Oliu essenziale di tè verde

Tè verde Oliu Essenziale

Forse parechje persone ùn anu micca cunnisciututè verdeoliu essenziale in detail. Oghje, vi purteraghju à capisce utè verdeoliu essenziale da quattru aspetti.

Introduzione di tè verde Oliu Essenziale

I numerosi benefici per a salute di u tè verde facenu un grande bevanda per include in a vostra dieta per a prevenzione di malatie cardiovascular, livelli di colesterolu altu, artrite reumatoide, infezzione, carie dentale è assai altri. U tè verde vene da a stessa pianta da induve si ottene u tè normale. Scientificamente cunnisciutu cum'è Camellia Sinensis, hè u stessu tè cù un prucessu sfarente. Inoltre, e foglie di tè verde sò freschi di cugliera è rapidamente steamed per prevene a fermentazione, risultatu in un pruduttu stabile seccu. Duranti stu prucessu di steaming, u culore di e foglie ùn hè micca disturbatu chì permette à u tè di mantene u so culore verde.

Tè verde Oliu Essenziale Effettus & Beneficii

1. Aiuta a prutezzione di a salute di u core

U cunsumu di flavan-3-ols è antioxidanti antocianidine, i tipi truvati in u tè verde, hè benefica per a salute metabolica è cardiovascular. Havi ancu più proprietà d'inhibizione di l'ACE chì parechji altri alimenti vegetali chì sò cumunamenti cunsumati, chì aiuta à aumentà a quantità di sangue chì u vostru cori pompa è riduce a pressione di sangue. I bioflavonoidi ùn sò micca solu capacità antiinflamatorii, ma sò ancu composti antitrombogenici, antidiabetici, anticanceru è neuroprotettivi.

2. Pò aiutà à prevene l'Alzheimer o a perdita di memoria

I flavonoidi antioxidanti ponu ancu prutegge u cervellu da u stress oxidativu. In ogni casu, perchè l'omu ingeranu altri antioxidanti in forma di vitamini è polifenoli vegetali, hè prubabile chì una quantità assai più bassa puderia esse efficace in a prutezzione di a memoria.

3. Aiuta a prutezzione di e cellule di u cervellu da i danni radicali liberi

L'epicatechina pareva prumove a crescita di i vini sanguini in u core. L'epicatechina pò prutege e cellule di u cervellu per mezu di miccanismi chì ùn sò micca ligati à a so capacità antioxidante, postu chì l'epicatechina hè unu di i pochi flavonoidi chì ponu attraversà a barrera sangue-cervellu.

4. Pò aiutà à prevene a diabetes o a resistenza à l'insuline

Certi studii indicanu chì l'ingesta di flavan-3-ols è / o antocianidine truvate in u tè verde pò migliurà u cuntrollu glucemicu è aiutanu à normalizà i livelli di zuccaru in sangue. A causa di e so proprietà antiinflamatorii, u tè verde hè cunsideratu benefica per quelli chì sò in risicu o diagnosticati cù a diabetes mellitus 2. E catechine di tè verde, in particulare EGCG, parenu avè effetti anti-obesità è antidiabetici.

5. Promote a Salute di l'Ossa

I catechini anu ancu aumentatu a mineralizazione di l'osse è debilitatu l'attività di e cellule chì reabsorben l'ossu invece di formanu.

6. Prevens Eye Disease è Prutege Vision

Cunsumà più catechine pò aiutà à prutezzione di l'ochji da u danni oxidativu è a perdita di visione.

7. Pò Reduce Your Appetite

Sicondu alcuni risultati di ricerca, u cunsumu di antioxidanti truvati in u tè verde, in particulare i catechini è u compostu chjamatu EGCG, pò prumove a salute metabolica è modestamente impediscenu l'aumentu di pisu.

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Verde tèUsi d'oliu essenziale

1. Aromaterapia olfattiva:

Questa hè l'aromaterapia più classica di l'olii essenziali. L'olii essenziali sò sustanzi altamente volatili chì ponu esse spargugliati à a temperatura di l'ambienti, è usemu u soffiu per inalà e molécule d'oliu essenziale in u corpu.

