Ciò chì si deve fà è ciò chì ùn si deve fà cù l'olii essenziali

Chì sò l'olii essenziali?

Sò fatti da parti di certe piante cum'è foglie, semi, cortecce, radiche è scorze. I pruduttori utilizanu diversi metudi per cuncentralli in olii. Pudete aghjunghjeli à olii vegetali, creme o gel da bagnu. O pudete sente l'odore, sfregalli nantu à a vostra pelle o metteli in u vostru bagnu. Alcune ricerche mostranu chì ponu esse utili, sè sapete cumu aduprà li in u modu ghjustu. Verificate sempre l'etichetta è dumandate à u vostru duttore sè ùn site micca sicuru s'elli sò adatti per voi.

Pruvate sè site ansiosu

Odori simplici cum'è a lavanda, a camomilla è l'acqua di rose ponu aiutà à mantene a calma. Pudete respirà o sfregà versioni diluite di sti olii nantu à a vostra pelle. I scientifichi pensanu chì funzionanu mandendu missaghji chimichi à e parte di u cervellu chì affettanu l'umore è l'emozioni. Ancu s'è sti prufumi da soli ùn vi caccieranu micca tuttu u stress, l'aroma pò aiutà à rilassatevi.

ÙN li sfregate micca solu in ogni locu

L'olii chì sò boni per e braccia è e gambe ùn ponu micca esse sicuri da mette in bocca, nasu, ochji o parti intime. A citronella, a menta piperita è a scorza di cannella sò alcuni esempi.

Verificate a qualità

Cercate un pruduttore di fiducia chì produce olii puri senza nunda aghjuntu. Avete più probabilità di avè una reazione allergica à l'olii chì anu altri ingredienti. Micca tutti l'extra sò cattivi. Un pocu d'oliu vegetale aghjuntu pò esse nurmale per certi olii essenziali più cari.

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ÙN fidatevi micca di e parolle à a moda

Solu perchè vene da una pianta ùn significa micca ch'ellu hè sicuru di sfregà nantu à a vostra pelle, o di respirà, o di manghjà, ancu s'ellu hè "puru". E sustanze naturali ponu esse irritanti, tossiche o causà reazzioni allergiche. Cum'è qualsiasi altra cosa chì mettite nantu à a vostra pelle, hè megliu pruvà un pocu nantu à una piccula zona è vede cumu a vostra pelle reagisce.

Buttate fora l'olii più vechji

In generale, ùn li cunservate micca più di 3 anni. L'olii più vechji sò più propensi à esse guastati per via di l'esposizione à l'ossigenu. Puderanu micca funziunà cusì bè è puderanu irrità a vostra pelle o causà una reazione allergica. Sè vo vede un grande cambiamentu in u modu in cui un oliu pare, si sente o odora, duvete ghjittà lu, perchè probabilmente s'hè guastatu.

ÙN METTE MICCA OLII COMESTIBILI NANT'À A TO PELLE

L'oliu di cumino, chì hè sicuru d'utilizà in u vostru cibu, pò causà vesciche s'ellu si mette nantu à a vostra pelle. L'olii d'agrumi chì sò sicuri in u vostru cibu ponu esse dannosi per a vostra pelle, soprattuttu s'è vo escite à u sole. È u cuntrariu hè veru ancu. L'oliu d'eucaliptu o di salvia pò calmà vi s'ellu si strofina nantu à a vostra pelle o s'ellu si respira. Ma inghjuttilli puderia causà una cumplicazione seria, cum'è una crisa epilettica.

Dì à u vostru duttore

U vostru duttore pò assicurassi chì sia sicuru per voi è escludere qualsiasi effetti secundari, cum'è l'affettu di e vostre prescrizioni. Per esempiu, l'olii di menta piperita è d'eucalyptus ponu cambià u modu in cui u vostru corpu assorbe u medicamentu anticancerosu 5-fluorouracil da a pelle. Oppure una reazione allergica pò causà eruzioni cutanee, urticaria o prublemi respiratori.

