Benefici è usi di l'oliu essenziale di camomilla

A camomilla hè una di e più antiche erbe medicinali cunnisciute da l'umanità. Molti preparati diffirenti di camomilla sò stati sviluppati annantu à l'anni, è u più populari hè in forma di tè d'erbe, cù più di 1 milione di tazzi cunsumati per ghjornu. (1) Ma assai persone ùn sanu micca chì l'oliu essenziale di camomilla romana hè ancu più efficace chì u tè è cusì faciule d'utilizà.

Pudete ottene tutti i beneficii di camomilla da u so oliu essenziale diffusendu in casa o appiicandu in u topicu à a pelle, cumprese a so capacità di calmà a mente, alleviate i prublemi digestivu, trattà e cundizioni di a pelle, riduce l'inflamazioni è più.

Bi benefici di l'oliu essenziale di camomilla romana

1. Combatte l'ansietà è a depressione

L'oliu essenziale di camomilla romana hè stata utilizata com'è un sedativu ligeru per calmà i nervi è riduce l'ansietà prumove a rilassazione. Inalazione di camomilla romana hè unu di i migliori modi per utilizà l'olii essenziali per l'ansietà. A fragranza hè purtata direttamente à u cervellu è serve cum'è un trigger emotivo. A ricerca mostra chì a camomilla romana hè stata aduprata per u sollievu di i sintomi depressivi è d'ansietà in u mondu sanu, cumprese una quantità di regioni in l'Italia miridiunali, Sardegna, Maroccu è Brasile.

Un studiu di 2013 publicatu in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine hà truvatu chì una mistura d'olii essenziali di aromaterapia cumpresa lavanda, camomilla romana è neroli riduceva i livelli d'ansietà in i pazienti in una unità di terapia intensiva. U trattamentu di l'aromaterapia hà riduciutu in modu efficace i livelli d'ansietà è hà migliuratu a qualità di u sonnu di i pazienti in UCI cumparatu cù l'intervenzione infermiera convenzionale.

2. Serve cum'è un Reliever allergii naturali

A camomilla romana pussede proprietà antimicrobiche è antioxidanti, è hè comunmente utilizata per a frebba di fenu. Hà u putere di allevà a congestione di mucus, irritazioni, gonfiore è e cundizioni di a pelle chì sò assuciati cù sintomi d'allergii staghjunali. Quandu s'applica in u topicu, l'oliu di camomilla romana aiuta à allevà l'irritazione di a pelle chì pò esse dovutu à allergii alimentari o sensibilità.

3. Aiuta à alleviate i sintomi PMS

L'oliu essenziale di camomilla romana serve cum'è un rinfurzà l'umore naturali chì aiuta à riduce i sentimenti di depressione - in più di e so proprietà antispasmodiche permettenu di calmà i crampi menstruali è i dolori di u corpu chì sò cumunimenti assuciati cù PMS, cum'è mal di testa è mal di schiena. E so proprietà rilassanti facenu un rimediu preziosu per i sintomi di PMS, è pò ancu aiutà à sbulicà l'acne chì pò apparisce per u risultatu di i fluttuazioni di l'hormone.

4. Reduces Symptoms of Insomnia

E proprietà rilassanti di a camomilla romana prumove un sonnu sanu è cumbatte l'insomnia. Un studiu di casu di u 2006 hà esploratu l'effetti inalazione di l'oliu essenziale di camomilla romana nantu à l'umore è u sonnu. I risultati anu truvatu chì i vuluntarii anu avutu più somnolenza è calma, dimustrendu u so potenziale per migliurà u sonnu è aiutanu à entre in un statu di riposu. L'inalazione di camomilla reduce l'aumentu induvatu da u stress in i livelli di l'hormone adrenocorticotropicu di plasma.

Sicondu un studiu di 2005 publicatu in Biological and Pharmaceutical Bulletin, l'estratti di camomilla mostranu attività ipnotica simile à benzodiazepine. Una diminuzione significativa di u tempu di dorme hè stata osservata in i rati chì anu ricivutu l'estratto di camomilla à una dosa di 300 milligrammi per kilogramu di pisu corpu.

5. Aumenta a salute di a pelle

A camomilla romana prumove a pelle liscia è sana è allevia l'irritazioni per via di e so proprietà antiinflamatorii è antibacteriali. Hè stata aduprata cum'è un rimediu naturali per eczema, ferite, ulcere, gout, irritazioni di a pelle, contusioni, burns, canker cores, è ancu cundizzioni di a pelle cum'è capezzoli cracked, varicella, infezioni di l'orecchie è l'occhi, edera velenosa è rash di diaper.

Cumu aduprà l'oliu essenziale di camomilla romana

L'oliu essenziale di camomilla romana hè dispunibule in i magazzini di salute è in linea. Pò esse diffusa, appiicata à a pelle in u topicu è pigliata internamente. Eccu alcuni modi faciuli di utilizà l'oliu di camomilla romana:

• Per cumbatte l'ansietà è a depressione, sparghje 5 gocce, o inhale direttamente da a buttiglia.
• Per migliurà a digestioni è l'intestini perdite, applicà 2-4 gocce topicamente à l'abdomen. Quandu diluted with a carrier oil like coconut oil, pò ancu esse usatu in dosi bassu per i zitelli cù coliche è diarrea.
• Per un sonnu riposu, l'oliu di camomilla diffusa vicinu à u lettu, strofinate 1-2 gocce nantu à i tempii o inhale direttamente da a buttiglia.
• Per aiutà à calmà i zitelli, diffonde l'oliu di camomilla romana in casa o dilute 1-2 gocce cù l'oliu di coccu è applicà a mistura topicamente à l'area in bisognu (cum'è i tempii, u stomacu, i polsi, u spinu di u collu o u fondu di i pedi).
• Per aduprà com'è rimediu di casa per l'acne, trattà diverse cundizione di a pelle è cumbatte i segni di l'anziane, aghjunghje 2-3 gocce à una bola di cuttuni pulita è applicà l'oliu di camomilla à l'area di preoccupazione, o aghjunghje 5 gocce à un lavatu di faccia. Sì avete a pelle assai sensible, dilute a camomilla cù un oliu trasportatore prima di applicà in u topicu.
• Per prumove a salute di u cori, applicà 2-4 gocce per u topicu nantu à u core o pigliate internamente mettendu sottu à a lingua.
• Per facilità a nausea, inhale camomile romana direttamente da a buttiglia, o combina cù ginger, peppermint è oliu di lavanda è diffusa. Pò esse ancu usatu in u locu nantu à i tempii per aiutà cù nausea.

Quandu s'utilice ogni oliu essenziale internu, solu aduprà marche d'oliu d'alta qualità chì sò 100 per centu puri è fatti da una cumpagnia reputable è affidabile.