1. Prutezzione Antioxidant
I radicali liberi, cum'è e tossine, i chimichi è i contaminanti, sò senza dubbitu u fattore di risicu più periculosu è più cumuni per ogni malatia chì affetta l'Americani oghje. I radicali liberi sò rispunsevuli di chjude u vostru sistema immune è ponu causà danni incredibili à u vostru corpu.
A risposta naturale di u corpu à i danni di i radicali liberi hè di creà enzimi antioxidanti - in particulare glutathione, catalase è superoxide dismutase (SOD) - chì impediscenu questi radicali liberi di fà u so dannu. Sfurtunatamente, u vostru corpu pò esse deficienti in antioxidanti se a carica di radicali liberi hè abbastanza grande, chì hè diventata relativamente cumuna in i Stati Uniti per via di una dieta povera è una alta esposizione à e tossine.
Fortunatamente, a lavanda hè un antioxidante naturali chì travaglia per prevene è inversà a malatia. Un studiu 2013 publicatu in Phytomedicine hà truvatu chì hà aumentatu l'attività di l'antioxidanti più putenti di u corpu - glutathione, catalase è SOD. Studi più ricenti anu indicatu risultati simili, cuncludendu chì a lavanda hà attività antioxidante è aiuta à prevene o inverte u stress oxidativu.
2. Aiuta à trattà a Diabetes
In u 2014, i scientisti di Tunisia partenu di compie un compitu fascinante: pruvà l'effetti di a lavanda nantu à u zuccheru di sangue per vede s'ellu pò aiutà à annunzià a diabetes in modu naturali.
Duranti u studiu di l'animali di 15 ghjorni, i risultati osservati da i circadori eranu assolutamente maravigghiusu. In poche parole, u trattamentu di l'oliu essenziale di lavanda pruteghja u corpu da i seguenti sintomi di diabete:
Aumentu di u glucose di sangue (u segnu di a diabetes)
Disturbi metabolichi (in particulare u metabolismu di grassu)
Aumentu di pesu
Depletion d'antioxidanti di fegato è renali
Disfunzione liver è renale
Lipoperossidazione di u fegatu è di i reni (quandu i radicali liberi "rubanu" e molécule di grassu necessarii da a membrana cellulare)
Ancu s'ellu hè necessariu più ricerca per capisce a capacità completa di lavanda per a prevenzione o l'inversione di a diabetes, i risultati di stu studiu sò promettenti è indicanu u potenziale terapeuticu di l'estrattu di a pianta. Per usà per a diabetes, l'utilizate in u topicu nantu à u collu è u pettu, diffondelu in casa, o supplementu cun ellu.
3. Improves Mood è Reduces Stress
Nta l'ultimi anni, l'oliu di lavanda hè statu messu nantu à un pedestal per a so capacità unica di prutezzione di danni neurologichi. Tradizionalmente, a lavanda hè stata aduprata per trattà e prublemi neurologichi cum'è migraine, stress, ansietà è diprissioni, per quessa, hè eccitante per vede chì a ricerca hè infine chjappà à a storia.
Ci hè parechje studii chì mostranu l'effetti di a pianta nantu à i livelli di stress è ansietà. Un studiu da u 2019 hà truvatu chì l'inalazione di Lavandula hè unu di l'olii ansiolitici più putenti, perchè riduce l'ansietà peri-operatoria è pò esse cunsideratu un sedativu potenziale per i pazienti sottumessi à prucessi chirurgici è anestesia.
In u 2013, un studiu basatu in l'evidenza publicatu da u International Journal of Psychiatry in Clinical Practice hà truvatu chì u supplementu cù 80-milligrami di capsule d'oliu essenziale di lavanda aiuta à alleviate l'ansietà, i disturbi di u sonnu è a depressione. Inoltre, in u studiu ùn ci era micca effetti secundari avversi, interazzione di droga o sintomi di ritirata da l'usu di l'oliu di lavanda.
L'International Journal of Neuropsychopharmacology hà publicatu un studiu umanu in 2014 chì hà revelatu chì Silexan (altrimenti cunnisciutu com'è preparazione d'oliu di lavanda) era più efficau contr'à u disordine d'ansietà generalizata cà i placebos è a medicina di prescrizione paroxetine. Dopu u trattamentu, u studiu hà truvatu zero casi di sintomi di ritirata o effetti secundari avversi.
Un altru studiu publicatu in u 2012 hà implicatu 28 donne postpartum d'altu risicu è hà nutatu chì a diffusione di lavanda in i so casi, anu avutu una reduczione significativa di a depressione postnatale è u disordine d'ansietà ridutta dopu un pianu di trattamentu di quattru settimane di aromaterapia.
Lavanda hè statu ancu dimustratu per migliurà i sintomi di PTSD. Ottanta milligrammi di l'oliu di lavanda per ghjornu hà aiutatu à diminuite a depressione di 33 per centu è diminuite drasticamente i disturbi di u sonnu, l'umore è u statu di salute generale in 47 persone chì soffrenu di PTSD, cum'è mostratu in una prova di fasa dui publicata in Phytomedicine.
Per allevà u stress è migliurà u sonnu, mette un diffusore vicinu à u vostru lettu, è diffonde l'olii mentre dorme di notte o in a stanza di famiglia mentre leghjite o rilassate à a sera. Pudete ancu aduprà u topicu daretu à l'arechje per risultati simili.
4. Supporta Funzione Brain
I benefici neurologichi di a lavanda ùn si fermanu micca à a so capacità di trattà a depressione è di rinfurzà l'umore. A ricerca mostra ancu chì serve cum'è un trattamentu naturali potenziale per a malatia d'Alzheimer.
I studii realizati nantu à i topi è i topi mostranu chì l'inalazione di i vapori di l'oliu pò aiutà à riduce u stress ossidativu di u cervellu è à migliurà a deteriorazione cognitiva.
Ancu in u 2012, a rivista svizzera Molecules hà stampatu i risultati di un studiu in animali chì suggerenu chì a lavanda hè una opzione di trattamentu viable per disfunzioni neurologiche cum'è l'ictus. I ricercatori credi chì l'effetti neuroprotettivi di lavanda sò dovuti à questu
Wendy
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Tempu di post: 20-Jan-2024