I migliori olii essenziali per u rilassamentu
L'olii essenziali sò stati intornu per seculi. Sò stati utilizati dapoi tempi antichi in varie culture, cumprese a Cina, l'Egittu, l'India è l'Europa Meridionale.
A bellezza di l'olii essenziali hè chì sò naturali, estratti da fiori, foglie, corteccia o radiche di piante. Mentre hè megliu assicurassi di utilizà olii essenziali puri, vale à dì olii chì ùn sò stati diluiti cù chimichi o additivi, ponu furnisce un sollievu è una guarigione assai necessarii per una varietà di malatie, cumpresu cum'è rimediu naturale per l'ansietà.
L'ansietà hè una battaglia dura da affruntà ghjornu dopu ghjornu, ciò chì rende impurtante avè una suluzione naturale, cum'è una miscela d'olii essenziali.
Tutti i pazienti chì anu ricevutu u massaggio aromaterapicu di e mani anu signalatu menu dolore è depressione, cuncludendu chì u massaggio aromaterapicu cù sta mistura d'olii essenziali hè più efficace per a gestione di u dolore è di a depressione chè u massaggio solu.
Eccu alcuni di i migliori olii essenziali per l'ansietà
1. Lavanda
Cunsideratu l'oliu essenziale u più cumunu, l'oliu di lavanda hà un effettu calmante è rilassante. Hè cunsideratu un restauratore di u sistema nervosu è aiuta cù a pace interiore, u sonnu, l'inquietudine, l'irritabilità, l'attacchi di panicu, a tensione nervosa è u stomacu nervosu. Per riduce l'ansietà, hè cunsideratu unu di i migliori olii essenziali.
Per prumove a rilassazione, pudete simpricimenti aghjunghje oliu di lavanda à un diffusore, acqua di bagnu o una buttiglia spray piena d'acqua. Si marida bè cù parechji olii essenziali, cumpresi l'oliu di geraniu, l'oliu di ylang ylang è l'oliu di camomilla. Pudete ancu aduprà a lavanda topicamente nantu à i vostri polsi, tempie è nuca.
2. Rosa
Unu di i benefizii di l'oliu essenziale di rosa hè chì hè assai calmante per u core emotivu è forse u secondu più pupulare dopu à a lavanda per alleviare l'ansietà è a depressione, aiutendu cù l'attacchi di panicu, u dolu è u shock.
3. Vetiver
L'oliu di vetiver hà una energia tranquilla, radicante è rassicurante, spessu aduprata in i traumi aiutendu à a cuscenza di sè, a calma è a stabilizazione. Un tonicu di u sistema nervosu, diminuisce u nervosismu è l'ipersensibilità è hè ancu utile in l'attacchi di panicu è u shock.
4. Ylang Ylang
Questu oliu essenziale pupulare pò trattà l'ansietà è a depressione per via di i so effetti calmanti è edificanti.Ylang ylang(Cananga odorata) aiuta cù l'allegria, u curaghju, l'ottimisimu è calma a paura. Pò calmà l'agitazione cardiaca è e palpitazioni nervose è hè un sedativu moderatamente forte, chì pò aiutà cù l'insomnia.
5. Bergamotta
A bergamotta si trova cumunemente in u tè Earl Grey è hà un gustu è un aroma floreale distintivu. L'oliu di bergamotta hè calmante è spessu adupratu per trattà a depressione furnendu energia; tuttavia, pò ancu aiutà cù l'insomnia induce u rilassamentu è riduce l'agitazione.
6. Camomilla
Un prufume pacificu è calmante, a camomilla benefica l'armunia interna è diminuisce l'irritabilità, i pinsamenti eccessivi, l'ansietà è a preoccupazione.
7. Incensu
L'incensu hè eccellente per trattà a depressione è l'ansietà perchè furnisce una energia calmante è tranquilla, è ancu una basa spirituale. In aromaterapia, aiuta à approfondisce a meditazione è à calmà a mente, ciò chì pò alleviare prublemi cum'è u stress crònicu.
Data di publicazione: 08 di ghjugnu 2023