Oliu di Bergamota

Cosa hè Bergamot?

Da induve vene l'oliu di bergamota? Bergamot hè una pianta chì pruduce un tipu d'agrumi, è u so nome scientificu hè Citrus bergamia. Hè definitu cum'è un hibridu trà un agrumearanciuèlimone, o una mutazione di limone.

L'oliu hè pigliatu da a buccia di u fruttu è utilizatu per fà a medicina. L'oliu essenziale di bergamota, cum'è l'altriolii essenziali, pò esse distillatu à vapore o estratti da u CO2 liquidu (cunnisciutu cum'è estrazione "fredda"). Parechji sperti sustene l'idea chì l'estrazione di u friddu aiuta à priservà i composti più attivi in ​​l'olii essenziali chì ponu esse distrutti da u calore altu di a distillazione di vapore.

L'oliu hè cumunimenti usatu intè neru, chì si chjama Earl Grey.

Ancu s'è e so radiche ponu esse tracciate in u Sudeste Asiaticu, a bergamota era più cultivata in a parti miridiunali di l'Italia. L'oliu essenziale hè ancu chjamatu dopu à a cità di Bergamo in Lombardia, Italia, induve hè stata venduta à l'origine.

In a medicina folklorica italiana, hè stata utilizata per riduce a frebba, luttà contra e malatie parassitarie è alleviate u mal di gola. L'oliu di bergamota hè ancu pruduttu in Costa d'Ivory, Argentina, Turchia, Brasile è Maroccu.

Ci hè una quantità di beneficii sorprendenti per a salute da l'usu di questu oliu essenziale cum'è un rimediu naturali. L'oliu di bergamota hè antibacterial, anti-infettivu, antiinflamatoriu è antispasmodicu. Hè edificante, migliurà a vostra digestione è mantene u vostru sistema funziona bè.

Benefici è usi di l'oliu di Bergamot

1. Aiuta à allevà a depressione

Ci sò parechjisegni di depressione, cumpresa a fatigue, l'umore triste, u desideriu sessuale bassu, a mancanza di l'appetite, i sentimenti di impotenza è disinteressu in l'attività cumuni. Ogni persona sperimenta sta cundizione di salute mentale in una manera diversa.

A bona nutizia hè chì ci sòrimedi naturali per a depressionechì sò efficaci è ghjunghje à a causa di u prublema. Questu includenu cumpunenti di l'oliu essenziale di bergamota, chì anu antidipressanti è qualità stimulanti. Hè cunnisciutu per a so capacità di prumove l'alegria, i sentimenti di freschezza è l'aumentu di l'energia per migliurà a circulazione di u sangue.

Un studiu realizatu in u 2011 suggerisce chì l'applicazione di olii essenziali blended à i participanti aiuta à trattà i sintomi di depressione è ansietà. Per stu studiu, l'olii essenziali mischiati sò custituiti da bergamot èolii di lavanda, è i participanti sò stati analizati in basa di a so pressione sanguigna, freccia di u pulsu, tassi di respirazione è temperatura di a pelle. Inoltre, i sughjetti anu da valutà e so cundizioni emutivu in termini di rilassazione, vigore, calma, attenteness, umore è vigilanza per valutà i cambiamenti di cumportamentu.

I participanti in u gruppu sperimentale applicanu a mistura di l'oliu essenziale per u topicu à a pelle di i so abdomeni. Comparatu cù u placebo, l'olii essenziali mischiati anu causatu una diminuzione significativa di a freccia di u pulsu è a pressione di sangue.

À u livellu emutivu, i sughjetti in u gruppu di olii essenziali blendedvalutatuelli stessi cum'è "più calmi" è "più rilassati" cà i sughjetti in u gruppu di cuntrollu. L'investigazione dimostra l'effettu rilassante di una mistura di olii di lavanda è bergamota, è furnisce evidenza per l'usu in u trattamentu di a depressione o l'ansietà in l'omu.

