Sè avete a lotta cù un friddu o a gripe, eccu 6 olii essenziali per incorpore in a vostra rutina di u ghjornu di malati, per aiutà à dorme, rilassate è rinfurzà u vostru umore.
1. LAVANDA
Unu di l'olii essenziali più populari hè a lavanda. Si dice chì l'oliu di lavanda hà una varietà di beneficii, da allevà i crampi menstruali à allevà a nausea. Si crede ancu chì a lavanda hà qualità sedative perchè pò aiutà à calà a freccia cardiaca, a temperatura è a pressione di sangueIntrepid Benessere Mentale(apre in una nova tabulazione). Questa qualità hè per quessa chì l'oliu di lavanda hè regularmente utilizatu per riduce l'ansietà, aiuta a rilassazione è incuragisce u sonnu. Durante un friddu o un attaccu di gripe, pudete truvà difficultà di dorme per un nasu bluccatu o mal di gola. Metà un paru di gocce d'oliu di lavanda nantu à u vostru cuscinu, da i vostri tempii o in un diffusore hè statu infurmatu per aiutà a ghjente à annunzià più rapidamente, per quessa, vale a pena di pruvà si avete notti inquiete.
2. MENTA PIRATA
L'oliu essenziale di menta fa maraviglie nantu à e persone chì sò congestionate o chì soffrenu di frebba. Questu hè principalmente perchè a menta cuntene mentol, un trattamentu efficace per allevà i sintomi di u friddu è l'ingredientu più cumuni in a maiò parte di i gocce di tosse, spray nasali è vapo-rubs. L'oliu di menta pò facilità a congestione, riduce a frebba è apre e vie aeree per aiutà à respira megliu è dorme più faciule. Se vi sentite particularmente stuffy, una bella manera d'utilizà a menta hè per via di inalazione di vapore. Mettite uni pochi di gocce in una grande pignatta d'acqua bollente è appoghjate sopra per inhale u vapore.
3. EUCALIPTU
L'oliu essenziale di eucalyptus hà assai benefici per via di u so aroma rilassante è di e proprietà antimicrobiche. I prudutti antimicrobichi aiutanu à tumbà o rallentà a diffusione di i microorganismi è e malatie. I studii anu dimustratu chì l'olii essenziali cunnisciuti per i so effetti antimicrobichi ponu aiutà à luttà contra l'infizzioni di i batteri, ancu s'è a ricerca deve esse sempre fatta nantu à l'efficacità di questu, cusì avvicinà cun prudenza. Siccomu l'eucalyptus cuntene sti pruprietà, pò esse usatu per aiutà à cumbatte u friddu cumuni. L'oliu essenziale d'eucalyptus pò ancu aiutà à sbulicà i seni, allevà a congestione è rilassate u corpu - trè cose chì avete bisognu quandu avete un malu friddu.
4. CAMOMILLA
In seguitu, l'oliu essenziale di camomilla hè incredibbilmente calmante è hà dettu chì prumove un sonnu riposu. Una di e cose principali chì a ghjente vi dice di fà quandu site malatu hè di dorme, cusì l'usu di qualsiasi oliu essenziale chì aiuta à dorme hè una idea di punta. L'oliu di camomilla hà un aroma sottile chì quandu s'utilice in un diffusore hè informatu per calmà è rilassate a mente, perfetta per quelli chì anu prublemi à dorme.
5. TEA TREE
Simile à l'eucalyptus, l'oliu essenziale di l'arbre di tè hèsi crede chì hè antibacterial(apre in una nova tabulazione), chì significa chì pò aiutà à cumbatte l'infezioni è e malatie batteriche. Hè più comunmente utilizatu per trattà l'acne, a caspa è altre infizzioni di a pelle, ma l'oliu d'arburu di tè hè ancu dettu chì aiuta à rinfurzà l'immunità. Duranti un incantu di gripe, u vostru sistema immune si batte contra a malatia principale è aiuta u vostru corpu à ricuperà, cusì l'usu di l'olii essenziali di l'arbulu di tè pò offre un pocu aiutu extra.
6. LIMONE
L'oliu essenziale di limonu hà una varietà di benefici per a salute cù u so odore di agrumi fragranti. U limone hè un antisetticu, chì significa chì impedisce a crescita di battìri è microorganisimi chì causanu malatie, perchè pò aiutà à cumbatte l'infizzioni. L'olii essenziali di limone sò spessu usati per aiutà a digestioni, allevianu i mal di testa, rinfurzà u vostru umore è riduce l'ansietà. Pò esse usatu in diffusori, massaggi, sprays è pudete ancu bagnà in questu, postu chì hè incredibbilmente nutriente è idratante à a pelle. Aduprà un oliu essenziale di limonu farà ancu chì a vostra casa hà un odore grande chì hè ciò chì avete bisognu dopu avè malatu per uni pochi di ghjorni.
Tempu di Postu: Apr-14-2023