Oliu di coccu
IIntroduzione di l'oliu di coccu
L'oliu di coccu hè generalmente fattu asciugendu a polpa di a noce di coccu, è dopu schiacciandola è pressandola in un mulinu per ottene l'oliu. L'oliu vergine hè fattu da un prucessu differente chì implica a scrematura di u stratu cremosu di latte di coccu estratto da a polpa appena grattugiata.Demu un'ochjata à alcuni di i benefici cunnisciuti di l'oliu di coccu.
Benefici di l'oliu di coccu
Un aumentu di u bonu colesterolu
Si dice chì l'oliu di coccu aumenta modestamente u livellu di colesterolu bonu.
Bonu per u Zuccheru in u Sangue è u Diabete
L'oliu di coccu pò aiutà à riduce i livelli d'obesità in u corpu è ancu à cumbatte a resistenza à l'insulina - prublemi chì spessu portanu à u diabete di tipu dui.
Aiuta à luttà contr'à a malatia d'Alzheimer
U cumpunente MCFA in l'oliu di coccu - in particulare a so generazione di chetoni da u fegatu - aiuta à riparà a funzione cerebrale in i pazienti cù Alzheimer.
Aiuta à a salute di u fegatu
L'oliu di coccu prutege ancu contr'à qualsiasi dannu à u fegatu, è aiuta ancu à curà l'infezioni di e vie urinarie.
Aumenta l'energia
L'oliu di coccu micca raffinatu aumenta ancu l'energia è a resistenza, principalmente per via di i so MCFA chì sò mandati direttamente in u fegatu, ciò chì permette di cunvertisce li in energia.
Aiuta cù a digestione
Un altru benefiziu di l'oliu di noce di coccu - aiuta à a digestione di l'alimentu aiutendu u corpu à assimilà cumpunenti liposolubili cum'è vitamine è magnesiu. Elimina ancu i batteri tossichi è a candida, chì cumbatte a mala digestione è l'inflammazione di u stomacu. Questu aiuta à prevene l'ulcere di u stomacu.
Agisce cum'è un cumpunente antietà
Riccu d'antioxidanti, l'oliu di coccu hè cunnisciutu per rallentà u prucessu d'invecchiamentu, generalmente frenendu ogni stress eccessivu nantu à u fegatu.
Aiuta cù a perdita di pesu
L'oliu di coccu pò ancu aiutà à perde pesu, postu chì agisce cum'è un bruciatore di grassu è un bruciatore di calorie, in particulare cù dosi d'oliu di coccu micca raffinatu. Agisce ancu cum'è un suppressore di l'appetitu. Un studiu mostra chì l'acidu capricu in l'oliu di coccu aiuta à aumentà e prestazioni di a tiroide, chì à u so tornu riduce a frequenza cardiaca à riposu di u corpu è aiuta à brusgià i grassi per una maggiore spinta energetica.
Usi di l'oliu di coccu
Cucina è Panificazione
L'oliu di coccu pò esse adupratu per a cucina è a pasticceria, è pò esse aghjuntu à i frullati. Hè l'oliu chì preferiscu, postu chì l'oliu di coccu micca raffinatu, naturale è organicu aghjusta un bellu sapore di coccu, ma ùn cuntene micca e tossine dannose chì altri olii di cucina idrogenati cuntenenu spessu.
Salute di a pelle è di i capelli
Pudete applicà lu direttamente nantu à a vostra pelle o cum'è oliu vettore per olii essenziali o miscele.
Fregallu nantu à a pelle subitu dopu à a duscia hè particularmente beneficu. Funziona cum'è un idratante eccellente, è hà proprietà antimicrobiche chì migliuranu a salute di a pelle è di i capelli.
Salute di a bocca è di i denti
Pò esse adupratu per l'oil pulling, chì hè una pratica ayurvedica chì funziona per disintossicà a bocca, rimuovere a placca è i batteri, è rinfrescà l'alitu. Fate scorrere un cucchiaio d'oliu di coccu in bocca per 10-20 minuti, è poi ghjittate l'oliu in a spazzatura.
Ricette di rimedi naturali fai-da-te
L'oliu di coccu hà proprietà antimicrobiche, ciò chì ne face un eccellente ingrediente in e ricette di rimedi naturali fai-da-te chì sò aduprate per cumbatte l'infezioni è rinfurzà l'immunità. Alcune ricette chì ponu esse fatte cù l'oliu di coccu sò:
balsami per labbra
l dentifriciu fattu in casa
deodorante naturale
crema da barba l
oliu di massaggio
Detergente per a casa
L'oliu di coccu funziona cum'è un preventore di polvere naturale, detergente per a lavanderia, lucidatura per mobili è sapone per e mani fattu in casa. Uccide i batteri è i funghi chì ponu cresce in casa vostra, è mantene ancu e superfici brillanti.
Effetti secundarii è precauzioni di l'oliu di coccu
Ci sò raramente effetti secundarii per l'oliu di coccu.
A ricerca mostra chì, à volte, una allergia di cuntattu pò accade per certi individui chì sò allergici à e noci di coccu. Certi di i prudutti di pulizia creati da l'oliu di coccu sò stati cunnisciuti per causà ancu allergie di cuntattu, ma ùn hè micca cumunu.
In fatti, l'oliu di noce di coccu hè cunnisciutu per riduce l'effetti secundarii di parechji medicamenti. Per esempiu, studii mostranu chì pò riduce i sintomi è l'effetti secundarii di i trattamenti contr'à u cancru.
Tenite à mente chì l'oliu di coccu raffinatu o trasfurmatu pò esse sbiancatu, surriscaldatu oltre u puntu di fusione preferitu è trasfurmatu chimicamente per aumentà a so durata di conservazione. U trasfurmazione di l'oliu cambia a cumpusizione chimica, è i grassi ùn sò più boni per voi.
Evitate l'olii idrogenati quandu hè pussibule, è sceglite invece l'oliu di coccu extra vergine.
Data di publicazione: 26 di settembre di u 2023