Eccu una guida rapida à i benefici di l'oliu essenziale di pompelmo chì vi aiuterà à rinfurzà u vostru umore, i scopi di fitness è a rutina di cura di a pelle.
1 Pò calmà l'acne
L'oliu essenziale di pompelmo hè un maravigliu rimediu naturali per l'acne. E vitamini mantenenu a vostra pelle nutrita, mentre chì e so proprietà antibacteriali sò utili per a lotta contru i batteri chì causanu pimples. Basta applicà 2-3 gocce cù una cucchiara di oliu di trasportatore rinviverà a pelle pulita è ancu a vostra fiducia.
I benefici di l'oliu essenziale di pompelmo sò utilizati in creme è lozioni. Aghjunghjite 1-2 gocce d'olii essenziali di pompelmo è limone in i prudutti di cura di a pelle per trattà e cundizioni di a pelle.
L'oliu di pompelmo hà proprietà antibacteriale è antiinflamatorii. Inibisce a crescita (over colonization) di bacteria in l'epidermisa.
2 Hè un antimicrobicu è antibacterial
U pompelmo hè grande perchè hè naturali, antibacterial, è rinfrescante aromatizatu agrumi. Per sentu frescu, ùn cercate più di l'aroma tropicale piacevule di l'oliu essenziale di pompelmo chì energiza i vostri sensi è purifica i spazii. Basta diluisce 5-10 gocce cù acqua in una buttiglia spray per un pulitore di casa praticu cù una splutazioni di freschezza.
3 Si eleva l'umore
L'aroma di pompelmo hè rinvigorente è rejuvenating, purtendu una sensazione di cunfortu è pace. A ricerca suggerisce chì l'aroma attiva risposti di rilassazione in u cervellu è ancu diminuite a pressione di sangue. Quandu avete bisognu di un pocu di pausa mentale, basta à sparghje uni pochi di gocce d'oliu essenziale di pompelmo è sente u vostru stress lavatu in i vapori di agrumi calmanti.
4 Pò aiutà à i scopi di perdita di pisu
U pompelmo hè spessu usatu cum'è un ingredientu impurtante in ricette di perdita di pisu. U sicretu di e so proprietà di perdita di pisu si trova in l'ingredienti attivi chì frenanu i cravings è aumentanu a capacità di u vostru corpu per brusgià grassu, cusì hè perfettu per quelli chì luttano cù una dieta stretta. Per luttà contra queste brame, pudete inhale l'odore direttamente da a buttiglia o diffonde 5‒6 gocce intornu à u vostru spaziu di vita.
5 Migliora u sistema immune
L'oliu di pompelmo, cum'è u fruttu, in più di avè una abbundanza di vitamina C, hè riccu in antioxidanti. Questa hè una cumminazione ideale in a lotta contru i radicali liberi chì ponu causà parechje malatie in u corpu, cumprese a perdita di l'audizione è a vista, l'anzianu prematuru è a disintegrazione di i tessuti. L'oliu di pompelmo hè efficau à negà u dannu causatu da i radicali liberi è u stress oxidativu risultatu.
6 Mantene l'infezioni luntanu
E trè proprietà di l'oliu di pompelmo chì facenu efficace per piantà l'infizzioni sò antivirale, antimicrobiana è antisettica. L'applicazione di questu oliu nantu à u corpu ùn solu impedisce à e ferite da infettà, ma ancu elimina l'infizzioni esistenti. Pò trattà infizzioni esterni (infizzioni di a pelle) è infizzioni internu (cumprese stomacu, respiratorii è rini).
7 Aumenta l'autostima è a fiducia
L'aroma di l'oliu di pompelmo hà un tonu citrusy. Stu aroma hà un effettu uplifting. L'aroma di l'oliu hè stata diffusa in un hospitalu cum'è una parte di studiu clinicu. L'autorità anu infurmatu chì i pazienti eranu più ottimisti nantu à a so ricuperazione dopu avè inalatu l'aroma di agrumi. Stu aroma hè ancu utilizatu per rinfurzà l'autostima in e persone chì anu da fà un compitu impurtante. (Hè cunsigliatu di cunsultà un aromaterapista per cunnosce i benefici è l'usi di l'oliu essenziale prima di sparghje).
