1. Prutezzione antioxidante
I radicali liberi, cum'è e tossine, i prudutti chimichi è l'inquinanti, sò probabilmente u fattore di risicu u più periculosu è u più cumunu per ogni malatia chì affetta l'Americani oghje. I radicali liberi sò rispunsevuli di a chjusura di u vostru sistema immunitariu è ponu causà danni incredibili à u vostru corpu.
A risposta naturale di u corpu à i danni di i radicali liberi hè di creà enzimi antioxidanti - in particulare glutatione, catalasi è superossidu dismutasi (SOD) - chì impediscenu à questi radicali liberi di fà i so danni. Sfurtunatamente, u vostru corpu pò in realtà diventà carente di antioxidanti se a carica di radicali liberi hè abbastanza grande, ciò chì hè diventatu relativamente cumunu in i Stati Uniti per via di una mala dieta è di una alta esposizione à e tossine.
Per furtuna, a lavanda hè un antioxidante naturale chì funziona per prevene è inverte e malatie. Un studiu di u 2013 publicatu in Phytomedicine hà trovu chì aumentava l'attività di l'antioxidanti più putenti di u corpu - glutatione, catalasi è SOD. Studi più recenti anu indicatu risultati simili, cuncludendu chì a lavanda hà attività antioxidante è aiuta à prevene o inverte u stress ossidativu.
2. Aiuta à trattà u diabete
In u 2014, i scientifichi di Tunisia si sò impegnati à compie un compitu fascinante: testà l'effetti di a lavanda nantu à u zuccheru in sangue per vede s'ella pò aiutà à inverte u diabete naturalmente.
Durante u studiu animale di 15 ghjorni, i risultati osservati da i circadori sò stati assolutamente stupenti. In poche parole, u trattamentu cù l'oliu essenziale di lavanda hà prutettu u corpu da i seguenti sintomi di diabete:
Aumentu di a glicemia (u segnu distintivu di u diabete)
Disordini metabolichi (in particulare u metabolismu di i grassi)
Aumentu di pesu
Deplezione di antioxidanti in u fegatu è in i reni
Disfunzione di u fegatu è di i reni
Lipoperossidazione di u fegatu è di i reni (quandu i radicali liberi "arrubanu" e molecule di grassu necessarie da e membrane cellulari)
Ancu s'ellu ci vole più ricerca per capisce a piena capacità di a lavanda per a prevenzione o l'inversione di u diabete, i risultati di questu studiu sò promettenti è indicanu u putenziale terapeuticu di l'estrattu di a pianta. Per aduprà per u diabete, adupratelu topicamente nantu à u collu è u pettu, diffondetelu in casa, o cumplementatelu.
3. Migliora l'umore è riduce u stress
In l'ultimi anni, l'oliu di lavanda hè statu messu nantu à un pedestal per a so capacità unica di prutege contr'à i danni neurologichi. Tradizionalmente, a lavanda hè stata aduprata per trattà prublemi neurologichi cum'è migraine, stress, ansietà è depressione, dunque hè eccitante vede chì a ricerca hè finalmente à l'altezza di a storia.
Ci sò parechji studii chì mostranu l'effetti di a pianta nantu à i livelli di stress è ansietà. Un studiu di u 2019 hà trovu chì l'inalazione di Lavandula hè unu di l'olii ansiolitici più putenti, postu chì riduce l'ansietà perioperatoria è pò esse cunsiderata un putenziale sedativu per i pazienti chì sò sottumessi à procedure chirurgiche è anestesia.
In u 2013, un studiu basatu annantu à l'evidenza publicatu da l'International Journal of Psychiatry in Clinical Practice hà scupertu chì a supplementazione cù capsule di 80 milligrammi d'oliu essenziale di lavanda aiuta à alleviare l'ansietà, i disturbi di u sonnu è a depressione. Inoltre, in u studiu ùn ci sò stati effetti secundari avversi, interazzione cù altri medicinali o sintomi di astinenza da l'usu di l'oliu di lavanda.
L'International Journal of Neuropsychopharmacology hà publicatu un studiu umanu in u 2014 chì hà revelatu chì Silexan (cunnisciutu ancu cum'è preparazione d'oliu di lavanda) era più efficace contr'à u disordine d'ansietà generalizata chè i placebo è a medicina prescritta paroxetina. Dopu u trattamentu, u studiu ùn hà trovu nisun casu di sintomi di astinenza o effetti secundari avversi.
Un altru studiu publicatu in u 2012 hà implicatu 28 donne postpartum à altu risicu è hà nutatu chì diffundendu a lavanda in e so case, anu avutu una riduzione significativa di a depressione postnatale è una riduzione di u disordine d'ansietà dopu un pianu di trattamentu di quattru settimane di aromaterapia.
A lavanda hà ancu dimustratu di migliurà i sintomi di u PTSD. Ottanta milligrammi d'oliu di lavanda per ghjornu anu aiutatu à diminuisce a depressione di u 33 per centu è à diminuisce dramaticamente i disturbi di u sonnu, l'umore è u statu di salute generale in 47 persone chì soffrenu di PTSD, cum'è dimustratu in un studiu di fase dui publicatu in Phytomedicine.
Per alleviare u stress è migliurà u sonnu, mette un diffusore vicinu à u vostru lettu, è diffonde olii mentre dormite di notte o in u salottu mentre leghjite o vi rilassate a sera. Pudete ancu aduprà lu topicamente daretu à l'arechje per risultati simili.
4. Supporta a funzione cerebrale
I benefici neurologichi di a lavanda ùn si fermanu micca à a so capacità di trattà a depressione è di migliurà l'umore. A ricerca mostra ancu ch'ella serve cum'è un trattamentu naturale putenziale per a malatia d'Alzheimer.
Studi realizati nantu à i ratti è i topi mostranu chì l'inalazione di i vapori di l'oliu pò aiutà à riduce u stress ossidativu di u cervellu è à migliurà u deterioramentu cognitivu.
Ancu in u 2012, a rivista svizzera Molecules hà publicatu i risultati di un studiu animale chì suggerisce chì a lavanda hè una opzione di trattamentu valida per e disfunzioni neurologiche cum'è l'ictus. I circadori credenu chì l'effetti neuroprotettivi di a lavanda sò dovuti à ella.
Wendy
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Data di publicazione: 20 di ghjennaghju di u 2024