breve descrizzione:
1. Relieves Menstrual Discomfort
Clary sage travaglia per regulà u ciclu menstruali equilibrendu i livelli di l'hormone in modu naturali è stimulendu l'apertura di un sistema ostruitu. Hà u putere di trattàsintomi di PMSoltri, cumpresi bloating, cramps, cambiamenti d'umore è cravings alimentariu.
Stu oliu essenziale hè ancu antispasmodicu, chì significa chì tratta spasmi è prublemi cunnessi cum'è cramps musculari, mal di testa è mal di stomacu. Face questu rilassendu l'impulsi nervi chì ùn pudemu micca cuntrullà.
Un studiu interessante fattu à l'Università Oxford Brooks in u Regnu Unituanalizatul'influenza chì l'aromaterapia hà nantu à e donne in travagli. U studiu hà fattu per un periudu di ottu anni è hà participatu 8,058 donne.
L'evidenza di stu studiu suggerisce chì l'aromaterapia pò esse efficace à riduce l'ansietà materna, u timore è u dolore durante u travagliu. Di i 10 olii essenziali chì sò stati utilizati durante u partitu, l'oliu di salvia clary èoliu di camomillaeranu i più efficaci per allevà u dolore.
Un altru studiu 2012misuratal'effetti di l'aromaterapia cum'è un analgésicu durante u ciclu menstruali di e ragazze di u liceu. Ci era un gruppu di massaggi d'aromaterapia è un gruppu di acetaminophen (antidolore è riduce a febbre). U massaggio d'aromaterapia hè statu realizatu nantu à i sughjetti in u gruppu di trattamentu, cù l'abdomen chì hè massaggiatu una volta cù clary sage, marjoram, cannella, ginger èolii di geraniuin una basa di oliu d'amanduli.
U livellu di u dulore menstruali hè statu valutatu 24 ore dopu. I risultati anu truvatu chì a riduzzione di u dolore menstruali era significativamente più altu in u gruppu di aromaterapia cà in u gruppu acetaminophen.
2. Supports Balance Hormonal
Clary sage affetta l'hormone di u corpu perchè cuntene fitoestrogeni naturali, chì sò chjamati "estrogeni dietetichi" chì sò derivati da e piante è micca in u sistema endocrinu. Questi fitoestrogeni dà a clary sage a capacità di causà effetti estrogeni. Reguleghja i livelli di estrogenu è assicura a salute à longu andà di l'utru - riducendu e probabilità di cancru uterinu è ovarianu.
Un saccu di prublemi di salute oghje, ancu cose cum'è l'infertilità, u sindromu di l'ovaru policisticu è i cancers basati in estrogenu, sò causati da l'eccessu di estrogenu in u corpu - in parte per via di u nostru cunsumu dialimenti ricchi di estrogeni. Perchè a salvia clary aiuta à equilibrà quelli livelli di estrogenu, hè un oliu essenziale incredibbilmente efficace.
Un studiu 2014 publicatu in uJournal of Phytotherapy Research trovuchì l'inalazione di l'oliu di clary sage hà avutu a capacità di riduce i livelli di cortisol da 36 per centu è migliurà i livelli di l'hormone di tiroide. U studiu hè statu fattu nantu à 22 donne post-menopausal in i so 50 anni, alcuni di i quali sò stati diagnosticati di depressione.
À a fine di u prucessu, i circadori anu dichjaratu chì "l'oliu di salvia hà avutu un effettu statisticamente significativu nantu à a diminuzione di u cortisol è hà avutu un effettu antidepressivu chì migliurà l'umore". Hè ancu unu di i più cunsigliatisupplementi di menopause.
3. Relieves Insomnia
E persone chì soffrenuinsomniapò truvà sollievu cù l'oliu di salvia. Hè un sedativu naturali è vi darà u sensu calmu è pacificu chì hè necessariu per dorme. Quandu ùn pudete micca dorme, vi svegliate di solitu senza rinfrescante, chì face un peghju in a vostra capacità di funziunà durante u ghjornu. L'insomnia ùn afecta micca solu u vostru livellu d'energia è l'umore, ma ancu a vostra salute, u travagliu di travagliu è a qualità di vita.
Dui principali cause di insomnia sò u stress è i cambiamenti hormonali. Un oliu essenziale naturali pò migliurà l'insomniu senza droghe alliendu i sentimenti di stress è ansietà, è equilibrendu i livelli di l'hormone.
Un studiu 2017 publicatu inMedicina cumplementaria è alternativa basata in l'evidenza dimustratuchì l'applicà un oliu di massaggi cumpresu l'oliu di lavanda, l'estratto di pompelmo,oliu di neroliè clary sage à a pelle hà travagliatu per migliurà a qualità di u sonnu in l'infermiera cù turni di notte rotanti.
4. Aumenta a Circulazione
Clary sage apre i vini sanguini è permette una circulazione di sangue aumentata; ancu naturalmente diminuite a pressione di sangue rilassendu u cervellu è l'arterie. Questu aumenta u rendiment di u sistema metabolicu aumentendu a quantità di ossigenu chì entra in i musculi è sustene a funzione di l'urganu.
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