Metudu: Metudu Diffuser: Ci sò plug-in, candele senza fumu o diffusori senza aghjunghje acqua.

2. Metudu di vapore d'acqua calda:

Drop 1-3 gocce d'oliu essenziale in acqua calda vicinu à ebollizione, è respira alternativamente per a bocca è u nasu per mandà e molécule d'oliu essenziale in a circulazione pulmonale è ghjunghje à tuttu u corpu, ma ùn hè micca adattatu per i malati asmatici.

Metudu di un fazzolettu: Mettite 1-3 gocce d'oliu essenziale nantu à un fazzolettu chì porta cun voi, pò esse usatu in ogni mumentu.

3. Metudu di assorbimentu di massaggi:

A maiò parte di l'olii essenziali deve esse mischjate cù un oliu trasportatore prima di pudè esse appiicati à a pelle. U megliu tempu per u massaggio hè ghjustu dopu à piglià una duscia, a pelle hè ligeramente umida, i pori sò dilatati, è a circulazione di sangue hè bona.

Esempiu: mischjà 2% oliu di massaggio o lotione

Oliu di basa o lozione: 30 ML

Olii essenziali: 12 gocce di 1 ~ 4 tipi, goccia in l'oliu di basa o emulsione, scuzzulate uniformemente.

4. Sicondu u metudu di applicazione:

Pone 3-5 gocce d'oliu essenziale nantu à una spugna, chì pò esse usata per cumpressione fridda o calda; o dilute cù l'oliu di basa è freccia direttamente nantu à a zona affettata.

5. Metudu di bagnu:

Prima di immersione, sguassate l'oliu essenziale è mischjà bè, o dilute cù l'oliu di basa prima, pudete aghjunghje 1-3 tipi d'oliu essenziale, u numeru tutale di gocce hè 5-8 gocce, a temperatura di l'acqua ùn deve esse surriscaldata, altrimenti. l'oliu essenziale volatilizà rapidamente, u tempu di immersione 15 - 20 minuti farà.

6. Usu di ogni ghjornu:

Pudete caccià l'oliu essenziale di menta in u vostru shampoo, è avarà una mellura sorprendente nantu à a caspa o u scalp grassu. Sì avete i misgi o i cani in casa, pudete ancu aghjunghje uni pochi di gocce d'eucalyptus quandu mopping the floor O l'oliu essenziale di l'arbulu di tè, ùn solu pò prevene i pulci nantu à l'animali, ma ancu aiutà à pulisce l'ambiente.

7. Metudu di applicazione in prufundità:

L'olii essenziali puri ùn sò micca solu utilizati per SPA è aromaterapia, ma ponu ancu esse formulati in profumi naturali, balsami, saponi artighjanali, balsami per labbra è assai altri prudutti di cura di a pelle è aromaterapia.

À propositu

U tè verde hè utile per a depressione, a malatia di fegato grassu non alcoolicu (NAFLD), a malatia di l'intestione inflamatoria è a perdita di pisu. Aiuta ancu à allevà i disordini di stomacu, vomitu, diarrea, mal di testa, è pò riduce l'osteoporosi. Alcune di l'antioxidanti è i cumposti curativi chì si trovanu in u tè verde includenu polifenoli, catechini è varii altri tipi di flavonoidi - i stessi composti anti-aging truvati in cose cum'è u vinu rossu, i mirtilli è u chocolate scuru.TI beneficii di u tè verde sò dovuti à u fattu chì questu tè cuntene più cumposti curativi cà parechje altre erbe, spezie, frutti è ligumi, chì facenu veramente un "superfood" putente.

Precauzioni: Quandu si cunsuma tè verde in eccessu, pò dà origine à insomnia, inquietudine, irritabilità, perdita di l'appetite, stitichezza è addiction acuta di cafeina.

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