Dosi è micca di l'olii essenziali

Chì sò l'olii essenziali?

Sò fatti da parti di certi pianti cum'è foglie, sementi, scorci, radichi è scorci. I pruduttori utilizanu metudi diffirenti per cuncentralli in olii. Pudete aghjunghje à l'olii vegetali, creme, o gel di bagnu. O pudete sente l'odore, strofinate nantu à a vostra pelle, o mette in u vostru bagnu. Certi ricerche mostranu chì ponu esse d'aiutu, se sapete cumu aduprà u modu ghjustu. Verificate sempre l'etichetta è dumandate à u vostru duttore s'ellu ùn sapete micca sicuru d'esse bè per voi per aduprà.

Pruvate si sè ansiosu

Odori simplici cum'è lavanda, camomilla è acqua di rosa pò aiutà à mantene a calma. Pudete respira o strofinate versioni diluite di questi olii nantu à a vostra pelle. I scientisti pensanu chì travaglianu mandendu messagi chimichi à parti di u cervellu chì affettanu l'umore è l'emozioni. Ancu s'è sti scents solu ùn vi caccià tuttu u vostru stress, l'aroma pò aiutà vi rilassate.

ÙN SFRUTTATEli in ogni locu

L'olii chì sò bè ​​nantu à i vostri braccia è i gammi ùn ponu micca sicuru per mette in bocca, nasu, ochji o parti privati. Lemongrass, peppermint è scorza di cannella sò alcuni esempi.

DO Verificate a Qualità

Cercate un pruduttore di fiducia chì faci olii puri senza nunda aghjuntu. Hè più prubabile di avè una reazione allergique à l'olii chì anu altri ingredienti. Micca tutti l'extra sò cattivi. Qualchì oliu vegetale aghjuntu pò esse normale per certi olii essenziali più caru

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Ùn fidate micca di Buzzwords

Solu perchè hè da una pianta ùn significa micca chì hè sicuru per strofinate nantu à a vostra pelle, o respira, o manghjà, ancu s'ellu hè "puru". I sustanzi naturali ponu esse irritanti, tossichi, o causanu reazzioni allergii. Cum'è qualsiasi altra cosa chì mette nantu à a vostra pelle, hè megliu pruvà un pocu nantu à una piccula zona è vede cumu a vostra pelle risponde.

DO Toss Out Old Olii

In generale, ùn li mantene micca più di 3 anni. L'olii più vechji sò più prubabile di esse spoiled per l'esposizione à l'ossigenu. Puderanu micca travaglià bè è puderanu irritate a vostra pelle o causà una reazione allergique. Se vi vede un grande cambiamentu in a manera chì un oliu pare, si sente, o puzza, duvete scaccià, perchè hè prubabilmente spoiled.

Ùn mettete l'olii comestibili nantu à a vostra pelle

L'oliu di cumin, chì hè sicuru d'utilizà in i vostri manciari, pò causà vesciche si mette nantu à a vostra pelle. L'olii d'agrumi chì sò sicuri in u vostru alimentu pò esse male per a vostra pelle, soprattuttu s'ellu esce à u sole. È u cuntrariu hè ancu veru. L'eucalyptus o l'oliu di salvia pò calmà si sguassate nantu à a vostra pelle o respira. Ma l'ingaghjate pò causà una complicazione seria, cum'è un sequestro.

Dì à u vostru duttore

U vostru duttore pò assicurà chì hè sicuru per voi è esclude qualsiasi effetti secundari, cum'è affettà e vostre prescriptions. Per esempiu, l'olii di menta è eucalyptus pò cambià cumu u vostru corpu assorbe a droga di cancro 5-fluorouracil da a pelle. O una reazione allergica pò causà rashes, urticaria, o prublemi di respirazione.

