Cosa hè Bergamot?
Da induve vene l'oliu di bergamota? Bergamot hè una pianta chì pruduce un tipu d'agrumi, è u so nome scientificu hè Citrus bergamia. Hè definitu cum'è un hibridu trà un aranciu agru è limone, o una mutazione di limonu.
L'oliu hè pigliatu da a buccia di u fruttu è utilizatu per fà a medicina. L'oliu essenziale di bergamota, cum'è l'altri olii essenziali, pò esse distillatu à vapore o estratti da u CO2 liquidu (cunnisciutu cum'è estrazione "fredda"). Parechji sperti sustene l'idea chì l'estrazione di u friddu aiuta à priservà i composti più attivi in l'olii essenziali chì ponu esse distrutti da u calore altu di a distillazione di vapore.
L'oliu hè comunmente usatu in tè neru, chì hè chjamatu Earl Grey.
Ancu s'è e so radiche ponu esse tracciate in u Sudeste Asiaticu, a bergamota era più cultivata in a parti miridiunali di l'Italia. L'oliu essenziale hè ancu chjamatu dopu à a cità di Bergamo in Lombardia, Italia, induve hè stata venduta à l'origine.
In a medicina folklorica italiana, hè stata utilizata per riduce a frebba, luttà contra e malatie parassitarie è alleviate u mal di gola. L'oliu di bergamota hè ancu pruduttu in Costa d'Ivory, Argentina, Turchia, Brasile è Maroccu.
Ci hè una quantità di beneficii sorprendenti per a salute da l'usu di questu oliu essenziale cum'è un rimediu naturali. L'oliu di bergamota hè antibacterial, anti-infettivu, antiinflamatoriu è antispasmodicu. Hè edificante, migliurà a vostra digestione è mantene u vostru sistema funziona bè.
Benefici è usi di l'oliu di Bergamot
1. Aiuta à allevà a depressione
Ci sò parechji signali di depressione, cumpresa a fatigue, l'umore triste, u desideriu sessuale bassu, mancanza di appetite, sentimenti di impotenza è disinteressu in l'attività cumuni. Ogni persona sperimenta sta cundizione di salute mentale in una manera diversa.
A bona nutizia hè chì ci sò rimedii naturali per a depressione chì sò efficaci è ghjunghje à a causa di u prublema. Questu includenu cumpunenti di l'oliu essenziale di bergamota, chì anu antidipressanti è qualità stimulanti. Hè cunnisciutu per a so capacità di prumove l'alegria, i sentimenti di freschezza è l'aumentu di l'energia per migliurà a circulazione di u sangue.
Un studiu realizatu in u 2011 suggerisce chì l'applicazione di olii essenziali blended à i participanti aiuta à trattà i sintomi di depressione è ansietà. Per stu studiu, l'olii essenziali mischiati sò custituiti da l'oliu di bergamot è di lavanda, è i participanti sò stati analizati in basa di a so pressione sanguigna, freccia di u pulsu, freccia di respirazione è temperatura di a pelle. Inoltre, i sughjetti anu da valutà e so cundizioni emutivu in termini di rilassazione, vigore, calma, attenteness, umore è vigilanza per valutà i cambiamenti di cumportamentu.
I participanti in u gruppu sperimentale applicanu a mistura di l'oliu essenziale per u topicu à a pelle di i so abdomeni. Comparatu cù u placebo, l'olii essenziali mischiati anu causatu una diminuzione significativa di a freccia di u pulsu è a pressione di sangue.
À u livellu emutivu, i sughjetti in u gruppu di l'olii essenziali mischiati si sò qualificati cum'è "più calmi" è "più rilassati" cà i sughjetti in u gruppu di cuntrollu. L'investigazione dimostra l'effettu rilassante di una mistura di olii di lavanda è bergamota, è furnisce evidenza per l'usu in u trattamentu di a depressione o l'ansietà in l'omu.
Un studiu pilotu di u 2017 hà truvatu chì quandu l'oliu di bergamota hè stata inalata per 15 minuti da e donne in a sala d'attesa di un centru di trattamentu di salute mentale, l'esposizione di bergamota hà migliuratu i sentimenti pusitivi di i participanti in u gruppu sperimentale.
Micca solu questu, ma in u 2022 un prucessu randomizatu, cuntrullatu chì esaminò l'umore depressivu è a qualità di u sonnu in e donne postpartum, i circadori cuncludi chì "i risultati di stu studiu sustene l'efficacità di l'aromaterapia di l'oliu essenziale di bergamota in alleviate l'umore depressivu in e donne postpartum. Inoltre, i risultati furniscenu una riferenza pratica per l'assistenza clinica postpartum.
Per utilizà l'oliu di bergamota per a depressione è i cambiamenti d'umore, frotte una à duie gocce in e vostre mani, è cupping a bocca è u nasu, respira l'odore di l'oliu lentamente. Pudete ancu pruvà à strofinate duie à trè gocce nantu à u stomacu, u spinu di u collu è i pedi, o sparghje cinque gocce in casa o à u travagliu.
2. Can Lower Blood Pressure
L'oliu di bergamota aiuta à mantene i tassi metabolichi adattati stimulendu secrezioni hormonali, succhi digestivi, bile è insulina. Questu aiuta u sistema digestivu è permette l'assorbimentu propiu di nutrienti. Questi succhi assimilanu ancu a scomposizione di u zuccheru è ponu calà a pressione di sangue.
Un studiu di 2006 chì implica 52 pazienti cù ipertensione indica chì l'oliu di bergamota, in cumbinazione cù lavanda è ylang ylang, pò esse usatu per riduce e risposti di stress psicologicu, i livelli di cortisol di serum è di pressione di sangue. I trè olii essenziali sò stati mischiati è inalati ogni ghjornu per quattru settimane da i pazienti cù ipertensione.
3.Aumenta a salute orale
L'oliu di bergamota aiuta à i denti infettati sguassendu i germi da a bocca quandu s'utilice cum'è un coliu di bocca. Prutege ancu i vostri denti da u sviluppu di cavità per via di e so proprietà di cumbattimentu di germe.
Pò ancu help prevene a carie dentale, chì hè causata da i batteri chì campanu in bocca è pruduce l'acidi chì distrughjenu l'esmalte dentale. Byimpediscenu a crescita di bacteria, hè un strumentu efficae per invertisce cavità è aiutà cù a carie dentale.
Per rinfurzà a salute orale, strofinate duie à trè gocce d'oliu di bergamota nantu à i vostri denti, o aghjunghje una goccia à u vostru dentifricu.
4.Combatte e cundizioni respiratorii
L'oliu di bergamota hà proprietà antimicrobiche, perchè pò aiutà à prevene a diffusione di patogeni stranieri chì portanu à e cundizioni respiratorii. Per quessa, l'oliu essenziale pò esse utile quandu si batte un friddu cumuni, è travaglia com'è un rimediu naturali di casa per a tosse.
Per utilizà l'oliu di bergamotta per e cundizioni respiratorii, sparghje cinque gocce in casa, o inhale l'oliu direttamente da a buttiglia. Pudete ancu pruvà à strofinate duie à trè gocce nantu à a gola è u pettu.
U tè Earl Grey, chì hè fattu cù extracte di bergamota, hè una altra opzione.
Tempu di post: 21-oct-2023