breve descrizzione:
Chì ghjè l'oliu essenziale di rosmarinu?
Rosmarinu (Rosmarinus officinalis) hè una piccula pianta sempreverde chì appartene à a famiglia di a menta, chì include ancu aerbelavanda, basilica, mirtu èsalviaE so foglie sò cumunamente aduprate fresche o secche per aromatizà diversi piatti.
L'oliu essenziale di rosmarinu hè estrattu da e foglie è da e cime fiurite di a pianta. Cù un prufume legnosu, simile à quellu di l'arburu sempreverde, l'oliu di rosmarinu hè tipicamente discrittu cum'è rinvigorente è purificante.
A maiò parte di l'effetti benefichi di u rosmarinu per a salute sò stati attribuiti à l'alta attività antioxidante di i so principali custituenti chimichi, cumpresi u carnosol, l'acidu carnosicu, l'acidu ursolico, l'acidu rosmarinicu è l'acidu caffeicu.
Cunsideratu sacru da l'antichi Grechi, Rumani, Egiziani è Ebrei, u rosmarinu hà una longa storia d'usu per seculi. In quantu à alcuni di l'usi più interessanti di u rosmarinu à traversu u tempu, si dice chì era adupratu cum'è un amuletu d'amore di nozze quandu era purtatu da spose è sposi in u Medievu. In u mondu sanu in lochi cum'è l'Australia è l'Europa, u rosmarinu hè ancu vistu cum'è un segnu d'onore è di ricordu quandu hè adupratu à i funerali.
I 4 principali benefici di l'oliu di rosmarinu
A ricerca hà scupertu chì l'oliu essenziale di rosmarinu hè assai efficace quandu si tratta di parechji prublemi di salute maiò ma cumuni chì ci affruntanu oghje. Eccu solu alcuni di i migliori modi in cui pudete truvà l'oliu essenziale di rosmarinu utile.
1. Scoraggia a perdita di capelli è stimula a crescita
Androgeneticualopecia, più comunemente cunnisciuta cum'è calvizie maschile o calvizie femminile, hè una forma cumuna di perdita di capelli chì si crede esse ligata à a genetica è à l'ormoni sessuali di una persona. Un sottoproduttu di testosterone chjamatudiidrotestosterone (DHT)hè cunnisciutu per attaccà i folliculi piliferi chì porta à a perdita permanente di capelli, chì hè un prublema per i dui sessi, ma soprattuttu per l'omi chì producenu più testosterone chè e donne.
Un studiu cumparativu aleatoriu publicatu in u 2015 hà esaminatu l'efficacità di l'oliu di rosmarinu nantu à a perdita di capelli per via di l'alopecia androgenetica (AGA) paragunata à una forma cunvenziunale cumuna di trattamentu (minoxidil 2%). Per sei mesi, 50 sughjetti cun AGA anu utilizatu oliu di rosmarinu mentre altri 50 anu utilizatu minoxidil. Dopu à trè mesi, nisun gruppu hà vistu alcuna migliurazione, ma dopu à sei mesi, i dui gruppi anu vistu aumenti ugualmente significativi in u numeru di capelli. Cusì, l'oliu naturale di rosmarinu hà avutu ancu boni risultati.rimediu per a perdita di capellicum'è a forma cunvinziunale di trattamentu è hà ancu causatu menu pruritu di u scalp paragunatu à u minoxidil cum'è effettu secundariu.
A ricerca animale dimostra ancu a capacità di u rosmarinu d'inibisce a DHT in i sughjetti cù a ricrescita di capelli interrotta da u trattamentu cù testosterone.
Per sperimentà cumu l'oliu di rosmarinu face cresce i capelli, pruvate à aduprà u moRicetta di shampoo à a menta è rosmarinu fatta in casa.
