Cumbatte u raffreddore cumunu cù questi 6 olii essenziali

Sè avete prublemi cù un raffreddore o l'influenza, eccu 6 olii essenziali da incorporà in a vostra rutina di ghjornu di malatia, per aiutà vi à dorme, rilassatevi è migliurà u vostru umore.

1. LAVANDA

Unu di l'olii essenziali i più populari hè a lavanda. Si dice chì l'oliu di lavanda hà una varietà di benefici, da alleviare i crampi menstruali à alleviare a nausea. Si crede ancu chì a lavanda abbia qualità sedative, postu chì pò aiutà à calà a frequenza cardiaca, a temperatura è a pressione sanguigna, seconduBenessere Mentale Intrepidu(apre in una nova tabulazione). Sta qualità hè a ragione per a quale l'oliu di lavanda hè adupratu regularmente per riduce l'ansietà, aiutà u rilassamentu è incuragisce u sonnu. Durante un raffreddore o un attaccu d'influenza, pudete avè difficultà à dorme per via di un nasu bluccatu o di un mal di gola. Hè statu signalatu chì mette un paru di gocce d'oliu di lavanda nantu à u vostru cuscinu, vicinu à e vostre tempie o in un diffusore aiuta e persone à addurmintassi più rapidamente, dunque vale a pena pruvà se avete notti inquiete.

2. MENTA PIPERITA

L'oliu essenziale di menta piperita face meraviglie nantu à e persone chì sò congestionate o chì soffrenu di frebba. Questu hè principalmente perchè a menta piperita cuntene mentolu, un trattamentu efficace per alleviare i sintomi di u raffreddore è l'ingredientu più cumunu in a maiò parte di e pasticche per a tosse, spray nasali è vaporizzatori. L'oliu di menta piperita pò alleviare a congestione, riduce a frebba è apre e vie respiratorie per aiutà à respirà megliu è dorme più facilmente. Sè vi sentite particularmente tappatu, un ottimu modu per aduprà a menta piperita hè per via di l'inalazione di vapore. Mette uni pochi di gocce in una grande pignatta d'acqua bollente è appoghjatevi sopra per inalà u vapore.

3. EUCALIPTU

L'oliu essenziale d'eucalyptus hà parechji benefici per via di u so prufume rilassante è di e so proprietà antimicrobiche. I prudutti antimicrobici aiutanu à tumbà o à rallentà a diffusione di microrganismi è malatie. Studi anu dimustratu chì l'olii essenziali cunnisciuti per i so effetti antimicrobici ponu aiutà à cumbatte l'infezioni batteriche, ancu s'è a ricerca deve ancu esse fatta nantu à l'efficacità di questu, dunque avvicinatevi cun prudenza. Siccomu l'eucalyptus cuntene queste proprietà, pò esse adupratu per aiutà à cumbatte u raffreddore cumunu. L'oliu essenziale d'eucalyptus pò ancu aiutà à sbulicà i seni paranasali, alleviare a congestione è rilassà u corpu - trè cose chì avete bisognu quandu avete un forte raffreddore.

4. CAMOMILLA

Dopu, l'oliu essenziale di camomilla hè incredibilmente calmante è si dice chì prumove un sonnu riposante. Una di e cose principali chì a ghjente vi dice di fà quandu site malatu hè di dorme finu à tardi, dunque aduprà qualsiasi oliu essenziale chì aiuta à dorme hè una bona idea. L'oliu di camomilla hà un aroma suttile chì, quandu hè adupratu in un diffusore, hè dichjaratu chì calma è rilassa a mente, perfettu per quelli chì anu difficultà à addurmintassi.

5. ARBURU DI TÈ

Simile à l'eucalyptus, l'oliu essenziale di l'arburu di tè hèsi crede antibattericu(apre in una nova tabulazione), vale à dì chì pò aiutà à cumbatte l'infezioni è e malatie batteriche. Hè più cumunimenti adupratu per trattà l'acne, a forfora è altre infezioni di a pelle, ma si dice ancu chì l'oliu di l'arburu di tè aiuta à rinfurzà l'immunità. Durante un periodu di influenza, u vostru sistema immunitariu cumbatte a malatia principale è aiuta u vostru corpu à ricuperà, dunque l'usu di olii essenziali di l'arburu di tè pò offre un pocu d'aiutu in più.

6. LIMONE

L'oliu essenziale di limonu hà una varietà di benefici per a salute in più di u so odore fragrante d'agrumi. U limonu hè un antisetticu, vale à dì chì impedisce a crescita di batteri è microrganismi chì causanu malatie, dunque pò aiutà à cumbatte l'infezioni. L'olii essenziali di limonu sò spessu usati per aiutà a digestione, alleviare u mal di testa, migliurà l'umore è riduce l'ansietà. Pò esse adupratu in diffusori, massaggi, spray è pudete ancu fà u bagnu, postu chì hè incredibilmente nutriente è idratante per a pelle. L'usu di un oliu essenziale di limonu farà ancu chì a vostra casa abbia un bellu odore, chì hè ciò chì avete bisognu dopu esse statu malatu per uni pochi di ghjorni.

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