oliu essenziale di camomilla

1. Migliurà i mudelli di sonnu

Ci hè assai evidenza anecdòtica assuciata àoliu di camomillabenefici chì suggerenu chì pò esse adupratu per prumove una bona notte di sonnu, è u mondu di a scienza hè statu ancu capace di verificà alcune di queste dichjarazioni.

Per esempiu, un studiu di u 2017 hà dumandatu à un gruppu di persone anziane di piglià un estrattu di camomilla duie volte à ghjornu, mentre chì un placebo hè statu datu à un altru gruppu.

I circadori anu scupertu chì quelli chì anu pigliatu l'estrattu anu sperimentatu un aumentu significativu di a qualità di u sonnu paragunatu à u gruppu chì avia pigliatu u placebo per u listessu periodu.

2. Allevia i sintomi di a depressione

Camomillapuderia avè u putenziale di calmà i sintomi ligati à a depressione è l'ansietà, cù studii chì scoprenu e so qualità di terra.

Una parte di e persone chì anu participatu à un studiu aleatoriu, in doppia cecità, cuntrullatu da placebo, anu vistu i sintomi di depressione riduce significativamente in un periodu di 8 settimane dopu avè ricevutu unestrattu di camomilla.

Tuttavia, mentre l'estrattu di camomilla pò esse cunsumatu, questu ùn hè micca u casu cù l'oliu essenziale.

L'oliu essenziale di camomilla (cum'è per tutti l'olii essenziali) ùn hè micca destinatu à u cunsumu è puderia causà danni serii s'ellu hè pigliatu per via orale.

Cum'è alternativa, pudete pruvà à diffondere l'oliu essenziale di camomilla in un diffusore o in un bruciatore d'oliu, postu chì alcune persone trovanu chì questu trattamentu aromaterapicu hè utile per calmà u stress è l'ansietà.

3. Calma l'irritazione di a pelle

Forse unu di i benefici di l'oliu di camomilla più cunnisciuti hè a so capacità di calmà è alleviare a pelle irritabile.

Un studiu hà indicatu chì, secondu i livelli di cuncentrazione, l'oliu essenziale di camomilla puderia esse adupratu per riduce e zone infiammate di a pelle.

I ricercatori implicati in un studiu animale separatu anu ancu trovu chì l'applicazione di camomilla tedesca hà aiutatu à alleviare i sintomi di dermatite atopica.

I so risultati anu suggeritu chì i topi chì anu ricevutu u trattamentu anu vistu un miglioramentu nettu di a so cundizione, mentre chì quelli chì ùn anu micca ricevutu oliu di camomilla anu vistu pocu o nisun cambiamentu.

4. Offre sollievu di u dolore

Oliu essenziale di camomillaI benefici puderanu ancu permette di esse adupratu cum'è agente antidolorificu, aiutendu à alleviare i sintomi di e cundizioni chì affettanu e persone in parechji gruppi d'età.

Un studiu di u 2015 hà esaminatu l'efficacità di l'usu di l'oliu essenziale di camomilla per trattà l'artrosi, una malatia degenerativa di l'articulazioni.

Certi participanti sò stati dumandati à applicà l'oliu trè volte à ghjornu per trè settimane, è à a fine di u studiu, i circadori anu scupertu chì, paragunatu à quelli chì ùn avianu micca adupratu a camomilla, avianu menu bisognu di utilizà medicazione per u dolore.

L'usu di l'oliu di camomilla per a sindrome di u tunnel carpale (una pressione nervosa nantu à u polsu) hè statu ancu esaminatu, cù i risultati chì indicanu chì una soluzione topica diluita hà aiutatu à riduce a gravità di i sintomi dopu à 4 settimane.

5. Aiuta i prublemi di digestione

Ci hè qualchì evidenza chì suggerisce chì a camomilla puderia esse aduprata per prumove una migliore digestione, aiutendu à minimizà i sintomi di certe condizioni gastrointestinali.

I risultati di un studiu publicatu in u 2018 anu suggeritu chì i benefici di l'oliu di camomilla puderanu esse osservati dopu chì una soluzione diluita hè stata applicata per alleviare i prublemi intestinali dopu à a nascita.

I pazienti chì avianu subitu un partu cesareu anu applicatu l'oliu nantu à u so addome, è paragunatu à quelli chì ùn l'anu micca fattu, sò stati capaci di ricuperà l'appetitu più rapidamente è di eliminà i gasi più prestu.