Diluiteli

L'olii micca diluiti sò troppu forti per esse aduprati direttamente. Duverete diluì li, di solitu cù olii vegetali o creme o gel da bagnu, à una suluzione chì cuntene solu un pocu - da 1% à 5% - di l'oliu essenziale. A quantità esatta pò varià. Più alta hè a percentuale, più hè prubabile chì avete una reazione, dunque hè impurtante mischjà li currettamente. 

ÙN aduprà micca nantu à a pelle dannighjata

A pelle ferita o infiammata assorberà più oliu è pò causà reazzioni cutanee indesiderate. L'olii micca diluiti, chì ùn duvete micca aduprà, ponu esse francamente periculosi nantu à a pelle dannighjata..

Cunsiderate l'età

I zitelli chjuchi è l'anziani ponu esse più sensibili à l'olii essenziali. Dunque, pudete avè bisognu di diluisceli di più. È duvete evità cumpletamente certi olii, cum'è a betulla è a gaultheria. Ancu in piccule quantità, questi ponu causà prublemi serii à i zitelli di 6 anni o menu perchè cuntenenu una sustanza chimica chjamata salicilatu di metilu. Ùn aduprate micca olii essenziali nantu à un criaturu, à menu chì u vostru pediatra ùn dica chì hè bè.

ÙN vi scurdate di cunservalli in modu sicuru

Puderanu esse assai cuncintrati è ponu causà serii prublemi di salute, soprattuttu s'elli sò usati à a dosa sbagliata o in u modu sbagliatu. Cum'è qualsiasi altra cosa chì e mani chjuche ùn devenu micca pudè ghjunghje, ùn fate micca i vostri olii essenziali troppu pratichi. Sè avete zitelli chjuchi, tenete tutti l'olii essenziali chjusi fora di a so vista è di a so portata.  

Smette di usà se a vostra pelle reagisce

A vostra pelle pò amà l'olii essenziali. Ma s'ellu ùn hè micca cusì - è avete nutatu una eruzione cutanea, picculi bozzi, forunculi, o solu pruritu di a pelle - fate una pausa. Più di u listessu oliu pò aggravà a situazione. Ch'ella sia stata mischiata voi stessa o s'ellu hè un ingrediente in una crema, oliu o pruduttu di aromaterapia prontu, lavate delicatamente cù acqua.

Sceglite u vostru terapeuta cù cura

Sè vo circate un aromaterapeuta prufessiunale, fate i vostri duveri. Per legge, ùn anu micca bisognu di furmazione o di licenza. Ma pudete verificà s'ellu u vostru hè andatu à una scola certificata da una urganizazione prufessiunale cum'è l'Associazione Naziunale per l'Aromaterapia Olistica.

ÙN esagerate micca

Più di una cosa bona ùn hè micca sempre bona. Ancu quandu hè diluitu, un oliu essenziale pò causà una mala reazione se ne aduprate troppu o l'utilizate troppu spessu. Questu hè veru ancu s'è vo ùn site micca allergicu o insolitamente sensibile à elli.

Ùn abbiate paura di pruvà li

Aduprati in u modu ghjustu, ponu aiutà à sentevi megliu cù pochi effetti secundarii. Per esempiu, pudete sente menu nausea da u trattamentu di u cancheru di a chemioterapia se respirate i vapori di zenzeru. Pudete esse capace di cumbatte certe infezioni batteriche o fungine, cumprese i periculosi batteri MRSA, cù l'oliu di l'arburu di tè. In un studiu, l'oliu di l'arburu di tè era altrettantu efficace cum'è una crema antifungina prescritta per alleviare i sintomi di una infezzione fungina di u pede.

Fate attenzione se incinta

Certi olii di massaggio essenziali ponu ghjunghje à a placenta, un organu in u vostru utru chì cresce cù u vostru zitellu è aiuta à nutriscelu. Ùn hè chjaru se questu causa prublemi, à menu chì ùn pigliate quantità tossiche, ma per esse sicuru, hè megliu evità certi olii se site incinta. Quessi includenu assenzio, ruta, muschio di quercia,Lavandula stoechas, canfora, semi di prezzemolo, salvia è issopo. Dumandate à u vostru duttore s'è vo ùn site micca sicuru.