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2. Migliora a memoria
Ci hè una citazione significativa in "Hamlet" di Shakespeare chì indica unu di i so benefici più impressiunanti: "Ci hè u rosmarinu, hè per u ricordu. Pregu, amore, ricordatevi". Purtatu da i studiosi grechi per migliurà a so memoria quandu facenu esami, a capacità di rinfurzamentu mentale di u rosmarinu hè cunnisciuta dapoi millaie d'anni.
URivista Internaziunale di Neuroscienzehà publicatu un studiu chì mette in risaltu stu fenomenu in u 2017. Dopu avè valutatu cumu a prestazione cognitiva di 144 participanti hè stata affettata daoliu di lavandaè oliu di rosmarinuaromaterapia, I circadori di l'Università di Northumbria, Newcastle anu scupertu chì:
- "Rosemary hà pruduttu un miglioramentu significativu di e prestazioni per a qualità generale di a memoria è i fattori di memoria secundaria."
- Probabilmente per via di u so effettu calmante significativu, "a lavanda hà pruduttu una diminuzione significativa di e prestazioni di a memoria di travagliu, è hà alteratu i tempi di reazione sia per i compiti basati nantu à a memoria sia per quelli basati nantu à l'attenzione".
- Rosemary hà aiutatu a ghjente à diventà più alerta.
- A lavanda è u rosmarinu anu aiutatu à pruduce un sentimentu di "cuntentezza" in i vuluntarii.
Affettendu assai più cà a memoria, i studii anu ancu saputu chì l'oliu essenziale di rosmarinu pò aiutà à trattà è preveneMalattia d'Alzheimer(AD). Publicatu inPsicogeriatria, l'effetti di l'aromaterapia sò stati testati annantu à 28 persone anziane cun demenza (17 di e quali avianu l'Alzheimer).
Dopu avè inalatu u vapore di l'oliu di rosmarinu èoliu di limonea mane, è lavanda èolii d'aranciuA sera, sò state realizate diverse valutazioni funziunali è tutti i pazienti anu mostratu un miglioramentu significativu di l'orientazione persunale in relazione à a funzione cognitiva senza effetti secundari indesiderati. In generale, i circadori anu cunclusu chì "l'aromaterapia pò avè un certu putenziale per migliurà a funzione cognitiva, in particulare in i pazienti cù a malatia d'Alzheimer".
3. Stimulazione di u fegatu
Tradizionalmente adupratu per a so capacità di aiutà cù i prublemi gastrointestinali, u rosmarinu hè ancu un fantasticu...purificatore di fegatuè booster. Hè un'erba cunnisciuta per i so effetti coleretici è epatoprotettivi. In casu chì ùn site micca impressiunatu, lasciami definisce queste duie qualità. Prima, esse descrittu cum'è "colereticu" significa chì u rosmarinu hè una sustanza chì aumenta a quantità di bile secreta da u fegatu. Epatoprotettivu significa a capacità di qualcosa di prevene danni à u fegatu.
A ricerca animale rivela chì l'estratti di foglie di rosmarinu (è d'aliva) furniscenu benefici protettivi per u fegatu à i sughjetti animali cù infezioni indotte chimicamente.cirrosi di u fegatuIn particulare, l'estrattu di rosmarinu hè statu capace di inibisce i cambiamenti funziunali è tissutali indesiderati di u fegatu chì risultanu da a cirrosi.
4. Diminuisce u cortisol
Un studiu hè statu realizatu da l'Università Meikai, Scola di Odontoiatria in Giappone, chì hà valutatu cumu cinque minuti di aromaterapia à lavanda è rosmarinu anu affettatu a salivazione.livelli di cortisol(l'hormone di u "stress") di 22 vuluntarii sani.
Dopu avè osservatu chì i dui olii essenziali migliuranu l'attività di eliminazione di i radicali liberi, anu ancu scupertu chì tramindui riducenu assai i livelli di cortisol, ciò chì prutege u corpu da e malatie croniche dovute à u stress ossidativu.
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