L'oliu di semi di cumino neru ùn hè micca novu, ma ultimamente hà fattu rumore cum'è strumentu per tuttu, da u mantenimentu di u pesu à u sollievu di l'articuli indolenziti. Quì, parleremu di l'oliu di semi di cumino neru, di ciò chì pò fà per voi.
Chì ghjè l'oliu di semi di cumino neru, in ogni modu?
L'oliu di semi neri (cunnisciutu ancu cum'è oliu di semi di cumino neru, oliu di kalonji, o oliu di nigella sativa) hè un oliu di culore ambratu estrattu da picculi semi neri di a pianta fiurita Nigella sativa chì hè urighjinaria di l'Asia sudoccidentale è hè stata aduprata in tuttu u Mediu Oriente, l'Africa è l'Europa orientale.
I graneddi di cumino neru sò stati ancu truvati in a tomba di u rè Tut, è apparentemente sò stati mintuvati in l'Anticu Testamentu cum'è capaci di curà tuttu, fora di a morte.
Ma chì rende l'oliu di sti picculi è modesti semi di cumino neru cusì eccezziunale? Quandu si scansanu l'etichetta, si nota una varietà di cumposti benefichi elencati, cumpresi cose cum'è l'acidi grassi essenziali omega-3, -6 è -9 è cumposti vegetali chì abbassanu u colesterolu chjamati fitosteroli2. Ma a maiò parte di i so vantaghji terapeutichi probabilmente anu da fà cù un cumpostu attivu particularmente putente chjamatu timochinone3 (TQ), dice Pedre, chì hè "un antioxidante cù proprietà antiinflamatorie, antiallergiche è di supportu immune".
Oghje, l'oliu di semi di cumino neru hè vindutu in i magazini di alimenti naturali, i magazini alimentari è in linea cum'è oliu liquidu, cum'è capsule di gel è in una mistura cù altri estratti cum'è l'oliu di canapa. Per prufittà di i so vari benefici, pudete ingerillu o applicallu topicamente à a pelle.
A ricerca nantu à l'oliu di semi neri (Nigella sativa) suggerisce chì pò esse benefica per a vostra salute in parechji modi. Eccu alcune di e scuperte più promettenti finu à avà:
1. Favurisce a salute digestiva.
Unu di l'usi tradiziunali più antichi di i graneddi di cumino neru hè di prumove a salute digestiva generale, è e tinture fatte da i graneddi di cumino neru sò spessu aduprate per trattà l'indigestione, u gonfiore, a perdita di appetitu è a diarrea.
2. Aiuta à sustene u sistema endocannabinoide.
U sistema endocannabinoide (u "sistema regulatoriu principale" di u corpu) pò prufittà di l'oliu di semi di cumino neru per via di u so cuntenutu di fitocannabinoidi. I fitocannabinoidi sò cumposti vegetali benefichi chì si trovanu in l'oliu di semi di cumino neru, a cannabis, u luppolo, u rosmarinu è altri.
3. Promove una pelle è capelli sani.
A legenda dice chì u sicretu di u splendore di Cleopatra era in realtà l'oliu di semi nigri!
L'oliu di semi neri pò ancu esse diluitu cù un oliu vettore (o aghjuntu à u shampoo) è applicatu à u scalp per calmà è riduce e scaglie.
4. Aiuta à mantene u pesu corpurale.
Una ricerca rapida di "oliu di semi neri + perdita di pesu" rivelerà numerosi bloggers è vloggers chì parlanu entusiasticamente di e capacità di perdita di pesu di l'oliu. Mentre questu pò fà chì alcune persone alzinu l'ochji, alcune ricerche suggerenu chì l'oliu di semi di cumino neru pò aiutà à mantene u pesu in una certa misura, o almenu à cumbatte i fattori di risicu di l'obesità.
5. Luttà contr'à l'allergie stagiunali.
L'oliu di semi neri pò aiutà à alleviare i sintomi di l'allergie stagionali.
6. Allevia u dolore articulariu.
L'oliu di semi di cumino neru pò aiutà à alleviare u dolore articulariu.
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Data di publicazione: 12 di maghju 2023