Oliu di linu
Forse parechje persone ùn anu micca cunnisciutuLinuoliu in u dettu. Oghje, vi purteraghju à capisce uLinuoliu da quattru aspetti.
Introduzione di l'oliu di lino
L'oliu di linu vene da e sementi di a pianta di linu (Linum usitatissimum). Flaxseed hè veramente unu di i culturi più antichi, postu chì hè cultivatu da u principiu di a civilizazione. I semi di lino è l'oliu di lino sò emergenti cum'è ingredienti alimentari funziunali impurtanti. Lino hè a più ricca fonte vegetale di acidi grassi omega-3. L'oliu di lino hè pocu in acidi grassi saturati, moderatu in acidi grassi monoinsaturati è riccu in acidi grassi poliinsaturati. A ricerca suggerisce chì l'oliu di lino hà potenziale benefici per a salute in relazione à e malatie cardiovascular, u cancer, i prublemi di prostata, l'infiammazione, i prublemi digestivu è l'osteoporosi.
LinuOliu Effettus & Beneficii
1. Aids in Weight Loss
Siccomu l'oliu di lino lubrica u colon è funziona cum'è un laxative naturali, hè eccellente per mantene e cose in muvimentu in u sistema digestivu. Aiutendu u vostru corpu à sbarazzarsi di l'alimentariu è di i rifiuti più rapidamente, aiuta u vostru corpu à disintossicà è scaccià l'excedente di pesu.
2. Relieves Constipation and Diarrhea
A stitichezza hè più lenta di u muvimentu normale di i rifiuti alimentari attraversu u trattu digestivu. Hè generalmente accumpagnatu da una varietà di sintomi, cum'è gonfiore, gas, mal di schiena o fatigue. Unu di i principali usi populari o tradiziunali per l'oliu di lino hè statu u sollievu di stitichezza. Agendu cum'è un lubricante à u colon, l'oliu di lino offre un sollievu faciule è naturali di stitichezza.
- Elimina a cellulite
À l'età, a produzzione di collagene diminuite, ma u cunsumu di l'oliu di lino aiuta à aumentà a produzzione di collagene. Aghjunghjendu l'oliu di lino à a vostra dieta, pudete veramente aiutà à cumbatte l'apparizione di a cellulite.
- Riduce l'eczema
L'eczema hè un disordine cumuni di a pelle chì provoca a pelle secca, rossa, pruriginosa chì pò sbulicà o crack. In più di evità i prudutti di cura di a pelle malsana, pudete ancu migliurà assai l'eczema attraversu a vostra dieta. L'acidi grassi essenziali aiutanu à migliurà l'elasticità è a struttura di a pelle, facendu l'oliu di lino una di e prime scelte per a salute di a pelle mejorata in generale è prublemi di pelle fastidiosi cum'è eczema.
- Aumenta a salute di u core
Ci hè una evidenza chì manghjà cibi ricchi in l'acidu alfa-linolenicu cum'è l'oliu di lino pò aiutà à prevene è trattà e malatie cardiache. Un studiu suggerisce chì e persone chì manghjanu una dieta ricca in ALA sò menu probabili di avè un attaccu di cori fatale, chì significheghja l'oliu di lino puderia riduce i fatturi di risichi per questu assassinu cumuni.
- Tratta u sindromu di Sjogren
U sindromu di Sjogren hè un disordine di u sistema immune identificatu da i so dui sintomi più cumuni - l'ochji secchi è a bocca seca. Una quantità di studii finu à a data anu suggeritu numerosi associazioni potenziali trà a dieta è a salute di u film lacrimale. Un tali studiu hà valutatu se l'oliu di lino orale pò aiutà à i malati di sindromu di Sjogren.
Ji'Un ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd
Flaxseed Usi d'oliu
Unu di i benefici di l'oliu di lino più convenientu hè a so versatilità. Pò esse usatu in u locu di l'altri olii per insalati è salsi. Hè ancu diliziosu è comunmente utilizatu in smoothies è frullati di proteini.
Cum'è a farina di lino, face un aghjuntu nutritivu à u iogurtu o a farina d'avena. U mischju di l'oliu di lino cù iogurtu o furmagliu cottage aiuta à emulsionà l'oliu, migliurà a so digestioni è u metabolismu da u corpu.
L'oliu di lino pò esse usatu in u locu di u burro nantu à u risu, patate o pane tostu per ottene tutti i tremendi benefici di l'oliu di lino è evità i carboidrati in quelli amidi è grani.
L'oliu di lino ùn hà micca un gustu assai forte nantu à u so propiu cusì chì face veramente faciule di manghjà oliu di lino è aghjunghje à una varietà di ricette. Per esempiu, pruvate à aghjunghje una cucchiara à qualsiasi di queste 40 Ricette di Smoothie Sani.
À propositu
L'oliu di lino, cunnisciutu ancu com'è oliu di lino, hè un oliu vegetale cuncentratu ottenutu da u lino è hè cunnisciutu da l'omu per un tempu sorprendentemente longu. Ancu s'ellu si crede chì hè stata urigginata da a regione mediterranea, ma Canada, Russia, Francia è Argentina sò i so pruduttori più grande. Hè una pianta assai versatile è cresce in diversi climi mentre avè assai usi. Per millaie d'anni, hè stata aduprata micca solu cum'è un ingredientu chjave in u linu, ma ancu com'è una fonte d'alimentariu assai benefica è facilmente accessibile. L'oliu di lino, riccu in acidi grassi omega 3, hè una di l'alternattivi più cumuni per l'oliu vegetale tradiziunale. Questu hè in parte perchè hà a lista più impressiunanti di benefici per a salute attribuiti.
Precauzioni: Sè vo site trattatu cù qualsiasi di i seguenti medicazione, ùn deve micca aduprà oliu di lino o altri supplimenti d'acidu grassu omega-3 senza parlà à u vostru duttore prima:
Ji'Un ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd
Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com
Tempu di post: Aug-18-2023