Un pocu di l'ingredientu stessu
Scientificamente chjamatuOenothera, l'enotera hè ancu cunnisciuta cù i nomi "gocce di sera" è "cups di sera", probabilmente per via di l'aspettu luminosu è assulanatu di i picculi fiori. Una spezia perenne, fiurisce trà maghju è ghjugnu, ma i fiori individuali duranu solu circa un ghjornu - tipicamente aprendusi in menu di un minutu di sera, chì hè induve a pianta hà pigliatu u so nome.
I fiori sò cumunimenti gialli, ma ponu ancu esse bianchi, viole, rosa o rossi, cù quattru petali chì formanu una forma di X in mezu. E foglie sò strette è in forma di lancia, è lunghe finu à sei pollici cù parechji peli corti nantu à a superficia, mentre chì a pianta cum'è un foru cresce in modu bassu è tentaculare.
Benefici per a salute interna di a primula di sera
L'enotera hè comestibile - e radiche funzionanu cum'è un ortaghju è i germogli ponu esse manghjati in insalate. A pianta hè stata aduprata per aiutà à migliurà parechje cundizioni, cumprese a sindrome di stanchezza cronica, l'asma, i danni à i nervi di u diabete, a sindrome di l'intestinu irritabile, è durante a gravidanza per prevene a preeclampsia è i parti tardivi. Hè ancu cunnisciuta per aiutà à alleviare i sintomi di a sindrome premestruale, l'endometriosi è a menopause.
Sicondu l'Istituti Naziunali di a Salute, a ricerca attuale mostra chì l'enotera pò esse efficace per alleviare u dolore di u senu, è quandu hè cumminata cù u calciu è l'oliu di pisci, per aiutà à migliurà l'osteoporosi. U Centru Naziunale per a Medicina Cumplementaria è Alternativa aghjusta chì i studii anu trovu chì l'oliu di enotera pò esse beneficu per l'artrite reumatoide è u dolore di u senu.
Benefici per a pelle
L'enotera hè una bona fonte d'acidu linoleicu, chì hè unu di l'acidi grassi essenziali chì ci vole per una pelle sana. Hè assolutamente cruciale per mantene una pelle sana.
Sapete chì sè avete a pelle grassa o secca, pudete avè livelli ridotti di acidu linoleicu in a vostra pelle? I grassi boni prumove a prutezzione è aiutanu a vostra pelle à sembrà ferma è tesa. L'enotera pò aiutà à calmà a pelle.
Data di publicazione: 01-Mar-2024