Eccu una guida rapida à i benefici di l'oliu essenziale di pompelmo chì vi aiuterà à migliurà u vostru umore, i vostri obiettivi di fitness è a vostra rutina di cura di a pelle.
1 Pò calmà l'acne
L'oliu essenziale di pompelmo hè un maravigliosu rimediu naturale per l'acne. E vitamine mantenenu a vostra pelle nutrita, mentre chì e so proprietà antibatteriche sò utili per cumbatte i batteri chì causanu i brufoli. Basta applicà 2-3 gocce cù un cucchiaio d'oliu vettore per rinvivisce a pelle chjara è ancu a vostra fiducia.
I benefici di l'oliu essenziale di pompelmo sò aduprati in creme è lozioni. Aghjunghjite 1-2 gocce d'olii essenziali di pompelmo è limone in i prudutti di cura di a pelle per trattà e cundizioni di a pelle.
L'oliu di pompelmo hà proprietà antibatteriche è antiinflamatorie. Inibisce a crescita (sovracolonizazione) di batteri in l'epidermide.
2 Hè un antimicrobiale è antibattericu
U pompelmu hè eccellente perchè hè naturale, antibattericu è hà un sapore agrumatu rinfrescante. Per sentesi freschi, ùn cercate più luntanu chè u piacevule aroma tropicale di l'oliu essenziale di pompelmu chì energizza i vostri sensi è purifica i spazii. Basta à diluisce 5-10 gocce cù acqua in un flacone spray per un detergente praticu per a casa cù una scoppia di freschezza.
3 Alza l'umore
U prufume di pompelmo hè rinvigorente è ringiovanente, purtendu una sensazione di cunfortu è pace. A ricerca suggerisce chì l'aroma attiva risposte di rilassamentu in u cervellu è ancu abbassa a pressione sanguigna. Quandu avete bisognu di una piccula pausa mentale, basta à diffondere uni pochi di gocce d'oliu essenziale di pompelmo è sente u vostru stress lavà via in i vapori agrumati calmanti.
4 Pò aiutà à ottene obiettivi di perdita di pesu
U pompelmu hè spessu adupratu cum'è un ingrediente impurtante in e ricette di perdita di pesu. U sicretu di e so proprietà di perdita di pesu stà in l'ingredienti attivi chì frenanu e voglie è aumentanu a capacità di u vostru corpu di brusgià i grassi, dunque hè perfettu per quelli chì luttano cù una dieta stretta. Per cumbatte quelle voglie, pudete inalà u prufume direttamente da a buttiglia o diffondere 5-6 gocce intornu à u vostru spaziu di vita.
5 Migliora u sistema immunitariu
L'oliu di pompelmo, cum'è u fruttu, in più di avè una abbundanza di vitamina C, hè riccu d'antioxidanti. Questa hè una cumbinazione ideale in a lotta contru à i radicali liberi chì ponu causà parechji malanni in u corpu, cumprese a perdita di l'uditu è di a vista, l'invecchiamentu prematuru è a disintegrazione di i tessuti. L'oliu di pompelmo hè efficace per annullà i danni causati da i radicali liberi è u stress ossidativu risultante.
6 Mantene l'infezioni luntanu
E trè pruprietà di l'oliu di pompelmo chì u rendenu efficace per fermà l'infezioni sò antivirali, antimicrobiche è antisettiche. L'applicazione di questu oliu nantu à u corpu ùn solu impedisce à e ferite di esse infettate, ma elimina ancu l'infezioni esistenti. Pò trattà infezioni esterne (infezioni di a pelle) è infezioni interne (cumprese stomacu, respiratorie è reni).
7 Migliora l'autostima è a fiducia in sè stessu
L'aroma di l'oliu di pompelmo hà un tonu agrumatu. Questu aroma hà un effettu edificante. L'aroma di l'oliu hè statu diffusu in un uspidale cum'è parte di un studiu clinicu. L'autorità anu dettu chì i pazienti eranu più ottimisti nantu à a so ripresa dopu avè inalatu l'aroma agrumatu. Questu aroma hè ancu adupratu per aumentà l'autostima in e persone chì stanu per intraprende un compitu impurtante. (Hè cunsigliatu di cunsultà un aromaterapeuta per cunnosce i benefici è l'usi di l'oliu essenziale prima di diffonderlu.)
