L'oliu essenziale di gamma si prisenta regularmente in candele è prufumi profumati, grazia à u so aroma croccante, sferzante è rinfrescante, ma ci hè più à u compostu di ciò chì scontra u nasu: A ricerca hà dimustratu chì i benefici di l'oliu essenziale d'aranciu sò larghi, cumpresu esse capaci di aiutà. allevia u stress è cumbatte l'acne.Prima di avanzà cù l'intelligenza nantu à i benefici di l'oliu essenziale d'aranciu, però, tornemu à i principii. L'oliu essenziale d'aranciu hè fattu da pressu à freddo a buccia di una arancia è estrazione di l'oliu, dice Tara Scott, MD., capu medico è fundatore di u gruppu di medicina funzionale Revitalize Medical Group. È sicondu Dsvid J. Calabro, DC,un chiropraviu in Calabro Chiropractic and Wellness Centerchì si focalizeghja nantu à a medicina integrativa è l'olii essenziali, l'elementu di pressa à friddu di a produzzione d'oliu essenziale d'aranciu hè particularmente cruciale. Hè cusì chì l'oliu "conserva e proprietà purificanti", dice.
Da quì, l'oliu essenziale hè imbottigliatu è utilizatu per una varietà di scopi diffirenti, cumpresu per fà a vostra casa un odore incredibile. Ma, cum'è nutatu prima, l'oliu essenziale d'aranciu pò fà assai più. Continua a leghje per un spartitu di i putenziali benefici di l'oliu essenziale d'aranciu per mantene in mente, cumu utilizà l'oliu essenziale, è cumu selezziunà u dirittu per voi.
Beneficii di l'oliu essenziale d'aranciu per sapè
Mentre i fan di l'oliu essenziale d'aranciu ponu dichjarà chì a cuncozione pò facilità a stitichezza è i sintomi di depressione, ùn ci hè micca assai per via di dati scientifichi per sustene sta affirmazione. Dittu chistu, quìsòcerti studii chì riflettenu l'oliu essenziale d'aranciu chì sò utili per cumbatte certi prublemi di salute. Eccu un spartitu:
1. Puderia cummattiri l'acne
U ligame trà l'oliu essenziale d'aranciu è a prevenzione di l'acne ùn hè micca sanu chjaru, ma puderia esse dovutu à u limonene, unu di i cumpunenti principali di l'oliu essenziale d'aranciu., chì hè stata trovata per avè proprietà antisettiche, anti-inflamatorii è antioxidanti, dice Marvin Singh, MD, fondatore di Precisione Clinic, un centru di medicina integrativa, in San Diego.
Un animale sstudiàpublicatu in u 2020 hà truvatu chì l'oliu essenziale d'aranciu hà aiutatu à riduce l'acne diminuendu e citochine, proteine chì causanu inflammazioni in u corpu. Un altru sstudiàpublicatu in 2012 hà avutu 28 vuluntarii umani pruvate unu di quattru geli diffirenti, cumprese dui chì sò stati infusi cù oliu essenziale d'aranciu dolce è basilica, nantu à a so acne per ottu settimane. I circadori anu truvatu chì tutti i gels anu riduciutu l'acne spots da u 43 per centu à u 75 per centu, cù u gelu chì includeva l'oliu essenziale d'aranciu dolce, l'alba è l'acidu acìticu (un liquidu chjaru chì hè simile à l'acitu), essendu unu di i più performanti. Di sicuru, sti dui studii sò limitati, cù u primu ùn hè micca fattu nantu à l'omu è u sicondu hè limitatu in u scopu, cusì più ricerca hè necessaria.
2. Pò aiutà à facilità l'ansietà
A ricerca hà ligatu l'usu di l'oliu essenziale d'aranciu à u sensu più rilassatu. Un picculu studiu.avia 13 studienti in Giappone à pusà cù l'ochji chjusi per 90 seconde in una stanza chì era profumata cù oliu essenziale d'aranciu. I ricercatori anu misuratu i segni vitali di i studienti prima è dopu à mantene l'ochji chjusi, è truvaru chì a so pressione sanguigna è a freccia cardiaca diminuite dopu l'esposizione à l'oliu essenziale d'aranciu.
Un altru studiu publicatu in a rivista Complementary Therapies in Medicinemisurava l'attività cerebrale in i sughjetti è truvaru chì a respirazione in l'oliu essenziale d'aranciu hà cambiatu l'attività in a corteccia prefrontale, chì impacta a decisione è u cumpurtamentu suciale. In particulare, dopu à l'esposizione à l'oliu essenziale d'aranciu, i participanti anu sperimentatu un aumentu di l'ossiemoglobina, o sangue ossigenatu, chì rinfurzà a funzione cerebrale. I participanti di u studiu anu dettu ancu chì si sentianu più còmode è rilassati dopu.
Va bè, ma... perchè hè questu? L'investigatore ambientale Yoshifumi Miyazaki, PhD, un prufissore in u Centru di Scienze di l'Ambiente, a Salute è u Campu di l'Università di Chiba chì hà travagliatu nantu à i studii, dice chì questu puderia esse in parte per via di u limonene. "In una sucità stressata, a nostra attività cerebrale hè troppu alta", dice. Ma u limonene, dice u duttore Miyazaki, pare aiutà à "calmà" l'attività cerebrale.
U duttore Miyazaki ùn hè micca l'unicu ricercatore à fà sta cunnessione: Un prucessu cuntrullatu randomizatu publicatu in a rivista Advanced Biomedical Researchin u 2013 hà espostu 30 zitelli à stanze infuse cù oliu essenziale d'aranciu durante una visita dentale, è senza aroma durante una altra visita. I circadori anu misuratu l'ansietà di i zitelli cuntrollandu a so saliva per l'hormone di stress cortisol è piglià u so pulsu prima è dopu a so visita. U risultatu finale ? I zitelli anu abbassatu i ritmi di u pulsu è i livelli di cortisol chì eranu "statisticamente significati" dopu ch'elli sò stati in e camere d'oliu essenziale d'aranciu.
Cumu utilizà l'oliu essenziale d'aranciu
A maiò parte di i preparazione di l'oliu essenziale d'aranciu sò "super cuncentrati", dice u duttore Scott, per quessa ch'ella ricumande d'utilizà uni pochi di gocce à volta. Se vulete usà l'oliu essenziale d'aranciu per l'acne, u duttore Calabro dice chì hè megliu dilutelu in un oliu trasportatore, cum'è l'oliu di coccu fraccionatu, per riduce u risicu chì avete qualchì sensibilità di a pelle, Allora, basta à tamponà nantu à a vostra pelle. spots prublema.
Per pruvà l'oliu per riduce i sintomi di l'ansietà, u duttore Calabro ricumanda di mette circa sei gocce in un diffusore pienu d'acqua è gode di l'odore in questu modu. Pudete ancu pruvà à aduprà in a doccia o bagnu cum'è aromaterapia, dice u Dr Singh.
A più grande precauzione chì u duttore Singh hà da offre in quantu à l'usu di l'oliu essenziale d'aranciu hè di ùn mai applicà à a vostra pelle prima di l'esposizione à u sole. "L'oliu essenziale d'aranciu pò esse fototossicu", dice Dr Singh. "Questu significa chì ùn deve esse micca espunutu a vostra pelle à u sole per 12 à 24 ore dopu chì hè stata appiicata à a pelle".
Tempu di Postu: 03-Jan-2023