100% Aromaterapia Pura Oliu Cool Summer Oliu Ansietà / Stress Relief Bon Sonnu Respira Facile Bagno Miscele d'olii essenziali

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breve descrizzione:

1. Oliu di Lavanda

Ben cunnisciutu per a so versatilità di benefici, l'oliu di lavanda hè u top-of-field quandu si tratta di aiutà ancu cù u sonnu. Numerosi studii anu citatu l'efficacezza di inhaling oliu di lavanda per mantene l'insomniu à badia. In gran parte, questu hè in relazione cù l'altri benefici chì l'oliu di lavanda conferisce, chì includenu a diminuzione di a freccia di u core, a temperatura è a pressione di sangue, tutti i prucessi chì, micca incidentalmente, rispecchianu e tappe chì u corpu passa per dorme. L'oliu di lavanda hè ancu cunnisciutu per riduce l'ansietà, chì hè critica per rilassate à a fine di una longa ghjurnata piena di ogni quantità di difficultà.

2. Ylang Ylang Oil

Forse micca cusì potente un rimediu per u sonnu cum'è l'oliu di lavanda, l'ylang ylang ùn hè micca luntanu. Un estrattu di l'arburi tropicali in Asia, l'ylang ylang, cum'è l'oliu di lavanda, diminuisce a pressione di u sangue è a freccia di u core, è abbastanza naturali mette u corpu per dorme. À l'inhalation, l'huile dégage un parfum très fruité et agréable, quelque chose qui calme à lui-même.

3. Oliu di camomilla

L'effetti calmanti di l'oliu di camomilla è i so benefici in u sonnu sò più generale chè specifichi. L'effetti diretti di questu oliu nantu à i ritmi è a temperatura di u corpu hè minimu, ma quandu si sparghje in l'aria, l'aroma fiurali sottile hà un effettu calmante è rilassante nantu à a mente. A camomilla romana in particulare - cù a so fragranza fresca è di mela - hè ideale per alluntanà l'ansietà.

4. Oliu di menta

Ùn hè micca un aiutu di u sonnu tradiziunale, l'oliu di menta hè ancu grande per prumove a riposità sbulicendu a testa, sia in forma figurativa sia literalmente. L'aroma piacevule di l'oliu di menta pò esse rilassante, ma più à u puntu, se soffrenu di qualsiasi allergii staghjunali o sensibilità à u polu, nunda ùn facilità i vostri sintomi megliu o più rapidamente chì diffusing un pocu oliu di menta in l'aria di a vostra camara. Una volta finalmente truvate sollievu per quelli passaggi nasali dolenti, u drop-off à a rilassazione è poi u sonnu hè subitu è satisfacente.

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5. Oliu di Bergamotta

L'oliu di bergamot hà un pocu di qualcosa per tutti, è i malati di insomnia ùn sò micca escepzioni. Nutatu per e so proprietà antiinflamatorii è antibacteriali, l'oliu di bergamota riduce ancu a pressione di sangue è a freccia di u core è prepara u corpu per u sonnu, assai in u listessu modu chì l'oliu di lavanda è l'oliu d'ylang ylang. Cum'è un benefiziu aghjuntu, però, l'oliu di bergamota hè statu dimustratu per riduce i pinsamenti stressanti, chì sò una barriera cumuna per un bonu restu. Mettite uni pochi di gocce in una pignatta d'acqua fumante è respira profondamente è u sonnu ùn sarà micca luntanu!

6. Oliu di Sandalwood

L'oliu di sandalo hè riccu sia in l'odore è, sfurtunatamenti, in u costu, ma cum'è cù parechje cose cusì, avete ciò chì paghe! Pochi olii sò efficaci quant'è u sandalo à prumove u riposu prufondu, in gran parte per via di e so proprietà di equilibriu di l'umore. Mentre chì l'altri olii ponu rallentà i ritmi di u core o scacciate i pinsamenti preoccupanti, l'oliu di sandalo hè unicu in quantu ti uniforma emotivamente. Mantene sempre un pocu in manu per quandu avete bisognu di riposu è rilassate è - se preparate mischi di sonnu - include sempre almenu un pocu di sandalo cum'è ingredientu.

7. Oliu di cedru

Cù u listessu tipu d'aroma di legnu cum'è l'oliu essenziale di sandalo, l'oliu di cedru hè una alternativa più assequible - se un pocu menu efficace - per allevà u stress è alluntanassi. Per u megliu risultati, sia appiccicà u topicu o mischjà cù camomilla è poi sparghje in l'aria di a vostra camara.

8. Oliu di maggiorana

Parechji olii essenziali vi aiuterà à dorme, ma l'oliu di maggiorana vi mantene veramente quì. A fragranza dolce pò esse cuntata per calmà sia fisicamente sia mentalmente, è per pruduce u tipu di sonnu prufondu è tranquillu induve guariscenu veramente è ricaricà. Quandu selezziunate un tipu di marjoram cum'è un aiutu di u sonnu, u più dolce u megliu.

9. Clary Sage Oil

Per i malati di depressione, l'oliu di salvia hè un must. A cuntrariu di a salvia regulare, l'oliu di salvia sclarea eccelle à cumbatte u tipu di pinsamenti scuri chì assedianu regularmente a ghjente cum'è u ghjornu cede a notte, è calmarà a vostra mente turbata abbastanza per spinghjavi sopra quelli ostaculi in un sonnu prufondu è riposu.

10. Oliu di Vetiver

L'oliu di vetiver hè menu di basking in aromi piacevuli è più di effettu puri. Cù u so odore di terra, l'oliu di vetiver ùn hè micca per tutti, ma hè difficiule di discutiri cù i risultati. Se ùn pudete micca firmà nantu à l'avvenimenti di u ghjornu è rallentà a vostra mente in un statu rilassatu, l'oliu di vetiver hè prubabilmente ciò chì avete bisognu. Diffuse in l'aria quandu vi mette in lettu per a notte è sarete sorpresu di quantu rapidamente e vostre preoccupazioni cumincianu à scioglie.

11. Oliu di eucalyptus

Cum'è l'oliu di menta, l'oliu d'eucalyptus combina un aroma naturale rilassante cù potenti proprietà di purificazione di i sinus. Sè vo site quellu chì soffre di una pruduzzione eccessiva di flegma quandu site propensu à dorme, l'oliu d'eucalyptus furnisce u duppiu benefiziu di rilassate è di allevà a vostra congestione in modu chì pudete ottene u sonnu di bona notte chì avete bisognu.

12. Oliu di valeriana

Ultimu, ma micca menu menu hè l'oliu di valeriana, ben cunnisciutu per avè un effettu calmante profondamente in generale. A valeriana hè aduprata cum'è un ingredientu in parechji tè di notte per esattamente questu mutivu. Cum'è a maggiorana, l'oliu di valeriana assicurarà chì ùn solu dorme, ma dorme bè.