Nunda ùn pò ostaculi a gioia di viaghjà più veloce di a malatia di u muvimentu. Forse vi sentite nausea durante i voli o diventate nausea su strade tortuose o acque bianche. A nausea pò cresce ancu per altri motivi, cum'è da migraine o effetti secundari di medicazione. Fortunatamente, certi studii indicanu chì una mansa di olii essenziali anu prumessu di calmà un stomacu inturniatu. In più, solu l'attu di piglià respiri lenti, fermi è profondi pò facilità a nausea attivendu u sistema nervoso parasimpaticu, secondu a ricerca. Inalate un oliu essenziale vi aiuta à fucalizza nantu à u vostru respiru quandu u vostru intestinu vi dà dulore. Eccu uni pochi d'olii essenziali chì mostranu a prumessa per allevà a nausea è alcune pratiche megliu per usà.
Cinque olii essenziali per a nausea
Avete nutatu chì a maiò parte di e teste di ricerca di l'olii essenziali nantu à a nausea sò state realizate nantu à e persone incinte è post-op. Mentre chì questi scatenanti di nausea sò unichi, hè ragiunate di crede chì l'olii essenziali aiutanu ancu cù a malatia di u muvimentu è u malu di stomacu.
Ginger
A radica di ginger hè stata longa cunnisciuta cum'è un suchju di stomacu. (Pudete avè sipped in ginger soda quandu erate malatu cum'è un zitellu, per esempiu.) È risulta chì u mera profumu di ginger pò aiutà à calà a quiasiness. In un prucessu clinicu randomizatu, cuntrullatu da placebo, i pazienti cù nausea post-operatoria sò stati datu una gasa imbevuta di oliu essenziale di ginger è dettu à inhale profondamente per u nasu. Anu sperimentatu una riduzzione di i sintomi in paragunà cù un gruppu di cuntrollu di pazienti chì anu ricivutu pads imbulighjate in salina.
Cardamomu
L'odore di cardamomu pò ancu aiutà à caccià a nausea à u curb. U stessu studiu chì hà guardatu u ginger hà ancu investigatu un terzu gruppu di pazienti post-operatori chì anu datu un pad di gasa imbevutu di una mistura d'olii essenziali. U mischju includeu cardamomu cù ginger, spearmint è peppermint. I Pacienti in u gruppu chì ricevenu a mistura anu sperimentatu a più mellura in nausea cumparatu cù quelli chì anu ricevutu u ginger solu o chì anu ricevutu u placebo saline.
Menta
E foglie di menta sò ancu elogiati cum'è un tamer di pancia. È quandu sniffed, l'oliu essenziale di menta hà potenziale per annullà a nausea. In un prucessu randomizatu pruspettivu, ancu cù i pazienti chì anu un stomacu disgraziatu dopu a cirurgia, i sughjetti anu datu un inalatore di placebo o un inalatore di aromaterapia cù una mistura di menta, lavanda, menta è ginger. Quelli chì sò in u gruppu di inalatori di aromaterapia anu riportatu una diferenza significativa in l'efficacità percepita nantu à i so sintomi in paragunà cù u gruppu di cuntrollu.
Lavanda
L'odore claming di lavanda pò ancu aiutà à rinfriscà un stomacu irritatu. In un studiu randomizatu, cuntrullatu da placebo di i pazienti chì anu spirimintatu a quiasiness dopu a cirurgia, i participanti sò stati divisi in quattru gruppi. Trè gruppi sò stati datu un oliu essenziale per sniff: o lavanda, rosa, o ginger. È un gruppu hà ricevutu acqua cum'è placebo. Quasi u 83% di i pazienti in u gruppu di lavanda hà riportatu punteggi di nausea migliorati, cumparatu à 65% in a categuria di ginger, 48% in u gruppu di rosa, è 43% in u set di placebo.
Limone
In un prucessu clinicu randomizatu, E donne incinte chì anu avutu nausea è vomitu anu datu l'oliu essenziale di limonu o un placebo per inhale quandu si sentenu malati. Di quelli chì anu ricivutu u limone, u 50% hà dettu satisfaczione cù u trattamentu, mentri solu u 34% in u gruppu placebo hà dettu u listessu.
Cumu aduprà in modu sicuru
Se a to panza hà una tendenza à vultà in voi una volta in un tempu, avè uni pochi d'olii essenziali pruvati è veri in manu pò aiutà. Per aduprà, applicà uni pochi di gocce di EO à u vostru oliu di trasportatore preferitu. (Ùn avete mai applicà l'olii essenziali direttamente à a pelle, perchè ponu causà irritazione.) Aduprate a mistura per massaggiate delicatamente e spalle, u collu è u spinu di e mani - un locu faciule per sniff mentre in un veiculu in muvimentu.
Se preferite andà à a strada di l'olfattu, applicà uni pochi di gocce à una bandana, una sciarpa, o ancu un tissutu. Mantene l'articulu vicinu à u vostru nasu. Pigliate respirazioni profonde lenti è espirate per a bocca. A ricerca mostra chì l'olfacyory . L'estimulazione per via di l'odore pò supprime l'attività di u nervu vagu gastricu, chì pò aiutà à annullà un casu di "queasies" in roditori. Sè vo site in casa è si senti malatu, pudete ancu aghjunghje u vostru oliu preferitu à un diffusore.
I preparati d'oliu essenziale deve esse limitati à l'usu di l'aromaterapia è solu. Ancu s'ellu pudete cumprà estratti alimentari di menta è ginger, verificate cù u vostru duttore prima di ingerisce, soprattuttu s'ellu pigliate medicazione di prescription o sò incinta.
Tempu di Postu: Oct-06-2023