breve descrizzione:
L'oliu di menta hè unu di iolii essenziali più versatililà fora. Pò esse usatu aromatically, topically è internu per affruntà una quantità di prublemi di salute, da i dolori di i musculi è i sintomi di l'allergii di staggione à a bassa energia è i prublemi digestivu.
Hè ancu comunmente utilizatu per rinfurzà i livelli di energia è migliurà a salute di a pelle è di i capelli.
Una rivista realizata da u Dipartimentu di l'Agricultura di u Centru di Ricerca di Nutrizione Umana di i Stati Uniti nantu à l'Aging in Tufts University hà truvatu chìpeppermint hà significativu antimicrobial è antiviralattività. Hè dinù:
- funziona cum'è un forte antioxidante
- mostra azzioni anti-tumorali in studii di labburatoriu
- mostra potenziale anti-allergenic
- hà effetti analgésiques
- aiuta à rilassate u trattu gastrointestinali
- pò esse chimiopreventive
Ùn hè micca maravigghiusu perchè l'oliu di menta hè unu di l'olii essenziali più populari in u mondu è perchè ricumandemu chì tutti l'anu in u so cabinet di medicina in casa.
Chì ghjè l'oliu di menta?
Peppermint hè una spezia hibrida di spearmint è acqua di menta (Mentha aquatica). L'olii essenziali sò riuniti da CO2 o estrazione fridda di e parti aeree fresche di a pianta fiorita.
I ingredienti più attivi includenumentolu(50 per centu à 60 per centu) è mentone (10 per centu à 30 per centu).
Forme
Pudete truvà menta in parechje forme, cumprese l'oliu essenziale di menta, foglie di menta, spray di menta è pasticchi di menta. L'ingredienti attivi in a menta pimentata dà à e foglie i so effetti vigori è energizanti.
L'oliu di mentolu hè cumunimenti usatu in balsami, shampoo è altri prudutti di u corpu per e so proprietà benefiche.
Storia
Ùn hè soluL'oliu di menta hè una di e più antiche erbe europeeutilizatu per scopi medicinali, ma altri cunti storichi datanu u so usu à l'antica medicina populari giapponese è cinese. Hè mintuatu ancu in a mitulugia greca quandu a ninfa Mentha (o Minthe) hè stata trasfurmata in una erva d'odore dolce da Plutone, chì s'era innamuratu d'ella è vulia chì a ghjente l'apprezzà per l'anni à vene.
I numerosi usi di l'oliu di menta sò stati documentati in u 1000 aC è sò stati truvati in parechje piramidi egiziane.
Oghje, l'oliu di menta hè cunsigliatu per i so effetti anti-nausea è l'effetti calmanti nantu à u revestimentu gastricu è u colon. Hè ancu apprezzatu per i so effetti di rinfrescante è aiuta à allevà i musculi dolenti quandu s'utilice topicamente.
In più di questu, l'oliu essenziale di peppermint mostra proprietà antimicrobiche, chì hè per quessa chì pò esse usatu per luttà contra infizzioni è ancu rinfrescà u vostru respiru. Piuttostu impressiunanti, nò?
Top Usi è Beneficii
Alcune di i numerosi usi è benefici di l'oliu di menta include:
1. Relieves Muscle and Joint Pain
Se vi dumandate se l'oliu di menta hè bonu per u dolore, a risposta hè un "sì!" L'oliu essenziale di menta hè un analgésicu naturali assai efficace è rilassante musculare.
Havi ancu proprietà rinfrescanti, tonificanti è antispasmodiche. L'oliu di menta hè particularmente utile per allevà un mal di testa di tensione. Un prucessu clinicu indica chìcumporta cum'è l'acetaminophen.
Un altru studiu mostra chìoliu di menta appiicata topicamentehà vantaghji di sollievu di u dolore assuciatu cù a fibromialia è u sindromu di u dolore miofascial. I ricercatori anu truvatu chì l'oliu di menta, l'eucalyptus, a capsaicina è l'altri preparati di erbe pò esse utili perchè travaglianu cum'è analgésici topichi.
Per utilizà l'oliu di menta per u sollievu di u dulore, simpricimenti applicà duie à trè gocce per u topicu à l'area di preoccupazione trè volte à ghjornu, aghjunghje cinque gocce à un bagnu caldu cù sal Epsom o pruvate una massa musculare fatta in casa. A combinazione di menta cù l'oliu di lavanda hè ancu un modu grandile per aiutà u vostru corpu à rilassate è riduce u dolore musculare.
2. Sinus Care è Aid Respiratory
L'aromaterapia di menta pò aiutà à unclog i vostri sinus è offre sollievu da una gola graffiata. Agisce cum'è un expectorante rinfrescante, aiutendu à apre e vostre vie aeree, pulisce u mucus è riduce a congestione.
Hè ancu unu di ii migliori olii essenziali per u friddu, gripe, tosse, sinusite, asma, bronchite è altre cundizione respiratorie.
Studi di labburatoriu mostranu chì i cumposti truvati in l'oliu di menta anu proprietà antimicrobiche, antivirali è antioxidanti, chì significheghja ancu aiutà à cumbatte l'infizzioni chì portanu à i sintomi chì implicanu e vie respiratorie.
Imbulighjate l'oliu di menta cù l'oliu di coccu èoliu d'eucalyptusper fà u mostrofinate di vapore in casa. Pudete ancu sparghje cinque gocce di menta piperita o applicà duie à trè gocce in topica à i tempii, u pettu è u collu.
3. Relief allergii di stagione
L'oliu di menta hè assai efficace per rilassà i musculi in i vostri passaghji nasali è aiuta à sguassà u muck è u polline da u vostru trattu respiratoriu durante a stagione allergii. Hè cunsideratu unu di i miglioriolii essenziali per allergiiper via di e so proprietà expectoranti, antiinflamatorii è tonificanti.
Un studiu di laboratoriu publicatu in uJournal Europeu di Ricerca Medicatrovu chìI composti di menta pepperu anu mostratu un putenziale efficacità terapeuticaper u trattamentu di disordini inflammatorii cronichi, cum'è rinitis allergique, colitis è asma bronchiale.
Per aiutà à allevà i sintomi di l'allergii staghjunali cù u vostru propiu pruduttu DIY, diffonde l'oliu di menta è eucalyptus in casa, o applicà duie à trè gocce di menta per u topicu à i tempii, u pettu è u collu.
