Oliu frescu d'estate 100% puru per l'aromaterapia, sollievu da l'ansietà / stress, bon sonnu, respirazione faciule da bagnu, miscele d'olii essenziali

Oliu frescu d'estate 100% puru per l'aromaterapia Sollievu da l'ansietà / u stress Bon sonnu Respira faciule Bagnu Miscele d'olii essenziali Immagine in evidenza

breve descrizzione:

1. Oliu di lavanda

Ben cunnisciutu per a so versatilità di benefici, l'oliu di lavanda hè ancu di prim'ordine quandu si tratta di aiutà à dorme. Numerosi studii anu citatu l'efficacità di l'inalazione di l'oliu di lavanda per tene à distanza l'insomnia. In gran parte, questu hè ligatu à l'altri benefici chì l'oliu di lavanda cunferisce, chì includenu a riduzione di a frequenza cardiaca, a temperatura è a pressione sanguigna, tutti prucessi chì - micca per casu - riflettenu e tappe chì u corpu passa quandu si addurmenta. L'oliu di lavanda hè ancu cunnisciutu per riduce l'ansietà, chì hè cruciale per rilassassi à a fine di una longa ghjurnata piena di difficultà.

2. Oliu di Ylang Ylang

Forse micca cusì putente cum'è un rimediu per dorme cum'è l'oliu di lavanda, l'ylang ylang ùn hè micca luntanu. Un estrattu d'arburi tropicali in Asia, l'ylang ylang - simile à l'oliu di lavanda - abbassa a pressione sanguigna è a frequenza cardiaca è prepara u corpu per u sonnu in modu naturale. Quandu hè inalatu, l'oliu emana un prufume assai fruttatu è piacevule, qualcosa chì hè calmante in sè stessu.

3. Oliu di camomilla

L'effetti calmanti di l'oliu di camomilla è i so benefici per fà dorme sò più generali chè specifichi. L'effetti diretti di questu oliu nantu à i ritmi è a temperatura di u corpu sò minimi, ma quandu hè diffusu in l'aria, u so aroma floreale suttile hà un effettu calmante è rilassante nantu à a mente. A camomilla rumana in particulare - cù a so fragranza fresca è sfumata di mela - hè ideale per alluntanà l'ansietà.

4. Oliu di menta piperita

Ancu s'ellu ùn hè micca un aiutu tradiziunale per dorme, l'oliu di menta piperita hè quantunque ideale per prumove a tranquillità schjarendu a testa, sia figurativamente sia letteralmente. L'aroma piacevule di l'oliu di menta piperita pò esse rilassante, ma soprattuttu, sè soffrite di allergie stagionali o sensibilità à a polvere, nunda ùn allevierà i vostri sintomi megliu o più rapidamente chè diffondere un pocu d'oliu di menta piperita in l'aria di a vostra camera da letto. Una volta chì finalmente truvate sollievu per quelle vie nasali indolenzite, a calata à u rilassamentu è dopu u sonnu hè subita è soddisfacente.

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5. Oliu di Bergamotta

L'oliu di bergamotta hà qualcosa per tutti, è e persone chì soffrenu d'insonnia ùn sò micca una eccezione. Cunnisciutu per e so proprietà antiinflamatorie è antibatteriche, l'oliu di bergamotta riduce ancu a pressione sanguigna è a frequenza cardiaca è prepara u corpu per u sonnu, in u listessu modu chì l'oliu di lavanda è l'oliu di ylang ylang. Cum'è benefiziu supplementu, però, hè statu dimustratu chì l'oliu di bergamotta riduce i pinsamenti stressanti, chì sò un ostaculu cumunu à un bon riposu. Mette uni pochi di gocce in una pignatta d'acqua fumante è inspirate profondamente è u sonnu ùn serà micca luntanu!

6. Oliu di sandalu

L'oliu di sandalu hè riccu sia in prufume sia - sfurtunatamente - in costu, ma cum'è cù parechje cose simili, avete ciò chì pagate! Pochi olii sò cusì efficaci cum'è u sandalu per prumove un riposu prufondu, in gran parte per via di e so proprietà di equilibriu di l'umore. Mentre altri olii ponu rallentà i ritmi cardiaci o caccià i pinsamenti preoccupanti, l'oliu di sandalu hè unicu in quantu vi equilibra emotivamente. Tenite sempre un pocu à portata di manu per quandu avete bisognu di ripusà è rilassatevi è - se preparate miscele per dorme - include sempre almenu un pocu di sandalu cum'è ingrediente.

7. Oliu di cedru

Cù u listessu tipu d'aroma di legnu cum'è l'oliu essenziale di sandalu, l'oliu di cedru hè un'alternativa più accessibile - ancu s'ellu hè un pocu menu efficace - per alleviare u stress è calmà l'ansietà. Per i migliori risultati, applicà lu topicamente o mischjà lu cù a camomilla è poi diffondere in l'aria di a vostra camara.

8. Oliu di Maggiorana

Parechji olii essenziali vi aiuteranu à addurmintassi, ma l'oliu di maggiorana vi mantene in realtà quì. A dolce fragranza pò esse cuntata per calmà vi sia fisicamente sia mentalmente, è per pruduce u tipu di sonnu prufondu è pacificu induve guarite è ricaricate veramente. Quandu si sceglie un tipu di maggiorana cum'è aiutu per dorme, più dolce hè megliu hè.

9. Oliu di Salvia Sclarea

Per quelli chì soffrenu di depressione, l'oliu di salvia sclarea hè indispensabile. À u cuntrariu di a salvia regulare, l'oliu di salvia sclarea eccelle in a lotta contru à u tipu di pinsamenti scuri chì assedianu regularmente a ghjente quandu u ghjornu lascia u locu à a notte, è calmerà a vostra mente turbata abbastanza per spinghjevi sopra à questi ostaculi in un sonnu prufondu è riposante.

10. Oliu di Vetiver

L'oliu di vetiver hè menu una questione di gode di aromi piacevuli è più di effettu puru. Cù u so odore prufondu è terrosu, l'oliu di vetiver ùn hè micca per tutti, ma hè difficiule di cuntrastà i risultati. Sè ùn pudete micca piantà di pensà à l'avvenimenti di a ghjurnata è rallentà a vostra mente in un statu di rilassamentu, l'oliu di vetiver hè probabilmente ciò chì avete bisognu. Diffusate in l'aria quandu vi stendete in lettu per a notte è sarete surprisati di quantu prestu e vostre preoccupazioni cumincianu à sparisce.

11. Oliu d'Eucaliptu

Cum'è l'oliu di menta piperita, l'oliu d'eucalyptus combina un aroma naturalmente rilassante cù putenti proprietà di pulizia di i seni paranasali. Sè vo site unu di quelli chì soffrenu di una pruduzzione eccessiva di flegma quandu site propensu à dorme, l'oliu d'eucalyptus furnisce u doppiu benefiziu di rilassà vi è di alleviare a vostra congestione in modu da pudè ottene u bon sonnu di notte chì avete bisognu.

12. Oliu di Valeriana

Infine, ma micca menu impurtante, ci hè l'oliu di valeriana, ben cunnisciutu per avè un effettu prufundamente calmante in generale. A valeriana hè aduprata cum'è ingrediente in parechji tè di notte per questa ragione. Cum'è a maggiorana, l'oliu di valeriana vi assicurerà micca solu di dorme, ma di dorme bè.