DO Diluteli

L'olii senza diluzione sò troppu forti per aduprà drittu. Avete bisognu di dilute, di solitu cù olii vegetali o creme o gel di bagnu, à una suluzione chì hà solu un pocu - 1% à 5% - di l'oliu essenziale. Esattamente quantu pò varià. U più altu u percentualità, u più prubabile chì avete una reazione, cusì hè impurtante di mischjà bè. 

Ùn aduprate micca nantu à a pelle dannata

A pelle ferita o inflamata assorberà più oliu è pò causà reazzioni indesevuli di a pelle. L'olii senza diluzione, chì ùn deve micca aduprà in tuttu, ponu esse veramente periculosi nantu à a pelle dannata..

Cunsiderate l'età

I zitelli è l'anziani ponu esse più sensibili à l'olii essenziali. Allora pudete bisognu di dilute più. È duvete evità totalmente di qualchi olii, cum'è a betula è l'invernale. Ancu in quantità chjuche, quelli ponu causà prublemi seri in i zitelli di 6 anni o più ghjovani perchè cuntenenu un chimicu chjamatu salicilate di metile. Ùn aduprate micca olii essenziali nantu à un zitellu, salvu chì u vostru pediatricu dice chì hè bè.

Ùn vi scurdate di almacenà in modu sicuru

Puderanu esse assai cuncentrati è ponu causà gravi prublemi di salute, soprattuttu s'ellu si usa à a dosa sbagliata o in modu sbagliatu. Cum'è qualsiasi altra cosa chì e mani petite ùn anu da pudè ghjunghje, ùn fate micca i vostri olii essenziali troppu pratichi. Sì avete i zitelli, mantene tutti l'olii essenziali chjusi fora di a so vista è ghjunghje.  

Ferma l'usu se a vostra pelle reagisce

A vostra pelle puderia amassi l'olii essenziali. Ma s'ellu ùn hè micca - è notate un rash, picculi bumps, furonculi, o solu pruriginosa di a pelle - fate una pausa. Più di u listessu oliu pò fà peghju. Sia chì l'avete mischjutu stessu o hè un ingredientu in una crema pronta, oliu, o pruduttu aromaterapia, lavate delicatamente cù acqua.

Sceglite cù cura u vostru terapeuta

Sè vo circate un aromaterapista prufessiunale, fate i vostri travaglii. Per legge, ùn anu micca bisognu di furmazione o di licenza. Ma pudete verificà per vede s'ellu hè andatu in una scola certificata da una urganisazione prufessiunale cum'è l'Associazione Naziunale per l'Aromaterapia Holistica.

NON Overdo It

Più di una cosa bona ùn hè micca sempre bona. Ancu s'ellu hè diluitu, un oliu essenziale pò causà una mala reazione s'ellu si usa troppu o l'utilizanu troppu spessu. Hè veru ancu s'ellu ùn site micca allergii o inusualmente sensibili à elli.

Ùn àbbia paura di pruvà

Adupratu u modu ghjustu, ponu aiutà à sente megliu cù pochi effetti latu. Per esempiu, pudete sentu menu nauseated da u trattamentu di u cancer di quimioterapia si respira in vapori di ginger. Puderete esse capace di cummattiri certi infizzioni bacteriale o fungi, cumpresi i batteri periculosi MRSA, cù l'oliu di l'arbulu di tè. In un studiu, l'oliu di l'arbulu di tè era efficau cum'è una crema antifungali di prescription in allentà i sintomi di una infezione fungica di u pede.

Fate attenzione se incinta

Certi olii essenziali di massaggi ponu andà in a placenta, un organu in u vostru utru chì cresce cù u vostru zitellu è aiuta à nutriscia. Ùn hè micca chjaru se questu pruvucarà prublemi, salvu chì ùn pigliate quantità tossiche, ma per esse sicuru, hè megliu per evitari certi olii sè site incinta. Quelli include assenzio, rue, muschiu di quercia,Lavandula stoechas, canfora, sementi di prezzemolo, salvia è isopo. Pregunte à u vostru duttore se ùn site micca sicuru.