I migliori olii essenziali per a rilassazione

I migliori olii essenziali per a rilassazione

L'olii essenziali sò stati per seculi. Sò stati utilizati da i tempi antichi in diverse culture, cumprese a Cina, l'Egittu, l'India è l'Europa Meridionale.

A bellezza di l'olii essenziali hè chì sò naturali, estratti da fiori, foglie, cortezza o radichi di e piante. Mentri hè megliu per assicurà chì utilizate olii essenziali puri, chì significheghja olii chì ùn sò micca stati diluti cù chimichi o additivi, ponu furnisce un sollievu assai necessariu è guariscenza per una varietà di malatie, cumpresu cum'è un rimediu naturali per l'ansietà.

L'ansietà hè una battaglia dura per affruntà ghjornu in ghjornu, chì face chì avè una suluzione naturali, cum'è una mistura d'oliu essenziale, hè impurtante.

Tutti i pazienti chì anu ricivutu u massaggio di a manu di l'aromaterapia anu riportatu menu dolore è depressione, cuncludendu chì u massaggio aromaterapicu cù questa mistura d'olii essenziali hè più efficace per a gestione di u dolore è a depressione cà u massaggio solu.

Eccu alcuni di i migliori olii essenziali per l'ansietà

1. Lavanda

Cunsideratu l'oliu essenziale più cumuni, l'oliu di lavanda include un effettu calmante è rilassante. Hè cunsideratu un sistema nervoso restauratore è aiuta cù a pace interna, u sonnu, l'irrequietezza, l'irritabilità, l'attacchi di panicu, a tensione nervosa è u stomacu nervu. Per riduce l'ansietà, hè cunsideratu unu di i migliori olii essenziali.

Per prumove a rilassazione, pudete solu aghjunghje l'oliu di lavanda à un diffusore, l'acqua di bagnu o una buttiglia spray piena d'acqua. Accoppia bè cù assai olii essenziali, cumpresu l'oliu di geraniu, l'oliu d'ylang ylang è l'oliu di camomilla. Pudete ancu aduprà lavanda in topica nantu à i vostri polsi, i tempii è u spinu di u collu.

2. Rose

Unu di i benefizii di l'oliu essenziale di rosa hè chì hè assai dispostu à u core emutivu è forsi u sicondu più populari dopu à lavanda per allevà l'ansietà è a depressione, aiutendu cù attacchi di panicu, dulore è scossa.

3. Vetiver

L'oliu di Vetiver hà una energia tranquilla, radiante è rassicurante, spessu usata in traumu chì aiuta cù l'autoconsciencia, a calma è a stabilizazione. Un tonicu di u sistema nervu, diminuisce l'ipersensibilità è l'ipersensibilità è hè ancu utile in attacchi di panicu è scossa.

4. Ylang Ylang

Questu oliu essenziale populari pò trattà l'ansietà è a depressione per via di i so effetti calmanti è edificanti.Ylang ylang(Cananga odorata) aiuta cù allegria, curagiu, ottimisimu è calma a timore. Puderà calmà l'agitazione di u core è i palpitazioni nervosi è hè un sedattivu moderatu forte, chì pò aiutà cù l'insomnia.

5. Bergamottu

A bergamota si trova cumunimenti in u tè Earl Grey è hà un gustu è un aroma fiurali distintivi. L'oliu di bergamota hè calmante è spessu usatu per trattà a depressione furnisce energia; in ogni modu, pò ancu aiutà cù l'insomnia induce a rilassazione è riduce l'agitazione.

6. Camomilla

Un profumu pacificu è calmante, a camomilla benefica l'armunia interna è diminuisce l'irritabilità, l'overthinking, l'ansietà è a preoccupazione.

7. Incensu

L'incensu hè grande per trattà a depressione è l'ansietà perchè furnisce una energia calmante è tranquilla è ancu una basa spirituale. In l'aromaterapia, aiuta à approfondisce a meditazione è calma a mente, chì ponu alleviate prublemi cum'è u stress crònicu.