Chì ghjè l'oliu di coccu?

L'oliu di coccu per esse unu di l'alimenti più sani di u pianeta. L'usu di l'oliu di coccu è i benefici vanu oltre ciò chì a maiò parte di a ghjente capisce, cum'è l'oliu di coccu - fattu da copra o carne fresca di coccu - hè un veru superfood.

Ùn hè maravigghiusu chì l'arburu di coccu hè cunsideratu "l'arbre di a vita" in parechji lochi tropicali.

L'oliu di coccu hè fattu da pressu a carne di coccu secca, chjamata copra, o carne fresca di coccu. Per fà, pudete aduprà un metudu "seccu" o "umitu".

U latti è l'oliu da u coccu sò pressati, è dopu l'oliu hè eliminatu. Havi una tessitura ferma à a temperatura fresca o di l'ambienti perchè i grassi in l'oliu, chì sò soprattuttu grassi saturati, sò custituiti da molécule più chjuche.

Beneficii di l'oliu di coccu

I beneficii per a salute di l'oliu di coccu includenu i seguenti:

1. Aids in Prevention of Heart Disease and High Blood Pressure

L'oliu di coccu hè riccu in grassi saturati naturali. I grassi saturati ùn solu aumentanu u colesterolu sanu (cunnisciutu cum'è colesterolu HDL) in u vostru corpu, ma ancu aiutanu à cunvertisce u colesterolu "cattivu" LDL in colesterolu bonu.

2. Tratta l'UTI è l'infezzione renale è prutegge u fegatu

L'oliu di coccu hè statu cunnisciutu per sbulicà è migliurà i sintomi di l'UTI è l'infizzioni renali. I MCFA in l'oliu funzionanu cum'è un antibioticu naturali disrupting the lipid coating on bacteria è uccidendu.

3. Reduces Inflammation è Artrite

In un studiu di l'animali in India, l'alti livelli d'antioxidanti prisenti in l'oliu di coconut viginu dimustratu per riduce l'infiammazione è migliurà i sintomi di l'artrite in modu più efficace chì i medicazione principali.

In un altru studiu recente, l'oliu di coccu chì hè stata cugliera cù solu calore mediu hè stata trovata per suppressione e cellule inflammatorii. Hà travagliatu com'è analgésicu è antiinflamatoriu.

4. Supporta Memoria è Funzione Brain

In tutti i pazienti, ci hè stata una marcata mellura in a so capacità di ricurdà dopu avè pigliatu stu acidu grassu. I MCFA sò assorbiti facilmente in u corpu è ponu accede à u core senza l'usu di l'insulina. Cusì, sò capaci di alimentà e cellule di u cervellu in modu più efficiente.

5. Improves Energy è Endurance

L'oliu di coccu hè faciule di digerirà. Produce ancu una energia sustinuta più longa è aumenta u vostru metabolismu.

Chì pò esse usatu per l'oliu di coccu?

1. Coccia è pane

L'oliu di coconut pò esse usatu per a cucina è a coccia, è pò esse aghjuntu à i smoothies. Hè u mo oliu di scelta, postu chì l'oliu di coccu organicu, naturali, micca raffinatu aghjunghjenu un bellu gustu di coccu, ma ùn cuntene micca e tossine dannusu chì l'altri olii di coccia idrogenati spessu facenu.

In più, l'aghjunghje à i vostri manciari o smoothies aiuta à rinfurzà l'energia rapidamente, è hè più faciule di digerirà cà l'altri tipi d'olii. Alcune manere di usà in u vostru alimentu include:

• Saltate verdura è carne
• Aghjunghjendu una cremosità à u vostru caffè
• Aghjunghjenu nutrienti à u vostru smoothie
• Sustituisce i grassi malsani in i prudutti di pane

2. Salute di a pelle è di i capelli

Cumu applica l'oliu di coccu à u vostru corpu? Pudete simpricimenti applicà u topicu direttamente à a vostra pelle o cum'è un oliu trasportatore per olii essenziali o mischi.

Sfrecciallu in a vostra pelle subitu dopu a doccia hè particularmente benefica. Funziona cum'è un grande idratante, è hà proprietà antimicrobiche chì aumentanu a salute di a pelle è di i capelli.

Certi modi per aduprà per a vostra pelle è capelli include:

• Aduprà cum'è un moisturizer naturali di a pelle
• A lotta à l'anzianu prematuru
• Crià un salve naturali di ferita
• Facendu una crema antifungali
• Facendu un acondicionador per i capelli naturali
• Trattamentu di a caspa
• Detangling capelli

3. Salute di bocca è denti

Pò esse usatu per l'oliu pulling, chì hè una pratica ayurvedica chì travaglia per detoxify a bocca, sguassate a placca è i batteri, è rinfrescà l'alitu. Swish una cucchiara d'oliu di coccu in bocca per 10-2o minuti, è poi sguassate l'oliu in a basura.