8 Abbassà o tratta a depressione
Inhaling l'aroma di l'oliu di pompelmo attiva u sistema limbic è evoca un sensu di pusitivi. Questu aiuta à riduce l'iniziu o i sintomi di depressione. Se a depressione hè in i primi stadi, l'aromaterapia cù una cumminazione di altre terapie ponu trattà a depressione. Ancu s'ellu ùn ci hè micca una prova scientifica di l'olii essenziali chì trattanu a depressione, parechji prupunenti di sta tecnica crede chì l'aromaterapia hà un effettu prufondu nantu à a depressione. Di sicuru, riduce i livelli di pressione alta è i battiti cardiaci elevati, riducendu cusì l'ansietà. L'aromaterapia per a depressione hè un prucessu graduali, ma micca un sustitutu per i medicini muderni.
9 Arresta a crescita di microbi
L'olii essenziali anu proprietà antimicrobiche, l'oliu di pompelmo ùn hè micca diversu. Pò esse appiicatu nantu à tagli è contusioni è aghjunghje à lavà a faccia è lozioni per pulisce a faccia. Elimina i biofilms è prevene infizzioni è acne.
Hè ancu utilizatu com'è conservatore di l'alimentariu perchè pò impedisce u crescita di a bacteria P. aeruginosa. Un studiu publicatu in 2020 cuncludi chì l'oliu hè adattatu per i conservanti alimentari.
10 Balances a secrezione di l'hormone
L'oliu di pompelmo agisce cum'è un stimulante per u corpu è a mente. Stimula a mente rivitalizzandula. Stimula u sistema endocrinu di u corpu, regula cusì a prumove a secrezione di l'hormone. Un mischju ghjusta di l'hormone ùn solu mantene a depressione, ma ancu sopra l'entusiasmu. Promuove ancu u metabolismu chì mantene a salute digestiva in cuntrollu, regulendu a liberazione di l'acidi gastrici è a bile. U so effettu stimulanti affetta ancu u sistema nervu, prevenendu cusì disordini neurologichi.
11 More Urinazione
L'oliu di pompelmo provoca più urinazione per via di a so natura diuretica. Hè bonu? A più minzione face chì u corpu sguassate l'excedente di sali è tossine da u corpu. Quandu a freccia di urinazione aumenta, u corpu hè capaci di eliminà i sali, i tossine, l'acidu uric, u sodiu è i grassi. A riduzzione di sti sustanziali da u corpu diminuite a pressione di u sangue è mantene u trattu urinariu in u so ottimali. Mantene ancu a salute di i rini.
12 Elimina tossine
Esse un diureticu ùn hè micca l'unicu mutivu perchè l'oliu di pompelmo elimina e tossine. Stimula ancu u sistema linfaticu. Stu sistema ghjoca ancu un rolu impurtante in l'eliminazione di toxine da u corpu. Aumenta l'immunità di u corpu è eliminendu e tossine prevene i prublemi di salute cumprese gout, disordine di l'articuli.
13 riduce i mal di testa è l'emicrania
Inalate l'aroma di l'oliu d'agrumi aumenta a produzzione di dopamina. Questu, à u turnu, riduce i mal di testa, i mal di testa di tensione, è e migraine cumprese migraine stagionali è allergii.
14 Beneficiali in a rutina di perdita di pisu
E persone anu usatu per manghjà pompelmo per cumplementà i so sforzi di perdita di pisu. Hè stata perchè u pompelmo hà certi ingredienti attivi chì puderanu aumentà i tassi metabolichi. A pruprietà più impurtante hè chì reduce l'appetite. L'oliu di pompelmo quandu s'utilice in l'aromaterapia o quandu l'applicazioni topicamente diminuite l'appetite, chì hè u strumentu perfettu per a perdita di pisu.
L'oliu di pompelmo pò esse inclusu in a rutina di perdita di pisu, chì deve include un alimentu propiu, un modu di vita sanu è a quantità ghjusta di eserciziu. L'oliu hà ancu proprietà diuretiche è stimulanti linfatiche, chì elimina l'acqua eccessiva è i sali. U so aroma hà un effettu energizante nantu à i sensi è pò esse inalatu prima di inizià l'entrenamentu.
Un studiu realizatu in u 2010 cuncludi chì u pompelmo impedisce l'adipogenesi chì causanu a perdita di pisu.
15 Tratta i crampi di u periodu
Cramps durante i periodi pò esse abbastanza discomforting, soprattuttu quandu site in l'uffiziu, in una reunione, à a scola o in viaghju. Applicà o massaggiate l'oliu di pompelmo diluitu nantu à a pelle vicinu à a regione affettata aumenterà a circulazione di sangue è riduce u dulore è i crampi per a menstruazione.
Tempu di Postu: Dec-22-2022