Camomilla - a maiò parte di noi assuciamu questu ingrediente chì pare una margherita cù u tè, ma hè ancu dispunibule in forma d'oliu essenziale.Oliu di camomillavene da i fiori di a pianta di camomilla, chì in realtà hè ligata à e margherite (da quì e similitudini visuali) è hè nativa di l'Europa Meridionale è Occidentale è di l'America di u Nordu.
E piante di camomilla sò dispunibili in duie varietà diverse. Ci hè a pianta di camomilla rumana (chì hè ancu cunnisciuta cum'è camomilla inglese) è a pianta di camomilla tedesca. E duie piante parenu in gran parte listesse, ma in realtà si tratta di a variazione tedesca chì cuntene più ingredienti attivi, azulene è camazulene, chì sò rispunsevuli di dà à l'oliu di camomilla una tinta turchina.
Usi di l'oliu essenziale di camomilla
Ci hè tantu chì pudete fà cù l'oliu di camomilla. Pudete:
Spruzzallu– Crea una mistura chì cuntene da 10 à 15 gocce d'oliu di camomilla per 30 ml d'acqua, versatela in un flacone spray è spruzzate!
Diffundilu– Pone qualchì goccia in un diffusore è lasciate chì l'aroma frescu rinfreschi l'aria.
Massaggiallu– Diluite 5 gocce d'oliu di camomilla cù 10 ml d'oliu di basa Miaroma è massaggiate delicatamente nantu à a pelle.
Bagnà ci– Fate un bagnu caldu è aghjunghjite da 4 à 6 gocce d'oliu di camomilla. Dopu, rilassatevi in u bagnu per almenu 10 minuti per permette à l'aroma di fà u so travagliu.
Inspirallu– Direttamente da a buttiglia o spruzzate un paru di gocce nantu à un pannu o un fazzolettu è inspirate delicatamente.
Applicallu– Aghjunghjite da 1 à 2 gocce à a vostra lozione per u corpu o à a vostra crema idratante è strofinate a mistura nantu à a vostra pelle. In alternativa, fate una cumpressa di camomilla immergendu un pannu o un asciugamanu in acqua calda è dopu aghjunghjendu da 1 à 2 gocce d'oliu diluitu prima di applicà.
Benefici di l'oliu di camomilla
Si pensa chì l'oliu di camomilla hà proprietà calmanti è antioxidanti. Pò ancu avè parechji benefici à aduprà lu, cumpresi questi cinque:
Affrontà i prublemi di a pelle– per via di e so proprietà antiinflamatorie, l'oliu essenziale di camomilla pò aiutà à calmà l'inflammazione è u rossore di a pelle, rendendulu potenzialmente utile per e imperfezioni.
Promove u sonnu– A camomilla hè stata dapoi longu ligata à u miglioramentu di a qualità di u sonnu. Un studiu di 60 persone, à quale hè statu dumandatu di piglià camomilla duie volte à ghjornu, hà scupertu chì a qualità di u so sonnu era significativamente migliurata à a fine di a ricerca.
Allevia l'ansietà– a ricerca hà scupertu chì l'oliu di camomilla aiuta à alleviare l'ansietà agendu cum'è un sedativu ligeru per via di u cumpostu alfa-pinene chì interagisce cù i neurotrasmettitori di u cervellu.
Data di publicazione: 15 di maghju 2025