Vendita calda Oli essenziali di aromaterapia Miscela calma profonda Oliu per l'ansietà Sollievu da u stress Profumu cunfortante Calmante Sonnu megliu

Vendita calda Oli essenziali di aromaterapia Miscela calmante profonda Oliu per l'ansietà Sollievu da u stress Profumu cunfortante Calmante Sonnu megliu Immagine in evidenza

breve descrizzione:

Unu di l'olii essenziali più cunnisciuti in aromaterapia,oliu di lavandahè apprezzatu per i so effetti calmanti nantu à u corpu è a mente è a capacità di diminuisce l'ansietà. Durante un studiu publicatu in uRivista di Medicina Alternativa è Cumplementaria, per esempiu, i participanti sò stati esposti à un stressor prima di compie un compitu di memoria.1 Quelli chì anu inalatu un aroma di lavanda prima di esse stressati anu ottenutu risultati megliu cà quelli chì anu inalatu un aroma placebo.

In unstudiupublicatu inRivista Internaziunale di Pratica Infermieristica, l'aromaterapia cù un spray d'oliu di lavanda à 3% nantu à i vestiti hè stata trovata efficace per riduce u stress ligatu à u travagliu per trè o quattru ghjorni.2

L'oliu di lavanda si pò truvà in una varietà di prudutti d'aromaterapia, cumpresi i sali di bagnu è l'oliu di massaggio. Un altru modu per prufittà di u prufume rilassante di a lavanda: beie una tisana d'erbe infusa à a lavanda, chì hè venduta in parechji magazini di alimenti naturali.

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L'oliu chì dà à u tè Earl Grey a so fragranza distintiva, l'oliu essenziale di bergamotta hè largamente adupratu in aromaterapia. Surtitu da a scorza di un agrume cunnisciutu cum'èCitrus bergamia, questu oliu essenziale pò aiutà à diminuisce u vostru stress.

Mentre a ricerca nantu à l'effetti di l'oliu essenziale di bergamota hè abbastanza limitata, certi studii mostranu chì l'oliu pò aiutà à riduce u stress è prumove a rilassazione.

Un studiu di u 2017 publicatu inRicerca in Fitoterapia, per esempiu, hà trovu chì l'esposizione à l'aroma di l'oliu essenziale di bergamotta per 15 minuti hà migliuratu i sentimenti pusitivi di i participanti in a sala d'attesa di un centru di trattamentu di salute mentale.3

L'oliu essenziale di bergamotta pò ancu migliurà l'emozioni negative è a fatigue è riduce i livelli di cortisol in a saliva (un ormone spessu chjamatu "ormone di stress" di u corpu), secondu un studiu di u 2015.4

Quandu si usa l'oliu essenziale di bergamotta per alleviare u stress, l'oliu deve esse cumminatu cù un oliu vettore (cum'è jojoba, mandorla dolce o avocado) prima di esse applicatu cù parsimonia à a pelle o aghjuntu à un bagnu.

A bergamotta pò esse irritante per a pelle è causà dermatite in certe persone. Pò ancu rende a pelle più sensibile à l'esposizione à u sole chì pò purtà à rossore, brusgiature, vesciche o scurimentu di a pelle.

Pudete ancu inalà u prufume rilassante spruzzendu una o duie gocce d'oliu nantu à un pannu o un tissutu o aduprendu un diffusore d'aromaterapia.