omega-6, l'acidu gamma-linolenicu (9%) è l'acidu linoleicu (70%).
Sti dui acidi aiutanu assai di i tessuti di u corpu à funziunà bè. Hanu ancu proprietà antiinflamatorii, per quessa chì i supplementi d'oliu d'enagra pò esse d'aiutu à migliurà i sintomi ligati à e cundizioni infjammatori cum'è eczema.3
Puderà allevà i sintomi di eczema
Piglià supplementi d'oliu d'enotera pò aiutà à allevà certi sintomi di e cundizioni inflamatorii di a pelle cum'è a dermatite atopica, untipu di eczema.
Un studiu in Corea di 50 persone cun dermatite atopica ligera hà truvatu chì e persone chì anu pigliatu capsule d'oliu d'enotera per quattru mesi anu migliuratu significativu in a gravità di i sintomi di eczema. Ogni capsula cuntene 450mg di l'oliu, cù i zitelli da 2 à 12 anni chì piglianu quattru à ghjornu è tutti l'altri piglianu ottu à ghjornu. I participanti anu avutu ancu una ligera migliione in l'idratazione di a pelle.4
Hè pensatu chì l'acidi grassi truvati in l'oliu d'enotera aiutanu à restaurà certi sustanzi antiinflamatori, cumpresa a prostaglandina E1, chì tendenu à esse bassu in e persone cun eczema.4
Tuttavia, micca tutti i studii anu truvatu l'oliu d'enagra per esse utile per i sintomi di eczema. Più ricerca, cù tamanti di mostra più grande, hè necessariu per determinà se l'oliu d'enagra hè un trattamentu naturali valevule per e persone cun eczema.
Puderia aiutà à minimizzà l'effetti secundari di Tretinoin
Tretinoin hè un medicamentu spessu usatu per trattà e forme severiacne. Hè vindutu sottu parechje marche, cumpresi Altreno è Atralin. Ancu tretinoin pò esse efficace per riduce i sintomi di l'acne, pò purtà à effetti secundarii cum'è a pelle secca
Un studiu 2022 chì includeu 50 persone cù acne hà truvatu chì quandu i participanti sò stati trattati cù una cumminazione di isotretinoin orale è 2,040mg d'oliu d'enotera per nove mesi, a so idratazione di a pelle aumentava significativamente. Questu hà aiutatu à riduce i sintomi cum'è a secchezza, i labbra cracked, è a pelle peeling.7
I participanti chì sò stati trattati cù isotretinoin solu anu avutu una diminuzione significativa di l'idratazione di a pelle.7
L'acidi grassi cum'è l'acidu gamma-linolenicu è l'acidu linoleicu chì si trovanu in l'oliu d'enotera pò aiutà à cuntrastà l'effetti di l'isotretinoina in l'asciugatura di a pelle perchè travaglianu per prevene a perdita eccessiva d'acqua da a pelle è mantene l'idratazione di a pelle.
Puderà migliurà i sintomi di PMS
U sindromu premenstruale (PMS) hè un gruppu di sintomi chì e persone puderanu avè in a settimana o duie settimane prima di u so periodu. I sintomi ponu include ansietà, depressione, acne, fatigue è mal di testa.11
L'oliu di primula di sera hè statu dimustratu per riduce i sintomi di PMS. Per un studiu, 80 donne cù PMS anu ricivutu 1,5 g di oliu d'enagra o placebo per trè mesi. Dopu à i trè mesi, quelli chì avianu pigliatu l'oliu anu signalatu sintomi significativamente menu severi cà quelli chì avianu pigliatu u placebo.11
Hè cresce chì l'acidu linoleicu in l'oliu d'enotera puderia esse daretu à questu effettu, l'acidu linoleicu hè cunnisciutu per allevà i sintomi PMS.
Tempu di post: Aug-10-2024