L'oliu di primula di sera hè un supplementu chì hè statu utilizatu per centinaie d'anni. L'oliu vene da i graneddi di primula di sera (Oenothera biennis).
L'enotera hè una pianta nativa di l'America di u Nordu è di u Sudu chì cresce avà ancu in Europa è in certe parte di l'Asia. A pianta fiurisce da ghjugnu à settembre, pruducendu grandi fiori gialli chì si aprenu solu a sera.1
L'oliu chì vene da i graneddi di primula di sera cuntene acidi grassi omega-6. L'oliu di primula di sera hè adupratu per una varietà di ragioni, cumprese a gestione di l'eczema è di a menopause. L'oliu di primula di sera hè ancu chjamatu panacea di u rè è EPO.
Benefici di l'oliu di primula di sera
L'oliu di primula di sera hè riccu di cumposti chì prumove a salute cum'è i polifenoli è l'acidi grassi omega-6, l'acidu gamma-linolenicu (9%) è l'acidu linoleicu (70%).3
Quessi dui acidi aiutanu parechji tessuti di u corpu à funziunà currettamente. Anu ancu proprietà antiinflamatorie, per quessa i supplementi d'oliu di primula di sera ponu esse utili per migliurà i sintomi ligati à e cundizioni infiammatorie cum'è l'eczema.3
Pò alleviare i sintomi di l'eczema
Piglià supplementi d'oliu di primula di sera pò aiutà à alleviare certi sintomi di e malatie infiammatorie di a pelle cum'è a dermatite atopica, unatipu d'eczema.
Un studiu in Corea di 50 persone cun dermatite atopica lieve hà trovu chì e persone chì anu pigliatu capsule d'oliu di primula di sera per quattru mesi anu avutu miglioramenti significativi in a gravità di i sintomi di l'eczema. Ogni capsula cuntene 450 mg d'oliu, cù i zitelli da 2 à 12 anni chì ne pigliavanu quattru à ghjornu è tutti l'altri chì ne pigliavanu ottu à ghjornu. I participanti anu ancu avutu lievi miglioramenti in l'idratazione di a pelle.4
Si pensa chì l'acidi grassi truvati in l'oliu di primula di sera aiutanu à restaurà certe sustanze antiinflamatorie, cumprese a prostaglandina E1, chì tendenu à esse basse in e persone cun eczema.4
Tuttavia, micca tutti i studii anu trovu chì l'oliu di primula di sera hè utile per i sintomi di l'eczema. Più ricerca, cù campioni più grandi, hè necessaria per determinà se l'oliu di primula di sera hè un trattamentu naturale utile per e persone cun eczema.
Puderia aiutà à minimizà l'effetti secundarii di a Tretinoina
A tretinoina hè una medicina spessu aduprata per trattà forme gravi diacneHè vindutu sottu parechji nomi di marca, cumpresi Altreno è Atralin. Ancu s'è a tretinoina pò esse efficace per riduce i sintomi di l'acne, pò purtà à effetti secundarii cum'è a pelle secca.6
Un studiu di u 2022 chì hà inclusu 50 persone cun acne hà scupertu chì quandu i participanti sò stati trattati cù una cumminazione di isotretinoina orale è 2.040 mg d'oliu di primula di sera per nove mesi, l'idratazione di a so pelle hè aumentata significativamente. Questu hà aiutatu à riduce sintomi cum'è secchezza, labbra screpolate è pelle chì si sbuccia.7
I participanti chì sò stati trattati cù isotretinoina anu sperimentatu solu diminuzioni significative di l'idratazione di a pelle.7
L'acidi grassi cum'è l'acidu gamma-linolenicu è l'acidu linoleicu chì si trovanu in l'oliu di primula di sera ponu aiutà à cuntrastà l'effetti di secchezza di a pelle di l'isotretinoina perchè travaglianu per impedisce a perdita eccessiva d'acqua da a pelle è mantenenu l'idratazione di a pelle.
Pò migliurà i sintomi di a sindrome premenstruale
A sindrome premestruale (PMS) hè un gruppu di sintomi chì e persone ponu avè in a settimana o duie prima di u so periodu. I sintomi ponu include ansietà, depressione, acne, stanchezza è mal di testa.11
L'oliu di primula di sera hà dimustratu di riduce i sintomi di a sindrome premestruale (PMS). Per un studiu, 80 donne cun PMS anu ricevutu 1,5 g d'oliu di primula di sera o placebo per trè mesi. Dopu à i trè mesi, quelli chì avianu pigliatu l'oliu anu signalatu sintomi significativamente menu severi cà quelli chì avianu pigliatu u placebo.11
Si crede chì l'acidu linoleicu in l'oliu di primula di sera puderia esse daretu à questu effettu, l'acidu linoleicu hè cunnisciutu per alleviare i sintomi di a sindrome premenstruale.
Data di publicazione: 10 d'aostu 2024