Un studiu pilotu 2017 hà truvatu chì quandu l'oliu di bergamotahè stata inalata per 15 minutida e donne in a sala d'attesa di un centru di trattamentu di salute mentale, l'esposizione di bergamot hà migliuratu i sentimenti pusitivi di i participanti in u gruppu sperimentale.

Micca solu questu, ma in u 2022 una prova randomizzata è cuntrullata esaminendu l'umore depressivu è a qualità di u sonnu in e donne postpartum, circadoricunclusuchì "i risultati di stu studiu sustene l'efficacezza di l'aromaterapia di l'oliu essenziale di bergamotta per alleviate l'umore depressivu in e donne postpartum. Inoltre, i risultati furniscenu una riferenza pratica per l'assistenza clinica postpartum.

Per utilizà l'oliu di bergamota per a depressione è i cambiamenti d'umore, frotte una à duie gocce in e vostre mani, è cupping a bocca è u nasu, respira l'odore di l'oliu lentamente. Pudete ancu pruvà à strofinate duie à trè gocce nantu à u stomacu, u spinu di u collu è i pedi, o sparghje cinque gocce in casa o à u travagliu.

2. Can Lower Blood Pressure

Oliu di bergamotaaiuta à mantenetassi metabolichi adattati stimulendu secrezioni hormonali, succhi digestivi, bile è insulina. Questu aiuta u sistema digestivu è permette l'assorbimentu propiu di nutrienti. Questi succhi assimilanu ancu a scomposizione di u zuccheru è di cannapressione sanguigna bassa.

Un studiu di 2006 chì implicava 52 pazienti cù ipertensione indica chì l'oliu di bergamota, in cumbinazioni cù lavanda èylang ylang, pò esse usatu per riduce risposti di stress psicologicu, livelli di cortisol di serum è livelli di pressione di sangue. I trè olii essenzialisò stati mischiati è inalatiogni ghjornu per quattru settimane da i malati cù ipertensione.

3.Boosts Salute orale

Oliu di bergamotaaiuta i denti infettati rimuovendugermi da a bocca quandu s'utilice cum'è collutori. Prutege ancu i vostri denti da u sviluppu di cavità per via di e so proprietà di cumbattimentu di germe.

Puderia ancu aiutà à prevene a carie dentale, chì hè causata da i batteri chì campanu in bocca è pruduce l'acidi chì distrughjenu l'esmalte dentale. Byimpediscenu a crescita di bacteria, hè un strumentu efficace perinversione di cavità è aiutà cù a carie dentale.

Per rinfurzà a salute orale, strofinate duie o trè gocce d'oliu di bergamota nantu à i vostri denti, o aghjunghje una goccia à u vostru dentifricu.

4.Fights Cundizioni Respiratory

L'oliu di bergamota hà proprietà antimicrobiana, cusìpò aiutà à prevene a diffusionedi patogeni stranieri chì portanu à e cundizioni respiratorii. Per stu mutivu, l 'oliu essenziale pò esse utile quandu battling un friddu cumuni, è travaglia cum'è arimediu naturali in casa per a tosse.

Per utilizà l'oliu di bergamotta per e cundizioni respiratorii, sparghje cinque gocce in casa, o inhale l'oliu direttamente da a buttiglia. Pudete ancu pruvà à strofinate duie à trè gocce nantu à a gola è u pettu.

U tè Earl Grey, chì hè fattu cù extracte di bergamota, hè una altra opzione.

5.Helps Lower Colesterol

L'oliu di bergamota hè bonu per u colesterolu?A ricerca suggerisce chìL'oliu di bergamota pò aiutàcalà u colesterolu naturalmente.

Un studiu prospective di sei mesi chì implica 80 participanticercatu di misuràl'effetti benifichi di l'estratto di bergamotta nantu à i livelli di colesterol. I ricercatori anu truvatu chì quandu un estratto derivatu da bergamota hè stata datu à i participanti per sei mesi, hà sappiutu di riduce u nivellu di colesterolu tutale, trigliceridi è livelli di colesterol LDL, è aumentà u colesterolu HDL.