8 Diminuisce o tratta a depressione
Inalà l'aroma di l'oliu di pompelmo attiva u sistema limbicu è evoca un sensu di pusitività. Questu aiuta à riduce l'iniziu o i sintomi di a depressione. Se a depressione hè in e so prime fasi, l'aromaterapia inseme cù una cumminazione di altre terapie pò trattà a depressione. Ancu s'ellu ùn ci hè micca prova scientifica chì l'olii essenziali trattanu a depressione, parechji sustenitori di sta tecnica credenu chì l'aromaterapia hà un effettu prufondu nantu à a depressione. Diminuisce sicuramente i livelli di pressione sanguigna alta è i battiti cardiaci elevati, riducendu cusì l'ansietà. L'aromaterapia per a depressione hè un prucessu graduale, ma micca un rimpiazzamentu per e medicine muderne.
9 Fermate a Crescita di i Microbi
L'olii essenziali anu proprietà antimicrobiche, l'oliu di pompelmo ùn hè micca sfarente. Pò esse applicatu nantu à tagli è contusioni è aghjuntu à u detergente per a faccia è à e lozioni per pulisce a faccia. Elimina i biofilm è impedisce l'infezioni è l'acne.
Hè ancu adupratu cum'è cunservatore alimentariu perchè pò inibisce a crescita di a batteria P. aeruginosa. Un studiu publicatu in u 2020 cunclude chì l'oliu hè adattatu per i cunservatori alimentari.
10 Equilibra a secrezione ormonale
L'oliu di pompelmo agisce cum'è stimulante per u corpu è a mente. Stimula a mente rivitalizendula. Stimula u sistema endocrinu di u corpu, regulendu cusì a prumuzione di a secrezione di ormoni. Un mischju ghjustu di ormoni ùn solu tene à distanza a depressione, ma ancu l'iperentusiasmu. Promuove ancu u metabolismu chì mantene a salute digestiva sottu cuntrollu regulendu a liberazione di acidi gastrici è bile. U so effettu stimulante affetta ancu u sistema nervosu impedendu cusì i disordini neurologichi.
11 Più urinazione
L'oliu di pompelmo provoca più minzione per via di a so natura diuretica. Hè bonu ? Più minzione face chì u corpu elimini i sali è e tossine in eccessu. Quandu a frequenza di minzione aumenta, u corpu hè capace di eliminà sali, tossine, acidu uricu, sodiu è grassi. Riducendu queste sustanze da u corpu si riduce a pressione sanguigna alta è si mantene u funziunamentu ottimale di e vie urinarie. Mantene ancu a salute di i reni.
12 Elimina e tossine
Esse un diureticu ùn hè micca l'unica ragione per a quale l'oliu di pompelmo elimina e tossine. Stimula ancu u sistema linfaticu. Stu sistema ghjoca ancu un rolu impurtante in l'eliminazione di e tossine da u corpu. Aumenta l'immunità di u corpu è eliminendu e tossine impedisce i prublemi di salute cum'è a gotta, i disordini articulari.
13 Diminuisce u mal di testa è l'emicranie
Inalà l'aroma di l'oliu agrumatu aumenta a pruduzzione di dopamina. Questu à u so tornu riduce u mal di testa, u mal di testa da tensione è l'emicranie, cumprese l'emicranie stagionali è allergiche.
14 Benefizii in a Rutina di Perdita di Pesu
A ghjente era abituata à manghjà pompelmo per cumplementà i so sforzi di perdita di pesu. Era perchè u pompelmo hà certi ingredienti attivi chì puderanu aumentà i tassi metabolichi. A pruprietà più impurtante hè chì riduce l'appetitu. L'oliu di pompelmo, quandu hè adupratu in aromaterapia o quandu hè applicatu topicamente, riduce l'appetitu, chì hè u strumentu perfettu per a perdita di pesu.
L'oliu di pompelmo pò esse inclusu in a rutina di perdita di pesu, chì deve include una alimentazione curretta, un stile di vita sanu è a giusta quantità di eserciziu. L'oliu hà ancu proprietà diuretiche è stimulanti linfatiche, chì eliminanu l'acqua è i sali in eccessu. U so aroma hà un effettu energizante nantu à i sensi è pò esse inalatu prima di inizià l'allenamenti.
Un studiu realizatu in u 2010 hà cunclusu chì u pompelmo inibisce l'adipogenesi chì causa a perdita di pesu.
15 Trattamenti per i Crampi Mestruali
I crampi durante e menstruazioni ponu esse abbastanza scomodi, soprattuttu quandu site in ufficiu, in una riunione, à a scola o in viaghju. Applicà o massaggià l'oliu di pompelmo diluitu nantu à a pelle vicinu à a regione affetta aumenterà a circulazione di u sangue è riducerà u dolore è i crampi dovuti à a menstruazione.
Data di publicazione: 22 dicembre 2022