Beneficii è usi di l'oliu di valeriana

Oliu di valeriana

Introduzione di Valerian oil

L'oliu essenziale di valeriana hè distillatu à vapore da e radici diValeriana officinalis. Questa bella pianta produce fiori bianchi belli rosati, ma sò i radichi chì sò rispunsevuli di e proprietà straordinariamente rilassanti chì valerianu hè cunnisciutu per.

Beneficii di l'oliu di valeriana

Tratta i disordini di u sonnu

Unu di i benefici più antichi è studiati di l'oliu essenziale di valeriana hè a so capacità di trattà i sintomi di l'insomnia è migliurà a qualità di u sonnu. I so numerosi cumpunenti attivi coordinanu una liberazione ideale di l'hormone è equilibra i ciculi di u corpu per stimulà un sonnu riposu, cumpletu è indisturbati. Questu hè statu unu di l'usi principali di a radica valeriana da i tempi antichi.

Reduce l'ansietà è a depressione

Questu hè un pocu ligatu à u puntu precedente nantu à i disordini di u sonnu, ma l'oliu essenziale di valeriana hè ancu largamente utilizatu per migliurà l'umore è riduce l'ansietà. U stessu mecanismu d'azzione chì permette un sonnu sanu aiuta ancu à riduce l'energia negativa è i chimichi in u corpu chì ponu induce ansietà è stress. Questi hormone di stress pò esse periculosi quandu sò cronicamente in u corpu, cusì l'oliu essenziale di valeriana pò aiutà à riequilibrà u vostru corpu è aumentà a vostra pace è a calma.

Migliora a Salute di u Stomacu

Quandu avete un stomacu disgraziatu, assai pirsuni turnanu à suluzioni farmaceutiche, ma i suluzioni naturali sò spessu megliu per i prublemi gastrointestinali. L'oliu essenziale di valeriana pò facilità rapidamente i malati di stomacu è induce i movimenti intestinali sani è l'urinazione. Questu pò aiutà à disintossicà u corpu è à migliurà l'absorzione di nutrienti di u trattu gastrointestinali, migliurà cusì a salute in numerosi modi.

Impedisce i palpitazioni di u core

L'oliu essenziale di valeriana hè stata direttamente ligata à una freccia più bassa di palpitazioni cardiache in certi sugetti di studiu. I composti volatili in questu oliu essenziale interagiscenu cù l'acidi è l'olii in u vostru core per stimulà un ritmu metabolicu più normale è calmà u cumpurtamentu erraticu di u vostru sistema cardiovascular.

Cura di a pelle

In quantu à mantene a salute di a vostra pelle, l'applicazione topica o interna di l'oliu essenziale di valeriana pò esse un alleatu inesperu. L'oliu essenziale di valeriana hè capaci di infundà a pelle cù una sana mistura di olii protettivi chì prutegge contra u sviluppu di e rughe è funziona ancu com'è una barrera antivirale chì aiuta à mantene a salute.

Regula a pressione sanguigna

I stessi ingredienti attivi chì facenu a radica di valeriana cusì utile per u stress è l'ansietà aiutanu ancu u corpu à regulà a so pressione sanguigna. A pressione sanguigna alta pò causà stress innecessariu à u sistema cardiovascular è aumentanu a probabilità di ictus è attacchi di cori. L'oliu essenziale di valeriana pò naturalmente riduce questi risichi per u cunsumu internu.

Migliura l'abilità cognitive

Ancu se parechji olii essenziali dichjaranu di affettà positivamente a capacità cognitiva, a radica di valeriana hè stata annunziata cum'è un booster di u cervellu per centu anni. Stimula diverse zoni di u cervellu è aumenta a circulazione, stimulando i percorsi chì mantenenu u nostru cervellu frescu è attivu. I studienti è l'anziani consumanu radici di valerianu in u mondu per aumentà u so rendimentu accademicu, è ancu per prutege a so memoria è ritardà qualsiasi disordini cognitivi, cum'è a demenza.

Riduce i crampi mestruali

A natura rilassante di l'oliu essenziale di valeriana hà fattu una parte populari di a gravidanza è a terapia menstruale per parechji anni. Puderà riduce a gravità è l'incomodità di i cramps menstruali, chì hè un sollievu benvenutu per parechje donne chì soffrenu di cramps menstruali, è ancu di discomfort è dolore durante a gravidanza.

Usi di l'oliu di valeriana

l Topical: Applica 2-4 gocce direttamente à l'area desiderata. A diluzione ùn hè micca necessariu, eccettu per a pelle più sensible. Aduprà quantu necessariu.

l Aromaticu: Diffuse finu à 30 minuti 3 volte à ghjornu.

l Applica valerianaoliutopicamenti nantu à u spinu di u collu o nantu à u fondu di i pedi à l'ora di dorme.

l Enjoy Valerianoliucum'è parte di a vostra rutina di notte diffusendu cù Clary Sage accantu à u vostru lettu.

l Crea un immersione di pedi cumminendu 3 gocce di valerianaoliuè 5 gocce di Tea Treeoliucù 1 cucchiara di V-6 Vegetable Oil Complex è 1 cucchiara di sal Epsom in acqua calda. Imbulighjate bè è imbulighjate i pedi in stu bagnu di lussu per 15 minuti.

l Aghjunghjite uni pochi di gocce à u vostru bacinu di a doccia o l'acqua di bagnu mentre sguassate cù una doccia o bagnu di sera.

Effetti secundari è precautions di l'oliu di valériane

In generale, ùn ci sò micca effetti negativi di u cunsumu di l'oliu essenziale di valeriana. Tuttavia, postu chì ci sò una quantità di cumpunenti putenti è volatili in l'oliu essenziale di valeriana, ùn avete micca'Ùn ci vole assai per sperimentà l'effetti. U cunsumu eccessivu di l'oliu essenziale di valeriana pò purtà à vertigini, cramps, stomachaches, leve.di depressione, è in ocasioni cum'è rash di a pelle o urticaria. Quessi sò casi assai limitati, è sempre chì seguite a guida di u vostru prufessiunale medico, u vostru usu di l'oliu essenziale di valeriana pò fà assai pocu male - ma assai bè!

Inoltre, ùn hè micca cunsigliatu durante a gravidanza o l'allattamentu. Pò fà chì alcune persone si sentenu nervose, ansiose è sperienze palpitazioni. Se hè stata presa per un bellu pezzu pò causà sintomi di ritirata si ferma bruscamente. Ùn hè cunsigliatu per quelli chì piglianu barbituati o medicazione di benzodiazepine.