breve descrizzione:
L'oliu di menta piperita hè unu di il'olii essenziali più versatilifora. Pò esse adupratu aromaticamente, topicamente è internamente per trattà una quantità di prublemi di salute, da i dulori musculari è i sintomi d'allergie stagionali à a bassa energia è i prublemi digestivi.
Hè ancu cumunamente adupratu per aumentà i livelli di energia è migliurà a salute di a pelle è di i capelli.
Una rivista realizata da u Centru di Ricerca di Nutrizione Umana nantu à l'Invecchiamento di u Dipartimentu di l'Agricultura di i Stati Uniti à l'Università Tufts hà trovu chìA menta piperita hà un effettu antimicrobicu è antivirale significativuattività. Hà dinò:
- funziona cum'è un forte antioxidante
- mostra azzioni antitumorali in studii di laburatoriu
- mostra un putenziale antiallergenicu
- hà effetti analgesici
- aiuta à rilassà u trattu gastrointestinale
- pò esse chemopreventivu
Ùn hè micca surprisante perchè l'oliu di menta piperita hè unu di l'olii essenziali i più populari in u mondu è perchè ricumandu chì tutti l'anu in u so armariu di medicina in casa.
Chì ghjè l'oliu di menta piperita?
A menta piperita hè una spezia ibrida di menta verde è menta acquatica (Mentha aquaticaL'olii essenziali sò raccolti per CO2 o estrazione à fretu di e parti aeree fresche di a pianta fiurita.
L'ingredienti più attivi includenumentolu(50 per centu à 60 per centu) è mentone (10 per centu à 30 per centu).
Forme
Pudete truvà a menta piperita in parechje forme, cumprese l'oliu essenziale di menta piperita, e foglie di menta piperita, u spray di menta piperita è e pasticche di menta piperita. L'ingredienti attivi in a menta piperita danu à e foglie i so effetti rinvigorenti è energizzanti.
L'oliu di mentolu hè cumunimenti adupratu in balsami, shampoo è altri prudutti per u corpu per e so proprietà benefiche.
Storia
Ùn hè micca soluoliu di menta piperita una di e più antiche erbe europeeadupratu per scopi medicinali, ma altri racconti storichi datanu u so usu à l'antica medicina pupulare giapponese è cinese. Hè ancu mintuvatu in a mitulugia greca quandu a ninfa Mentha (o Minthe) hè stata trasfurmata in una erba profumata da Plutone, chì s'era innamuratu di ella è vulia chì a ghjente l'apprezzassi per l'anni à vene.
I numerosi usi di l'oliu di menta piperita sò stati documentati finu à u 1000 a.C. è sò stati truvati in parechje piramidi egiziane.
Oghje, l'oliu di menta piperita hè cunsigliatu per i so effetti anti-nausea è calmanti nantu à u rivestimentu gastricu è u colon. Hè ancu apprezzatu per i so effetti rinfrescanti è aiuta à alleviare i musculi indolenziti quandu hè adupratu topicamente.
In più di questu, l'oliu essenziale di menta piperita mostra proprietà antimicrobiche, per quessa pò esse adupratu per cumbatte l'infezioni è ancu rinfrescà l'alitu. Piuttostu impressiunante, nò?
Usi è Benefici Principali
Alcuni di i numerosi usi è benefici di l'oliu di menta piperita includenu:
1. Allevia u dolore musculare è articulare
Sè vi dumandate s'ellu l'oliu di menta piperita hè bonu per u dolore, a risposta hè un sonoru "sì!" L'oliu essenziale di menta piperita hè un analgesicu naturale assai efficace è un rilassante musculare.
Hà ancu proprietà rinfrescanti, rinvigorenti è antispasmodiche. L'oliu di menta piperita hè particularmente utile per alleviare un mal di testa da tensione. Un studiu clinicu indica chìfunziona ancu cum'è l'acetaminofene.
Un altru studiu mostra chìoliu di menta piperita applicatu topicamentehà vantaghji per alleviare u dolore assuciati à a fibromialgia è à a sindrome di u dolore miofasciale. I circadori anu trovu chì l'oliu di menta piperita, l'eucalyptus, a capsaicina è altre preparazioni à base di erbe ponu esse utili perchè funzionanu cum'è analgesici topichi.
Per aduprà l'oliu di menta piperita per alleviare u dolore, basta à applicà duie o trè gocce topicamente à a zona di preoccupazione trè volte à ghjornu, aghjunghje cinque gocce à un bagnu caldu cù sali Epsom o pruvate un massaggio musculare fattu in casa. Cumbinà a menta piperita cù l'oliu di lavanda hè ancu un ottimu modu per aiutà u vostru corpu à rilassassi è riduce u dolore musculare.
2. Cura di i Sinus è Aiutu Respiratoriu
L'aromaterapia à a menta piperita pò aiutà à sbloccà i vostri seni nasali è offre sollievu da una gola irritata. Agisce cum'è un espettorante rinfrescante, aiutendu à apre e vostre vie respiratorie, sbulicà u mucus è riduce a congestione.
Hè ancu unu di ii migliori olii essenziali per u raffreddore, l'influenza, a tosse, a sinusite, l'asma, a bronchite è altre affezioni respiratorie.
Studi di laburatoriu mostranu chì i cumposti truvati in l'oliu di menta piperita anu proprietà antimicrobiche, antivirali è antioxidanti, ciò chì significa chì pò ancu aiutà à cumbatte l'infezioni chì portanu à sintomi chì implicanu e vie respiratorie.
Mischiate l'oliu di menta piperita cù l'oliu di coccu èoliu d'eucalyptusper fà u mosfregamentu di vapore fattu in casaPudete ancu diffondere cinque gocce di menta piperita o applicà duie o trè gocce topicamente à e vostre tempie, pettu è nuca.
3. Sollievu di l'allergie stagionali
L'oliu di menta piperita hè assai efficace per rilassà i musculi in i vostri passaggi nasali è aiutà à eliminà u fangu è u polline da e vostre vie respiratorie durante a stagione di l'allergie. Hè cunsideratu unu di i miglioriolii essenziali per l'allergieper via di e so proprietà espettoranti, antiinflamatorie è rinvigorenti.
Un studiu di laburatoriu publicatu in uRivista Europea di Ricerca Medicatrovu chìI cumposti di menta piperita anu dimustratu una putenziale efficacia terapeuticaper u trattamentu di disordini inflammatorii crònichi, cum'è a rinite allergica, a colite è l'asma bronchiale.
Per aiutà à alleviare i sintomi di l'allergie stagionali cù u vostru propiu pruduttu DIY, diffonde l'oliu di menta piperita è eucaliptu in casa, o applicate duie o trè gocce di menta piperita topicamente à e vostre tempie, pettu è nuca.
