Vendita calda Olio essenziale di aromaterapia Oliu di mistura di calma profonda per l'ansietà Sollievu u stress Profumu cunfortu Calmante Un sonnu megliu

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breve descrizzione:

Unu di l'olii essenziali più cunnisciuti in aromaterapia,oliu di lavandahè apprezzatu per i so effetti calmanti nantu à u corpu è a mente è a capacità di diminuisce l'ansietà. Durante un studiu publicatu in uJournal of Alternative and Complementary Medicine, per esempiu, i participanti sò stati esposti à un stressor prima di cumpiendu un compitu di memoria.1 Quelli chì anu inalatu un aroma di lavanda prima di esse stressed realizatu megliu cà quelli chì inalate un aroma di placebo.

In astudiàpublicatu inRivista Internaziunale di Pratica Infermiera, L'aromaterapia chì utilizeghja un spray d'oliu di lavanda 3% nantu à a robba hè stata trovata per esse efficace à riduce u stress di u travagliu per trè à quattru ghjorni.

L'oliu di lavanda pò esse truvatu in una varietà di prudutti d'aromaterapia, cumpresi i sali di bagnu è l'oliu di massaggi. Un altru modu di prufittà di l'odore calmante di lavanda: sipping the lavender-infused herbal tea, chì hè vindutu in parechji magazzini naturali.

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L'oliu chì dà à u tè Earl Grey a so fragranza distintiva, l'oliu essenziale di bergamotta hè largamente utilizatu in aromaterapia. Ottenutu da a buccia di un agrumu cunnisciutu cum'èCitrus bergamia, stu oliu essenziale pò aiutà à diminuisce u vostru stress.

Mentre a ricerca nantu à l'effetti di l'oliu essenziale di bergamotta hè abbastanza limitata, certi studii mostranu chì l'oliu pò aiutà à riduce u stress è prumove a rilassazione.

Un studiu 2017 publicatu inRicerca di fitoterapia, per esempiu, hà truvatu chì l'esposizione à l'aroma di l'oliu essenziale di bergamota per 15 minuti hà migliuratu i sentimenti pusitivi di i participanti in a sala d'attesa di un centru di trattamentu di salute mentale.3

L'oliu essenziale di bergamota pò ancu migliurà l'emozioni negattivi è a fatigue è diminuite i livelli di cortisol di saliva (una hormona spessu chjamata "hormone di stress") di u corpu, secondu un studiu 2015.4

Quandu s'utilice l'oliu essenziale di bergamota per u stress, l'oliu deve esse cumminatu cù un oliu trasportatore (cum'è jojoba, amandulu dolce o avocado) prima di esse appiicatu pocu à a pelle o aghjuntu à un bagnu.

Bergamot pò esse irritanti à a pelle è causanu dermatite in certi persone. Puderà ancu fà a pelle più sensibile à l'esposizione à u sole chì pò purtà variamente à rossu, brusgiate, vesciche o scuru di a pelle.

Pudete ancu inhale l'odore calmante sprinkling una goccia o duie di l'oliu nantu à un pannu o tissutu o usendu un diffusore di aromaterapia.